vaars
  • 0
Warto kupować gumy/taśmy oporowe dla osoby początkującej ? Chodzi mi głównie o ćwiczenia które wzmocniły by mi mięśnie rąk. Jako alternatywe myślałem nad hantlami ale gumy wydają mi się bardziej uniwersalne do domowego ćwiczenia
#mirkokoksy #trening #silownia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Prozdrowotny
  • 0
@vaars: zależy od budżetu, im mniejszy tym bardziej opłacają się gumy.
Jest super opcja, że na gumach bicepsy można ćwiczyć na leżąco xD a plecy na siedząco.
I ogólnie wszystko to co na wyciągach na siłowni możesz robić na gumach
  • Odpowiedz
o.....k
o.....k
  • 0
Pytanie do tych którzy myją zęby

Jak myjecie to jak płuczecie później usta? #pytanie #pytaniedoeksperta #stomatologia

ciekawe jak

  • gęba pod kran i wode leje do ust i płucze 53.2% (25)
  • łapie wode w dłoń i z niej pije i płucze 38.3% (18)
  • woda do kubeczka i z niego płukanie 8.5% (4)

Oddanych głosów: 47

  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirkogreg
  • 0
Ze względu na ostatnie najazdy na siłownie kupiłem sobie gumy oporowe do ćwiczeń w domu. Teraz się zastanawiam w jaki sposób śledzić progres z tymi gumami? Czy to w ogóle możliwe i czy ma sens?
#pytanie #mikrokoksy #treningwdomu
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Prozdrowotny
  • 1
@Towarzysz_Blackpill: tutaj widzę niektórzy nie doczytali, że nie możesz aktywować łopatek.
Weź kij od szczotki i na nim poćwicz te spięcia.
Nagraj sobie video na tela i obejrzyj

Nie wiem jak inni wyobrażają sobie zwis, podciąganie australijskie i inne bez spiecia łopatek
  • Odpowiedz

Osiągnięcia

Autorskie tagi