cnka
  • 0
Jakie interwały na początki trenowania właśnie interwałowo, powiedzmy że amator choć cos tam jezdze po te 60-80km. Macie coś sprawdzonego bazując sie na tętnie i kadencji? #rower #szosa
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ZapoznanyZregulaminem
ZapoznanyZregulaminem
  • 1
Jacy producenci rowerów, poza Rose i Canyon, oferują tak niskie ceny za komponenty tak wysokiej jakości? Porównuję ceny graveli Scott, Trek, Spec vs Canyon czy Rose i jestem w lekkim szoku... aż tyle się dopłaca za napis + standardowy sposób dystrybucji?

#rower #kolarstwo #gravel
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
avesh
avesh
  • 19
149 651,91 - 10,46 - 13,80 - 11,66 = 149 615,99

Ostatni tydzień treningowy:
Spokojny bieg
2 km luz + 4x2 km (p. 3') (4:10)+ 2 km
4km + 5x1'/1' + 5x40"/1'20" + 5x 20”/40” (3:17) + 2km
avesh - 149 651,91 - 10,46 - 13,80 - 11,66 = 149 615,99 Ostatni tydzień treningowy: ...

źródło: IMG_2459

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PiszpanJan2k21
  • 1
@avesh: o co kaman że niektórzy mają tak wysokie średnie tętno?? Tyczy się również mnie tylko że ja rower. Mam powiedzmy 147 i predkosci 32 km/h a kolo ma 36 km/h i ma 124 powiedzmy?? Chodzi o stan wytrenowania czy jak?? Dodam że człowiem do którego porównuje ma 50 lat a ja 33.
  • Odpowiedz
smk666
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PiszpanJan2k21
  • 0
I ja bym chciał ale system pracy chyba mi nigdy nie pozwoli. W tamtym roku 6k z haczkiem w tym jest plan na 7k bo zimą wpadło 1k w trenażerze. Fajnie polatać a tak dzisiaj bez pogody w tym tygodniu 85 dopiero takze wiecej jak 250 juz nie wpadnie tygodniówki.
  • Odpowiedz

Jan Piszpan

  • 22-424

Osiągnięcia