Mirki, chcę ktoś 2 kg mąki kokosowej, 2 kg mąki migdałowej, 1 kg nasion babki, 1 kg jagód goji oraz 2 opakowania oleju MCT? XD Wszystko zapieczętowane jednak jakieś 8 miesięcy po terminie. Kupiłem to wszystko na początku mojej przychody z keto jednak należę bardziej do obozu, który woli zjeść raz dziennie 5 jajek z kiełbasą niż bawić się w gotowanie. Najbardziej pasowałby mi odbiór osobisty w Opolu. #keto #
@sibcat: xD mąkę i nasiona chętnie przyjme xd
Niedzielny deserek: czekoladowa bita śmietana, orzechy i maliny, wszystko mocno schłodzone.
#keto #gotujzwykopem
#keto #gotujzwykopem
Dziś pierwwzy dzień keto, od poniedziałku wznowienie kickboxu na który przestałem chodzić przez kwarantannę. Planuje traktować wykop jak prywatnego blogaska, mam oczywiście na względzie że wiele osób ma to w dupie dlatego też zapraszam do czarnolistowania.
1. 11.07 Na późne śniadanie został o---------y omlet na maselku z paczką boczku. Posmarowany majonezikiem z koperkiem. Na obiadek wleciał tatar z oliwą, jajeczkiem i cebulką. Dziś KSW więc ładuje łychę z colką zero a na przekąskę oliwki oraz paluszki z mozarelli. Wypiłem trzy litry wody
Samopoczucie : takie normalne w sumie
Trening
1. 11.07 Na późne śniadanie został o---------y omlet na maselku z paczką boczku. Posmarowany majonezikiem z koperkiem. Na obiadek wleciał tatar z oliwą, jajeczkiem i cebulką. Dziś KSW więc ładuje łychę z colką zero a na przekąskę oliwki oraz paluszki z mozarelli. Wypiłem trzy litry wody
Samopoczucie : takie normalne w sumie
Trening
@Przegrywjusz: @Tre_na_tarce: o tak, też chętnie będę obserwować
Będę wołać. Ciekawy jestem w sumie jak mi pójdzie. Słyszałem że na keto spada wydolność. Ale z drugiej strony mam zamiar zbić dwie kategorie wiec mam nadzieję że jakoś to się wyrówna. Tak czy siak jestem mocno gotowy na mocne baty od kolegów z sali
Organizacja, która twierdzi, że zajmuje się promowaniem zdrowia kardiologicznego, zaleca dodanie cukru do swojej diety (w ramach rezygnowania z tłustej śmietanki) i zamianę masła na oleje nasienne.
Wrzucam obrazki w komentarzu.
Ogólnie pozytywne jest to, że wszystkie komentarze pod tym postem są krytyczne.
Ale to jest kryminał.
#keto #zdrowie
Wrzucam obrazki w komentarzu.
Ogólnie pozytywne jest to, że wszystkie komentarze pod tym postem są krytyczne.
Ale to jest kryminał.
#keto #zdrowie
@BarkaMleczna: tłuszcz jest be, lepiej posyp cukrem
@wakacje_to_wolnosc: takie organizacje są często sponsorowane przez koncerny farmaceutyczne, które, jak wiadomo, zarabiają na zdrowych ludziach ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via Android
- 10
Szukałem perspektywy, z której to danie wizualnie dobrze wygląda.
Nie ma takiej perspektywy.
Za to smakuje wybornie( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do żeberek oczywiście kapusta kiszona z kamionki podsmażona na smalcu ze skwarkami i czosnkiem mojej roboty( ͡° ͜ʖ ͡°) aż dziw że się dwa tygodnie utrzymał.
Do oryginalnej receptury dodałem pomidory w puszce na godzinkę z tłuczonym kminkiem i dwa ząbki czosnku. Zastanawiam się,
Nie ma takiej perspektywy.
Za to smakuje wybornie( ͡° ͜ʖ ͡°)
Do żeberek oczywiście kapusta kiszona z kamionki podsmażona na smalcu ze skwarkami i czosnkiem mojej roboty( ͡° ͜ʖ ͡°) aż dziw że się dwa tygodnie utrzymał.
