Salixu
  • 0
#rozkminy dwa miesiace pracowalem w wydluzonej pracy ekscentrycznej przy bp. Rzeczywiscie jak robilem max to zejscie w dol bylo banalne gorzej z faza koncentryczna( tutaj przydaloby sie pauzowac). Co koxy mysla, zeby teraz wejść na miesiac i pauzowac a moze polaczyc to wszystko i w jednym powtorzeniu dlugo schodzic w dol, robic pauze i szybko gora.
#mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Salixu
  • 0
@IntruderXXL: okej, okej zgadzam sie. Tylko ja mialem na przyklad taki problem, ze doslownie ta sztanga mnie przygniatala i chociaz moglem ja wypchnac to przez to ze ten ruch w dol byl niekontrolowany wydaje mi sie, ze tracilem na tym troche sily. Czy w takim razie Ty bawiles sie przedluzaniem fazy kiedykolwiek czy nie ?
  • Odpowiedz
Salixu
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Salixu
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Salixu
  • 1
Chciałbym zauważyć, bo może jacyś nowi nie wiedzą, ale chcąc progresować w treningu siłowym, sporty walki lub sporty zespołowe cokolwiek, należy pamiętać o takich podstawach jak odpowiednia dieta, higiena snu i poprawna technika wykonywania ćwiczeń. A to że raz na jakiś czas wypijesz szejka białkowego i posrasz gacie, zdarza się najlepszym ¯\_(ツ)_/¯
#mikrokoksy
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Salixu
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
deshix
  • 1
@Salixu: kurde opie, masz powerlifty a jeszcze stajesz na krążkach i się dziwisz ze gubisz środek ciężkości i byś się w-----l na plecy?
  • Odpowiedz
Salixu
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
  • Wybierz dwa:DociętyWielkiNaturalny

Osiągnięcia