Phi47
  • 0
Na jakim etapie stażu/ciężaru powinienem nosić pas do martwego? Robię serie 100kg x 5, przy wadze +-78kg, nie czuję za dużego obciążenia na plecach. Lędźwiowy też trzymam prosto, ale jest coraz ciężej a nie chcę sobie nic rozwalić
#mikrokoksy #kiciochpyta
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Michael_Proteins
  • 3
@Phi47: Ehhh. Pas służy do wytworzenia "tłoczni" w jamie brzusznej. Dzięki "dodatkowej warstwie" oszukujesz swój układ nerwowy, że jest bezpiecznie i wszystko się trzyma jak należy, więc jesteś w stanie więcej podnieść - to tak bardzo uproszczając. Samo dźwiganie z pasem wymaga praktyki i nauczenia się jak go wykorzystać.

Nie patrz na ludzi co robią bo ludzie to debile i potrafią cały trening nie zdejmować pasa i n---------ć w nim
  • Odpowiedz
Damian_TS
  • 2
@Phi47: dźwiganie w pasie może się znacząco różnić od dźwigania bez pasa, więc jak planujesz zrobić AMRAP w pasie, to pas ubierasz już od pierwszych serii rozgrzewkowych. Tak jak napisał @Michael_Proteins potrzeba trochę praktyki, od siebie dodam, żeby nie zaciskać pasa na maksa, musi być troche luzu, żeby było miejsce na wypełnienie pasa brzuchem jak robisz mocny wdech.
Mi pas bardziej pomaga w siadach, do ciągów prawie w ogóle
  • Odpowiedz
Phi47
  • 0
Jestem właśnie na Ukrainie i chcę kupić smakowe fajki najlepiej z dwoma klikami. Polecacie jakieś w których najbardziej czuć ten smak np. jakieś pomarańczowo cytrynowe?
#p-------y #palenie #kiciochpyta
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 0
Zmieniłem sobie Hz monitora w ustawieniach windowsa i teraz cały czas mam czarny ekran i "no signal" co zrobić? Przyciskami z monitora mogę zmienić tylko wejście
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 0
Kojarzy ktoś może film jakiś, z tego co pamiętam było coś o jakiejś wieży, była jakaś studnia i tam ktoś był, jakiś dziwny szlam czarny #kiciochpyta #film
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 0
Wie ktoś coś może o silniku elektrycznym bocznikowym obcowzbudzonym, albo gdzie tego szukać? Szukałem tego z 30minut po polsku, angielsku i nic, a potrzebuje do referatu #kiciochpyta
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 0
1. ............had I finished talking when they flooded me with questions
2. .................................... said that I leave the discussion.
Ma ktoś jakiś pomysł co tutaj? #kiciochpyta #angielski
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 0
Mireczki gdzie mozna coś dobrego zjeść w #krakow Bez przesadzonej ceny, obojętnie jaka kuchnia i gdzieś gdzie damy radę zjeść dzisiaj bez rezerwacji #kiciochpyta #jedzenie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 0
Kojarzy ktoś może taką grę na kablówkę starą? Wchodziło sie w gry i tam było kilka np. Lines czyli ustawianie kilka. Chodzi mi o taką co sie chodziło typem podobne so bombermana. Robiło sie jakieś tunele i rozwalało bloki żeby mape wyczyścić a typ był taki smierdzący z tego co kojarzę #kiciochpyta #gry
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 0
@czar-ek: był, znalazłem jakąś liste starych gier na dekoder cyfrowego polsatu, to chyba "-trol
" ale nigdzie nie moge znaleźć tego i tak czy to jest to
  • Odpowiedz
Phi47
  • 0
Chyba jakiś rekord w tym roku, jeszcze tyle osób w rodzinie mnie nie pytało kiedy jakąś pannice przyprowadzę/czy mam dziewczynę :/ #wigilia #swieta #zalesie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 1
Ktoś kojarzy jak nazywa się taki film o utopijnej cywilizacji. Nie można było wychodzić poza jakieś granice, a tam w domku było wejście do prawdziwego świata? #kiciochpyta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Phi47
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia