- 5
#silownia
wypiłem białko z terminem do grudnia 2k17, dzwońcie po śmieciarkę rano
wypiłem białko z terminem do grudnia 2k17, dzwońcie po śmieciarkę rano
konto usunięte via Android
- 5
@Qardius o 6 bądź przy odpadach zamieszanych
- 12
#rower #heheszki #szosa
https://www.olx.pl/oferta/sprzedam-rower-CID767-IDu87TH.html#fedd3f1631
ktoś tak jeździł? xdddddddd
https://www.olx.pl/oferta/sprzedam-rower-CID767-IDu87TH.html#fedd3f1631
ktoś tak jeździł? xdddddddd
@Qardius: Może nie ja, ale mój brat ma takiej pedały i powiem, że spisują się nawet spoko - tylko on ma takie przy rowerze MTB
- 5
- 38
190798 - 110 = 190688
Grupowa jazda z f3team, w dziurę wpadłem i dętka poszła bo po co pokazywać zagrożenia na drodze. Cóż, przynajmniej zaczekali ¯\_(ツ)_/¯
Dodatkowo garmina zapomniałem naładować i przełączyłem go w tryb oszczędzania energii, jakoś dziwnie się jechało nie patrząc co chwilę na ekran
W tym tygodniu to już 410km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk #100km #rowerowetrojmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Grupowa jazda z f3team, w dziurę wpadłem i dętka poszła bo po co pokazywać zagrożenia na drodze. Cóż, przynajmniej zaczekali ¯\_(ツ)_/¯
Dodatkowo garmina zapomniałem naładować i przełączyłem go w tryb oszczędzania energii, jakoś dziwnie się jechało nie patrząc co chwilę na ekran
W tym tygodniu to już 410km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk #100km #rowerowetrojmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 17
194596 - 44 = 194552
Miałem pojechać na Westerplatte sprawdzić czy da się na rolkach dojechać ale drogi mi się szukać nie chciało ani przewijać POI na liczniku więc pojechałem na jedną rejkę xd
Dodatkowo sprawdzenie czy ból uda występujący przy chodzeniu również będzie na rowerze ale na szczęście nie.
#rowerowetrojmiasto
W tym tygodniu to już 300km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Miałem pojechać na Westerplatte sprawdzić czy da się na rolkach dojechać ale drogi mi się szukać nie chciało ani przewijać POI na liczniku więc pojechałem na jedną rejkę xd
Dodatkowo sprawdzenie czy ból uda występujący przy chodzeniu również będzie na rowerze ale na szczęście nie.
#rowerowetrojmiasto
W tym tygodniu to już 300km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 2
#rozowepaski co polecacie na podrażnioną skórę po goleniu nóg od wewnętrznej strony ud ? Zawsze jak zakładam długie spodnie to mam ten problem ( ͡° ʖ̯ ͡°)
- 30
207330 - 118 = 207212
Powrót z majówki
#rowerowetrojmiasto
W tym tygodniu to już 256km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Powrót z majówki
#rowerowetrojmiasto
W tym tygodniu to już 256km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
@Qardius: fajna podsiodłówka, model?
- 0
@wsciekle_piesci_weza: roswheel 10l
- 19
213961 - 88 = 213873
Luźno
W tym tygodniu to już 138km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Luźno
W tym tygodniu to już 138km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 17
216484 - 50 = 216434
Odpoczynek od roweru na rowerze
W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Odpoczynek od roweru na rowerze
W tym tygodniu to już 50km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 21
223833 - 84 = 223749
O jeden dzień na pełnej za dużo xD
W tym tygodniu to już 392km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
O jeden dzień na pełnej za dużo xD
W tym tygodniu to już 392km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 27
227906 - 105 = 227801
Prawie rozjechałem kota trzymając w prawej ręce gofra ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 308km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Prawie rozjechałem kota trzymając w prawej ręce gofra ¯\_(ツ)_/¯
W tym tygodniu to już 308km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto #100km
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 26
229780 - 74 = 229706
Deszcz,grad i wiatr czyli to co lubię najbardziej podczas majówki
W tym tygodniu to już 203km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Deszcz,grad i wiatr czyli to co lubię najbardziej podczas majówki
W tym tygodniu to już 203km!
#rowerowyrownik #ruszmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 36
231699 - 129 = 231570
Do domu na majówkę przy okazji testując czy kindle przetrwa starcie z chińską podsiodłówką oraz czy nie będzie mną miotało na Żuławach. Mocno ściągnąć i nie ma co narzekać biorąc pod uwagę że to 85 zł.
Blisko domu pomachałem dwóm rowerzystom a jedynym z nich okazał się @emcester który za chwilę potrzebował pilnie dętki, niestety wszedłem na wykop za późno :/
#rowerowetrojmiasto
W tym tygodniu to już
Do domu na majówkę przy okazji testując czy kindle przetrwa starcie z chińską podsiodłówką oraz czy nie będzie mną miotało na Żuławach. Mocno ściągnąć i nie ma co narzekać biorąc pod uwagę że to 85 zł.
Blisko domu pomachałem dwóm rowerzystom a jedynym z nich okazał się @emcester który za chwilę potrzebował pilnie dętki, niestety wszedłem na wykop za późno :/
#rowerowetrojmiasto
W tym tygodniu to już
- 97
Wrzucę zanim się zacznie #gdansk #pasta
1. idzie normalna, letnia burza
2. jest sto takich burz w roku
3. nobody kiers
4. wróć
5. wykop kiers, BURZA, #!$%@? GDAŃSK, ALE JEBŁO, HALO WRZESZCZ SŁYSZYMY SIĘ??? U WAS TEŻ? Halo tu Zaspa potwierdzam, widzialem grzmota. Tu Jasień, tu Jasień niepotwierdzam, POWTARZAM nie potwierdzam u nas sloneczko.
1. idzie normalna, letnia burza
2. jest sto takich burz w roku
3. nobody kiers
4. wróć
5. wykop kiers, BURZA, #!$%@? GDAŃSK, ALE JEBŁO, HALO WRZESZCZ SŁYSZYMY SIĘ??? U WAS TEŻ? Halo tu Zaspa potwierdzam, widzialem grzmota. Tu Jasień, tu Jasień niepotwierdzam, POWTARZAM nie potwierdzam u nas sloneczko.
@Qardius: ciekaw jestem czy jest już trojmiejska wersja tego komiksu
- 34
247110 - 54 - 105 = 246951
Podsumowanie Żuław na jednym zdjęciu, brakuje jeszcze dopisku płaskie.
Jechałem dzisiaj pierwszy raz w tej grupie, było luźno to czemu by nie urwać jadąc za kimś kto zna trasę.Okazało się że ten ktoś również zniknął za horyzontem. Czekałem ale nie jechali więc na garminie od wioski do wioski wyznaczałem trasę i jeszcze ich dorwałem a przez budowę DK7 jechałem XD
#rowerowetrojmiasto
W tym tygodniu to
Podsumowanie Żuław na jednym zdjęciu, brakuje jeszcze dopisku płaskie.
Jechałem dzisiaj pierwszy raz w tej grupie, było luźno to czemu by nie urwać jadąc za kimś kto zna trasę.Okazało się że ten ktoś również zniknął za horyzontem. Czekałem ale nie jechali więc na garminie od wioski do wioski wyznaczałem trasę i jeszcze ich dorwałem a przez budowę DK7 jechałem XD
#rowerowetrojmiasto
W tym tygodniu to
- 1
jakie #sluchawki bezprzewodowe na #rower polecacie? Najlepiej #chinskiecuda i aby chociaż 4h trzymały. Jakością zbytnio się nie przejmuje, muzyka w tle albo podcast.
- 25
259849 - 53 = 259796
Na jeździe zgubiłem magnez od kadencji, jednak trytytytytytki nie są takie wytrzymałe xd
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk #rowerowetrojmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
Na jeździe zgubiłem magnez od kadencji, jednak trytytytytytki nie są takie wytrzymałe xd
W tym tygodniu to już 53km!
#rowerowyrownik #ruszgdansk #rowerowetrojmiasto
Wpis dodany za pomocą tego skryptu
- 28
267989 - 43 - 90 - 64 - 3 = 267789
Na weekend do domu pokręcić zastanawiając się czy #dieta i ponad minus 20kg od ostatnich ostrzejszych jazd po rodzinnych stronach faktycznie dużo dadzą
43 - czwartek czyli ostatnia jazda w życiu z plecakiem na trasie dłuższej niż 5km, zamawiam chińską podsiodłówkę 10l
90 - piątek grupowo, pr na najostrzejszym podjeździe w okolicach, faktycznie opłacało się schudnąć a to dopiero początek sezonu
Na weekend do domu pokręcić zastanawiając się czy #dieta i ponad minus 20kg od ostatnich ostrzejszych jazd po rodzinnych stronach faktycznie dużo dadzą
43 - czwartek czyli ostatnia jazda w życiu z plecakiem na trasie dłuższej niż 5km, zamawiam chińską podsiodłówkę 10l
90 - piątek grupowo, pr na najostrzejszym podjeździe w okolicach, faktycznie opłacało się schudnąć a to dopiero początek sezonu
@Qardius jaką chińską podsiodłówke kupiłeś?
- 1
- fake it till u make it i tak przez całe życie
- Gduńsk
Co polecacie na staw skokowy i kolanowy? Wiadomo, najlepiej dopiąć dietę i pójść do fizjo ale czy są jakieś ćwiczenia które można wykonywać w domu albo specyfiki które mogą pomóc? Kolagen i tak organizm rozłoży do amino
Tłuste mięsa, zupa mocy, podroby, parówki, żelatyna oraz podaż witaminy C z diety, który wspomoże być może syntezę. Dodatkowo wiadomo fizjoterapeuta oraz zmiana techniki. Przeciwbólowo imbir i kurkumina mogą się nadać.