@Robicmasa: W Sopocie co roku odbywają się zawody w prężeniu muskułów przed innymi

mają super życie

@Robicmasa: nie mają, po prostu wrzucają tylko fajne rzeczy.

@Robicmasa to po co tam wchodzisz? Nie ma insta = nie ma problemu

@Robicmasa: śniadanie jem przed snem żeby dłużej pospać

@Robicmasa: nieprawda
jak zjesz posiłek, a dokłądniej węglowodany, białko też ma taki efekt, ale o wiele mniejszy, to zwiększa Ci się cukier i insulina, pewnie.
ale co do działania tego na późniejszy apetyt, to tu już nieprawda.

Jak się najesz to nie chce Ci się jeść, tyle jeżeli chodzi o efekt posiłku, nieważne cz pierwszego i nieważne jak szybko po przebudzeniu zjedzonego.
Dodatkowo jak masz problemy z gospodarką insulinową, toPokaż całość

@Robicmasa: Wszystko i nic. Może mieć Cię gdzieś, ale równie dobrze może być czymś zajęta/y, pracować/uczyć się, siedzieć ze znajomymi, załatwiać sprawy na mieście, czytać książkę, grać w gierki... ¯\_(ツ)_/¯

@Robicmasa: że ma życie poza internetem

@Robicmasa: W jakim celu chcesz go ćwiczyć? Zmniejszyć go nie zmniejszysz,możesz jedynie masy mięśniowej nabrać

@Robicmasa jak ci brzuch rośnie kalorii obetnij. A ćwiczyć możesz jak radzą bo to nie tylko kaloryfer ale stabilizacja itd

@Robicmasa: wyruchaj ją w dupsko
Polecam zel analube
Pozdrawiam

@Robicmasa: pol roku to niewielki okres od rozstrania,spokojnie zapomnisz tylko trzeba czasu
lapie buszka w intencji zapomnienia karyny,trzym sie Miras

@Robicmasa: co prawda nie moje smaki bo na słodko (nie lubię jeść na słodko) ale przecież to jest normalne jedzenie, serio dla kogoś to jest dziwne?

@Robicmasa banan+cynamon do tego, polecam

@flex: @Robicmasa: jutro iss będzie o 22:38 bardzo jasny mag -3.4 ale pewnie będą chmury. A już za chwile 0:15 będzie piękny pokaz starlink

@Robicmasa: zależy od poziomu

@Filareta: Brickleberry jest 2x lepsze z polskim dubbingiem, tu bym jednak odpuścił.

@shik0f: @shik0f: jasne trening to jest 90%, bo nadwyżkę łatwo zrobić, a trening już nie. Kluczowe są objętość i intensywność, którym trzeba się bardziej poświęcic niż zjedzeniu trochę za dużo.