Stało się. Przed nami postseason. W playoffs i walce o Mirko Bowl II zagrają:
Drobne cwaniaczki
Pietal Bald Fraud
ticos
Ever_Ns
Bieszczady BobcatsPokaż całość

Mac Jones wczoraj miał luźny dzień w pracy
#nfl

Btw, miło po ubiegłym sezonie widzieć Patriots tam, gdzie ich miejsce ( ͡° ͜ʖ ͡°) #nfl

Śmieszny mecz. Najważniejsze, ze patriots ze zwycięstwem, Mac Jones się nie narobił, a za tydzień bye. #nfl

#nfl pięknie (｡◕‿‿◕｡)
Teraz można iść spać :))

Szykuje się dziś dobre meczycho, szkoda że robota rano. Stawiam, że Bills zatrzyma passe Patriots #nfl

Dobra.. Z takim to mogę iść na protest.
#protest #polityka

Założe sie, ze jak będzie prostest to zobaczymy w TVP
"Nasterydowani debile chcą zabijać obywatelni z egoizmu o własne mięśnie"
Idealny chłopiec do bicia i propagandy; zobaczycie

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Dziś test maksów był z Marzeną, której przemianę, trochę temu wrzucałem
https://www.instagram.com/p/B2waB1sI1Jj/
W siadzie poszło 92,5 kg na zaliczenie spokojnie 2,5 kg PR; 100 kg wyszło trochę płytko; ale gównie przez to, że to były pierwsze siady w taśmach i bardzo mocno je na 100 kg zawiązałem i był problem, aby je przełamać przy schodzeniu. W wyciskaniu +2.5 kg - 42,5 kg, choć z zapasem dużym według mnie i bliżej 50 kgPokaż całość

#roksa #divyzwykopem

K---a no raz mi się coś takiego zdarzyło, ale to myślałem, że coś nie tak, ale teraz znowu.
Naszło mnie ciśnienie, a że #nofap mocno to postanowiłem skoczyć na divę. Coś mi się milfy wkręciły to uderzyłem do takiej jednej tańszej - 300zł za h. 150 za 0.5h. Byłem to pół godziny, typiara mocne 8/10, ciałko gładkie, pachnące, opalone, c-c zrobiony jak naturalny, z twarzy bardzo subtelnie poprawiona.

No to normalnie sobie na początku gadamy, ja tam nic specjalnego nie robiłem, ale ona była mną wniebowzięta, że jestem taki przystojny, taki miły, taki z klasą, ładnie pachnę (adidas antyperspirant xD i boss o 7 rano) taki ach i och...Pokaż całość

Ciężko żeby wrócić tam gdzie się nie było ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#przemcel #heheszki #bekazpodludzi

Pamiętacie koksy czasy, gdy ćwiczyliśmy na gumach i uciekaliśmy przed policją bujając się jak rezusy na drążkach? Kiedyś to było

#mikrokoksy #mirkokoksy #nostalgia #silownia #heheszki #covid19 #koronowiruspolska

Szkoda że nie zdążyłam zrobić screenów zanim mi zdjęli :/
#heheszki #madki

Widziałem dziś #przemcel koło kina Rialto
Wiem co czują ludzie spotykający swoich idoli - serce zabiło mocniej, nie byłem w stanie wydusić z siebie słowa

P.s. W masce mu do twarzy xD

Mam dla Was do rozdania dwa zestawy WPC + Stack kreatynowy od https://www.muscle-zone.pl abyście rośli wielcy i silni

Specjalnie dla Was nie dodam tu tagu "rozdajo" aby tym razem nagrody pozostały wśród mikrokoksów. Właściwie jedyne co trzeba zrobić to dać tu plusa, może walnąć jakiś śmieszny komentarz/mem jak komuś się chce, ale to nie warunek :) ale dlaczego by nie poprawić nim komuś humoru. Mile mi by było też, gdyby na moim IG uzbierało się 1000 obserwujących - https://www.instagram.com/fullborsukworkout/ niewiele mi brakuje :) jak jesteście zainteresowani dietami/treningami/recenzjami fit to zachęcam. A teraz kilka rzeczy formalnych

- Zbieram plusiki do 23:59 dnia dzisiejszego
- Jutro o 17:00 zrobię losowanko jakimś skryptemPokaż całość

Tostuje w influencerskiej

#przemcel

I tak powiększyłem zapas WPC do 30 kg na te ciężkie czasy.

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Domowy plan FBW z użyciem gum oporowych

https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zFP24PpYQu_ipUy74QeYYr9OWeUrkiZUNIkhpBCu7YU/edit?usp=sharing

Tak jak obiecałem "dostarczam" czy to diety, treningi czy formę w przeciwieństwie do foliarzy i szurów. Planik specjalnie dla Was na te X tygodni przerwy od siłowni. Pamiętajcie ma być OGIEŃ i NAPIĘCIE. Ćwiczcie tym planem a będziecie jędrni i silni jak Pani z obrazka (｡Pokaż całość

Zlota tinderowa myśl na dziś: w treningu najważniejsze jest uczucie. Trzymajcie się dziki na tej siłowni xd
#tinder #mikrokoksy

#heheszki #humorobrazkowy