Akkarin Akkarin 08.12.2015, 21:30:34 20 144 145,29 - 11,02 = 144 134,27Za dzisiaj, rozgrzewka, schłodzenie plus 4 km BC, po 4:30 - przekonałem się jak bardzo forma uciekła przez 2 miesiące. Nic to - trzeba zacisnąć zęby i robić swoje.#wiatrcwel #sztafeta Jaaqob pestis Akuku69 konto usunięte PolskaBiega +15 innych
P.....k konto usunięte 09.12.2015, 15:14:32 1 @Akkarin: wracaj do formy, acz pamiętaj przerwa ma swoje prawa :)Ja też niedługo "katusze" będę przeżywał - 5/6tyg. bez biegania... Akkarin
Akkarin Akkarin 09.12.2015, 20:40:05 1 @Piotr-Fitek: Wiem, wiem braki trzeba nadrabiać stopniowo a nie na "hurra". Powodzenia w powrocie :) konto usunięte
Za dzisiaj, rozgrzewka, schłodzenie plus 4 km BC, po 4:30 - przekonałem się jak bardzo forma uciekła przez 2 miesiące. Nic to - trzeba zacisnąć zęby i robić swoje.
#wiatrcwel
#sztafeta
Ja też niedługo "katusze" będę przeżywał - 5/6tyg. bez biegania...