Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko252
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Qtko
Qtko

Qtko

Dołączył 10 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2911
  • Znaleziska 27
  • Mikroblog 2884
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 3
  • Dodane (258)
  • Komentowane (1894)
  • Plusowane (732)
Qtko
Qtko
Qtko 30.08.2026, 18:17:25
  • 2
#mecz wieśniacka oprawa no, ale to rts xd
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ucho_igielne
ucho_igielne
30.08.2026, 18:18:36 via Wykop
  • 1

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Qtko
Qtko
Qtko
Autor
30.08.2026, 18:21:20 via Wykop
  • 0
@adam128256: miłość do anime i drugiego mężczyzny?
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 28.08.2026, 09:41:57
  • 1
#silownia

Siema, bo mam rozpisany trening, który zajmuje mi z 1.5h - 2h .. Góra ciała - klata biceps i triceps ... są dni treningowe w których mi się nie chce po prostu (nie i c--j xd) i myślę, żeby chociaż pompki robić - macie jakieś fajne szybkie treningi za pomocą pompek tylko w domu?
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

arclex
arclex
28.08.2026, 12:18:39 via Wykop
  • 2
@Qtko: Słaby jest ten plan. Nawet pod kątem rozwoju klatki.

Ale:

1. Nogi musisz trenować, bo będziesz wyglądał jak idiota.
2. Biceps to mała
  • Odpowiedz
mandanda
mandanda
28.08.2026, 12:25:25 via Wykop
  • 1
@Qtko: A nie możesz iść na siłkę i po prostu zrobić trening, na który masz ochotę? Tzn zamiast robić "nudne" wyciskanie, to nie możesz sobie obczaić jakiejś maszyny i popróbować? Ja czasami jak już mam dość rutyny i 15 z rzędu podobnej sesji push, to sobie lecę z jakiś treningiem, który odbiega od mojego planu ale daje mi więcej frajdy, dorzucam sobie jakieś dropsety, żeby była pompa i wtedy trening
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 19.08.2026, 09:38:24
  • 1
#silownia Siema, już kiedyś tu widzę, że temat poruszał..

Ćwiczę w domu - hantle + sztanga ... strasznie mi się ręce pocą dlatego używam rękawic, które trochę pomagają... Ktoś tutaj na tagu pisał o magnezji, że rękawiczki przy tym to c--j xd

Rzeczywiście będzie to lepsze rozwiązanie? jak z brudzeniem łap? bo jak sobie ćwiczę to i tak co jakiś czas na tel muszę wejść / dokończyć pracę w robocie
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szczuroskoczek_
Szczuroskoczek_
19.08.2026, 09:48:13 via Wykop
  • 2
@Qtko: magnezja to sprzątanie. A łapy dalej się będą pocić. Jak ci to przeszkadza w ćwiczeniach to zostań przy rękawicach.
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko
Autor
19.08.2026, 10:05:36 via Wykop
  • 2
@Szczuroskoczek_: no to odpada, dobra dzięki sliczne za pomoc ;p
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 15.08.2026, 19:09:44
  • 0
#mecz WIDZEF TO FAJA
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qtko
Qtko
Qtko 03.08.2026, 11:15:21
  • 1
#mecz jako kibic LECHA wierny - NIE WEJDĄ DO LE, za trudno xDDD
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

NanuszJowak91
NanuszJowak91
03.08.2026, 11:18:49 via Wykop
  • 0
@Qtko: gdzie minusy?( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 29.07.2026, 19:39:43
  • 0
#mecz SCHULZE DO LECHA ZA LISA K---A NATYCHMIAST
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Maneharno
Maneharno
29.07.2026, 19:40:20 via Wykop
  • 0
@Qtko: ale wyciąga chłop
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko
Autor
29.07.2026, 19:40:45 via Wykop
  • 0
@Maneharno: no chętnie bym go w swoim Lechu widział za tego debila xd
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 16.07.2026, 18:21:37
  • 3
#mecz PREKOP PREKOPANY
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

odysjestem
odysjestem
16.07.2026, 18:23:03 via Wykop
  • 0

Komentarz usunięty przez moderatora

Qtko
Qtko
Qtko
Autor
16.07.2026, 18:23:26 via Wykop
  • 1
@odysjestem: a ja Kamil, miło mi
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 16.07.2026, 17:38:09
  • 0
#mecz CZYLI JEST HYDRATION BREAK JEDNAK
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qtko
Qtko
Qtko 14.07.2026, 19:43:35
  • 4
#mecz jak powiedział szybki to myślałem, że ISHOWCWEL xD
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qtko
Qtko
Qtko 11.07.2026, 21:46:35
  • 3
#mecz #przegryw akcja Sorlotha, który z----l taką piękną kontrę jest alegorią waszego przegrywu, gdzie próbujecie wyrwać jakąś świnie na tinderze kochane przegrywu
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ff99plpowrot
ff99plpowrot
11.07.2026, 21:55:02 via Wykop
  • 0
@Qtko: alegorią przegrywu jest mecz Egiptu z Argentyną
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 24.06.2026, 11:37:14
  • 6
#prawojazdy #chwalesie

