No #mikrokoksy pijcie ze mno kreatyne, wskoczylo wreszcie 5x5 ohp 65kg. #silownia

Ech, to już ponad 2 lata odkąd niestety upadł piękny pomysł stworzenia wykopowego serwerwa legendarnej giery MU Online - MU Mirko. Sam serwer powstał, ale nie został nigdy doszlifowany ze względu na zbyt małe zainteresowanie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Jest to szczególnie przykre, bo podobny projekt, jakim było #mirkots, odniósł spory sukces. Jak widać, Tibia była wśród Mirasków bardziej popularna niż MU ( ͡°Pokaż całość

Polecam, kiedy nie masz wystarczająco ciężkich hantli.
#mikrokoksy #silownia

Jak ćwiczą w Hiszpanii? Klasycznie na raz, dwa, trzy, jeden robi, reszta patrzy. Na dodatek Pazdana coś #boli nie wiem czy ćwiczenie, czy brak transferu, ale mimo bólu przynajmniej ćwiczy chłopak, bo Broź to nawet patrzeć na ćwiczenie nie chce. #legia #historiajednejfotografii

Trochę #mikrokoksy i trochę #zdrowie

Odwiedziłem wczoraj siłownię, pomyślałem że przyda się przestać być ulaną świnią. Problem w tym że po minucie dosłownie truchtania na bieżni moje tętno to over 180 przy tempie 8 minut/km. Żeby nie było - nie czuję przy tym jakiegoś dużego zmęczenia czy zadyszki, nie czuję nieprzyjemnego walenia w klatce, ale mimo wszystko martwię się trochę o swoje zdrowie. Warto to kontynuować czy jednakPokaż całość

ma ktoś tu jakiegoś fajnego splita na 5-6 dni w którym trening nie zajmuje 2h ?
#mikrokoksy

Od pewnego czasu, chodzę do sieciowej siłowni. Nigdy wcześniej, nie widziałem takiego natężenia wieśniactwa i prostactwa. Nikt nie odkłada ciężarów, wszyscy wszystko zostawią jak skończyli. Zero czegokolwiek, jeszcze jak widzę te martwe ciągi z pasami, i paskami, a na kiju 100kg. To zastanawiam się gdzie jestem. Czy to nie jest jakiś odległy wymiar XD (╥﹏╥)

#silownia #mikrokoksy

Mireczki, weighter dalej się utrzymuje na pierwszym miejscu w kategorii fitness na polskim app storze (ʘ‿ʘ)
Jeśli ktoś jest chętny na kod aktywacyjny to niech napisze w komentarzu albo na pw.
#mikrokoksy #silownia #weighter

warto wywalić wszelkie wyciskania sztanga na rzecz sztangielek, jeżeli czuje tam lepiej mięsień, a siła nie jest priorytetem?

#mikrokoksy #silownia

Nie myje się po siłowni i jestem z tego dumny

#mikrokoksy #silownia #gownowpis

sa rozstepy sa postepy

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #pokazbrakformy

Co na brzuch zamiast Allahów? #silownia #mirkokoksy

#heheszki #mikrokoksy