@PlebsowyGarb: wstrzymywanie powietrza podczas treningu siłowego, to naturalna sprawa. Ważne, aby robić to dobrze, poczytaj o tzw. manewrze Valsalvy. Chociaż takie objawy sugerują też problemy z ciśnieniem tętniczym, więc warto to ogarnąć, robić pomiary w ciągu dnia, w szczególności rano po przebudzeniu. Dobrze też skonsultować się z dobrym kardiologiem, który jest kumaty i ogarnia sport, bo większość od razu zakaże treningu siłowego i zalekuje.

@PlebsowyGarb: Miałem podobne akcje kilka lat temu jak zaczynałem ćwiczyć, przy czym mnie łapało przy dipach. Okazało się, że przy ostatnich powtórzeniach strasznie mocno spinam mięśnie karku, co dawało taki cholernie ostry, pulsujący ból z tyłu głowy. Któryś Mirek miał podobnie i u mnie się też sprawdziło, zapanowałem nad techniką i problem się więcej nie powtórzył, a raz już byłem bliski wzywania kartki na siłownię.

przysiad, martwy ciag, podciaganie z ciezarem dowieszonym, wyciskanie zolnierskie i bench press

pewnie, robione dobrze techniczne jest najlepszym cwiczeniem na rozbudowe barkow - angazuje wlasciwie cala obrecz barkowa. wznosy bokiem tez robie, bo sa najlepszym cwiczeniem na aktywacje stodkowej czesci naramiennego, ale jest to dla mnie bardziej uzupelnienie po wyciskaniu zolnierskim

@PlebsowyGarb w szkole go do końca wygaszą

@PlebsowyGarb nie chodziłeś do szkoły? wszystko poza kluczem jest złe

@PlebsowyGarb dziwne

@PlebsowyGarb: Dobrze że tekturę można recyklingować ;-)

@PlebsowyGarb: specjalistą nie jestem ale chyba trzeba wszystko przemielić w jedną papkę i dopiero można coś z tego zrobić ;-)

@PlebsowyGarb: Wyśmiałbym jak klauna w cyrku.
Wymagać to Ona może, ale dostania w tępy łeb.

Trzeba by sobie wydrukować lipną legitymację kanara i wystraszyć karynę, niech się potem kłóci

@PlebsowyGarb: kij wie, co by małpie do głosy strzeliło, gdyby odmówiła jej miejsca i madka by dostałą rage mode

@PlebsowyGarb: zmieniaj, zmien tez preferencje sklepu na Ukraine i odpakuj. Legalne - tak, nigdzie nie ma jakiegos paragrafu na to, nie banuja.

@PlebsowyGarb:
Wraz z wgraniem sterowników?? Ja to bym nie używał komputera, na którym sam nie zainstalowałem systemu. A już w ogóle, żeby ktoś miał mi w u grzebać i coś instalować? Never.

@PlebsowyGarb tu mieszka Chada

@PlebsowyGarb: ja mam 223V5LSB2, nie wiem czy to z tej samej serii, ale jest ok

@PlebsowyGarb: kupiłem sobie dwa takie niedawno, ogólnie chyba w tej cenie jak chcesz IPS, full hd i cienką ramkę to nic lepszego nie ma. Na tą chwilę jestem zadowolony, dają radę, chociaż niezbyt mam porównanie bo ostatnie 13 lat spędziłem na laptopach ( ͡º ͜ʖ͡º)

"Miłość jest jak Gitara a Gitara strun ma wiele struna Miłości stoi na czele" : o to Ci chodziło

@PlebsowyGarb :(

@PlebsowyGarb: mój kolega ma z gtx 1080 i nie radzi sobie. Weź zwykłą 1070 jak masz taki budżet i dodaj do procka.
Lepiej wymienić zawsze karte niż procka.