Jestem atencyjna szmata, więc nawet na wykopie..
32 lata dzisiaj kończę akurat i wreszcie udało mi się prawko zrobić.. 3 lata temu już bym to miał, ale tato mi umarł i nie byłem psychicznie na siłach... Potem poznałem kobietę, więc w głowie były mi inne jazdy.. wróciłem w tym roku na jazdy doszkalające, na których był dramat...

Duszności, łapy się trzęsły, zapominałem co i jak, wczoraj miałem doszkalające
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Famine
Famine
24.06.2026, 11:38:57 via Android
  • 2
@Qtko

Szerokości kolego i wszystkiego najlepszego z okazji urodzin. Pamiętaj o piciu dużej ilości wody by się nie odwodnić.
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko
Autor
24.06.2026, 12:21:01 via Wykop
  • 0
@Famine: dziękuje, muszę dużo wody bo biorę Izotek ;/

@jakis_login Dziękuje również - koniecznie muszę teraz pamiętać też tak jak kierowca z dzisiejszego busa, że stoją w korku mogę w----ć się normalnie na czołówkę (w----------y się we mnie xD) tylko po to, żeby ktoś mi tam ustąpił jakimś cudem miejsca) xdd
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 25.05.2026, 18:54:24
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

APOLL0
APOLL0
25.05.2026, 18:56:10 via Wykop
  • 2
@Qtko: Przegrywy nie są najlepszym obrońcą, najlepszej ligi świata
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko
Autor
25.05.2026, 18:57:02 via Wykop
  • 0
@APOLL0: przegrywy nawet nie są słupkiem w sumie
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 25.05.2026, 18:53:29
  • 2
#mecz 1 ZASŁUŻONA WYGRANA !!! KOCHAM LECHA KOCHAM PANA MOŃKE
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qtko
Qtko
Qtko 25.05.2026, 18:45:38
  • 1
#mecz początek gali i już aż chce się w-----ć to w p---u i iść walić konia np xD
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qtko
Qtko
Qtko 17.05.2026, 20:40:37
  • 0
#mecz co to za piosenka po strzeleniu gola teraz Raphini? xd
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qtko
Qtko
Qtko
Autor
17.05.2026, 20:53:07 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 16.05.2026, 20:53:15
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Atomus
Atomus
16.05.2026, 20:55:42 via Wykop
  • 0
@Qtko: taki wyjazdowy Juventus 96 vibes trochę xD
  • Odpowiedz
pan-audytor
pan-audytor
16.05.2026, 21:00:39 via Wykop
  • 0
@Qtko: najładniejszy koncept to był na 100 lecie klubu. Koniec. Kropka
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 13.05.2026, 20:17:16
  • 0
#mecz Lech wygrywa mecz w weekend i niezależnie co i jak ma Majstra?
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

quaz2020
quaz2020
13.05.2026, 20:22:25 via Android
  • 1
@Qtko remis nie, 4 punkty przewagi, przy remisie topnieje do 2 i ostatni mecz decyduje
  • Odpowiedz
Zi3L0nk4
Zi3L0nk4
13.05.2026, 20:30:11 via Wykop
  • 1
@hu2jec123: Lech 58 ( 56+2) , Jaga 58 ( 52+6), mecze bezpośrednie remisy ( 0:0 i 2:2 ) i tu decyduje bilans bramek, gdzie Jaga musi trochę podgonić.
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 24.04.2026, 19:54:51
  • 0
#mecz Jak na sam koniec Lech będzie miał tyle samo pkt co Górnik to jak to się wtedy liczy?
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

absolutelynoidea
absolutelynoidea
24.04.2026, 20:03:02 via Wykop
  • 2
@Qtko: szacunek ludzi ulicy
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko
Autor
24.04.2026, 20:25:38 via Wykop
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Qtko
Qtko
Qtko 11.04.2026, 14:12:50
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Qtko
Qtko
Qtko 19.03.2026, 19:41:42
  • 8
#mecz KOMPROMITACJA CWELA POD KONIEC !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 8
  • Strona 1 z 8
  • >
  • Wodzisław

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 25.09.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 09.03.2019

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking