PaNaTypa
  • 3
@Estetykatopodstawa to prawda, też to rozkminialem. Ciągle paplanie jak to węgle zalewają, a tłuszcze w ogóle, po czym każde zdjęcie ludzi z tlusczowki to 20% bfu. I to gadanie nooba że za pół roku nam pokaże. W pół roku na węglach można sobie życie na nowo ułożyć, a oni tylko redukcję zrobią i to pewnie i tak nieudolna( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
PaNaTypa
  • 0
Mierzycie sobie cukier glukometrem? Zakupiłem sobie na promce ostatnio i myślę jak go tu spożytkować. Naczytałem się, że jak z rana na czczo ma się podwyższony cukier to warto pierwszy posiłek zjeść bez węgli. Prawda to? Co mi da wiadomość o niskim/wysokim cukrze w kontekście trzymania diety?
#mikrokoksy
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....r
S.....r
  • 1
@PaNaTypa: Jak masz rano na czczo >90 to redukcję pasuje zrobić, ale to pasuje powtórzyć kilka dni z rzędu. Jeśli cukier masz w------y to co ma Ci dać jeden posiłek bez ww, skoro przez całą noc organizm sobie z tym cukrem nie poradził. Robisz redukcję, poprawiasz wrażliwość insulinową i od nowa. Temu masa 12-16tyg. max przy czym 16 to bardziej dla hardgainerów i później mini cut 1/3 - 1/2 czasu
  • Odpowiedz
PaNaTypa
  • 1
Gdzie w #poznan wypiorą mi tapicerkę samochodową na miejscu, w siedzibie firmy czyszczącej? Jak to potem wygląda, wypadałoby to auto gdzieś trzymać z otwartymi oknami żeby przeschło? Nigdy nie prałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
#samochody
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PaNaTypa
  • 290
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PaNaTypa
  • 432
Wstałem wcześnie rano żeby podmienić mąkę na wpc. Nie będę w--------l 3 dni glutenu, a matka nie musi nic wiedziec, także ciiiii
#mikrokoksy
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PaNaTypa
  • 7
No i taka pogoda mi się podoba. W końcu można ćwiczyć bez koszulki na siłowniach ( ͡º ͜ʖ͡º) lepsza przyczepność do ławeczki podczas ćwiczeń
#mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Norskee
  • 2
@PaNaTypa: najlepszy taki stary pot kilkudniowy, wtedy dobrze się klei.
To samo stosuje się na poręczach w komunikacji miejskiej. Bardzo stabilny chwyt jest dzięki temu
  • Odpowiedz

Osiągnięcia