Do oryginalnej receptury dodałem pomidory w puszce na godzinkę z tłuczonym kminkiem i dwa ząbki czosnku. Zastanawiam się,
konto usunięte via Android
- 2
@MojWlasciciel a siedzie sobie na mazurach, nie mam weny ani ładnych talerzy więc odpoczywam :D
- 2
@MojWlasciciel: @chixi: ja za dzieciaka nakuszałem łabondzia chlebem, żeby podpłynął. Na nadgarstek nakładałem wydrążoną skórkę chleba z pajdy (okrąg) a w dłoni trzymałem kawałek miękiszu. Podpływał taki k--w z ryjem, ja go cap za dziób dłonią, drugą dłonią zsuwałem mu na szyję tę skórkę a potem reszta łabendzi go n----------a aż mu zeżarła ten chleb z szyi
Nienawidziłem łabędzi bo mnie uszczypał kiedyś jeden w nogę
Nienawidziłem łabędzi bo mnie uszczypał kiedyś jeden w nogę
- 3
O kurde, o nie. Będziemy krótko żyli. Ja rezygnuję.
zbyt malo wegowodanow skraca zycie
#keto #dieta #lowcarb
zbyt malo wegowodanow skraca zycie
#keto #dieta #lowcarb
@bbkon: Hmm. Najbliżej do źródła, którego nie znalazłem, jest to:
https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Low-carbohydrate-diets-are-unsafe-and-should-be-avoided
Generalnie, wygląda to na badanie obserwacyjne, na podstawie tego co badacze potrafili sprawdzić, że ludzie jedzą, i wyszły im jakieś śmiesznie małe asocjacje. Więc można to spokojnie zignorować jako zupełnie bezwartościowe.
https://www.escardio.org/The-ESC/Press-Office/Press-releases/Low-carbohydrate-diets-are-unsafe-and-should-be-avoided
Generalnie, wygląda to na badanie obserwacyjne, na podstawie tego co badacze potrafili sprawdzić, że ludzie jedzą, i wyszły im jakieś śmiesznie małe asocjacje. Więc można to spokojnie zignorować jako zupełnie bezwartościowe.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 3
@DubKidz: najlepiej jeszcze chleb do ziemniaków, jak w Rosji :p
jestem rok na diecie ketogenicznej i postanowiłem napisać subiektywnie o plusach i minusach:
plusy:
- nie czuje się głodu jak na węglach, jem często pierwszy posiłek nawet 6-8h po tym jak się obudzę
- znaczna poprawa funkcji kognitywnych, łatwiejsza koncentracja
- brak zjazdów energetycznych (sam czasami mam ale u mnie zauważyłem że powodem jest mała ilość snu poprzedniej nocy)
plusy:
- nie czuje się głodu jak na węglach, jem często pierwszy posiłek nawet 6-8h po tym jak się obudzę
- znaczna poprawa funkcji kognitywnych, łatwiejsza koncentracja
- brak zjazdów energetycznych (sam czasami mam ale u mnie zauważyłem że powodem jest mała ilość snu poprzedniej nocy)
@qwerty96: Wiekszosc plusow to zaczecie zdrowego trybu zycia a nie samego keto XD
konto usunięte via Android
- 5
@qwerty96 robiąc coś inaczej niż reszta nigdy od nikogo z moich bliskich nie usłyszałem słowa wsparcia. I nie ważne czy chodzi o keto czy jakąkolwiek inną dziedzinę życia. Zawsze była reakcja "a po co ci to, nie możesz jak normalny człowiek?". Najbardziej pozytywnie zaskoczeni byli przypadkowo poznani ludzie, nigdy osoby z mojego otoczenia.
Ale może jestem wyjątkiem :)
Ale może jestem wyjątkiem :)
Jako że wczoraj jadłem junk food XD to dzisiaj się nawróciłem i na śniadania wjechały jajeczka na twardo z tłustym żółtym serem i dodatkiem parówek, na obiad za to tłuściutki boczuś w towarzystwie ogórków kiszonych ( ͡º ͜ʖ͡º)
Samopoczucie bardzo fajne, nie narzekam :D
Na siłowni też ćwiczy się całkiem znośnie, tylko fakt picia ~4,5l wody dziennie zaskakuje XD
#keto 8/?
Samopoczucie bardzo fajne, nie narzekam :D
Na siłowni też ćwiczy się całkiem znośnie, tylko fakt picia ~4,5l wody dziennie zaskakuje XD
#keto 8/?
konto usunięte via Android
- 12
Uff, wróciłem z wakacji rodzinnych. Ponieważ miejsca mało, ludzi dużo, warunki polowe to nie było szans na dochowanie #keto, większość to zwykły #highcarb. Jadłem wszystko to co reszta, wliczając w to bułki z dżemem/miodem, pizze, p--o itd. wiem że to nie była #dieta w powszechnym rozumieniu tego słowa, ale było to najbardziej normikowe wakacyjne jedzenie jakie mogę w siebie wrzucić (odpada większość "soków" i większość słodyczy bo nie mogę tego gówna przełknąć).
Wrażenia po tygodniu:
-ciągłe problemy z żołądkiem, na feces nadmiernie rozluźniony pomagał węgiel, w tydzień poszły chyba ze cztery opakowania (dokładnie nie liczyłem, bo byłem na to dobrze przygotowany( ͡° ͜ʖ ͡°) );
-ciągle rozdrażnienie - wkurzały mnie rzeczy, na które normalnie nie zwracam uwagi;
-lekki ból głowy -
Wrażenia po tygodniu:
-ciągłe problemy z żołądkiem, na feces nadmiernie rozluźniony pomagał węgiel, w tydzień poszły chyba ze cztery opakowania (dokładnie nie liczyłem, bo byłem na to dobrze przygotowany( ͡° ͜ʖ ͡°) );
-ciągle rozdrażnienie - wkurzały mnie rzeczy, na które normalnie nie zwracam uwagi;
-lekki ból głowy -
@MojWlasciciel: Keto to sekta.
Nanosekundę po przejściu na keto będziesz miał zawał.
Nerki same się wyprowadzą.
Cholesterol urwie Ci głowę.
Tłuszcz rozpieprzy wątrobę.
Więcej grzechów nie pamiętam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Nanosekundę po przejściu na keto będziesz miał zawał.
Nerki same się wyprowadzą.
Cholesterol urwie Ci głowę.
Tłuszcz rozpieprzy wątrobę.
Więcej grzechów nie pamiętam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via Android
- 4
#gotujzwykopem #keto Faszerowane cukinie mięsem mielonym, pomidorami z serem żółtym i Mozarellą dostaną + ?
Po zrobieniu w piekarniku.
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
- 32
- 10
Keto jest super! 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
Wątróbka w śmietanie na klarowanym maśle.
Winko bo byłem grzeczny...
#keto #gotujzwykopem
Wątróbka w śmietanie na klarowanym maśle.
Winko bo byłem grzeczny...
#keto #gotujzwykopem
- 545
Witam i w sumie żegnam. Do zobaczenia gdzieś pod (miejmy nadzieje) wpisami dzidka.
Nie chcesz lub chcesz być wołany - zaplusuj opowiedni komentarz
Dlaczego Cię wołam? Lista powstała na podstawie osób plusujących ostatni wpis dzidka przed Jego banem lub zaplusowałeś komentarz
Dlaczego to nie dzidek postuje? Dzidzek chciał, żebym tę serie dociągnął do końca
#
Nie chcesz lub chcesz być wołany - zaplusuj opowiedni komentarz
Dlaczego Cię wołam? Lista powstała na podstawie osób plusujących ostatni wpis dzidka przed Jego banem lub zaplusowałeś komentarz
Dlaczego to nie dzidek postuje? Dzidzek chciał, żebym tę serie dociągnął do końca
#
Nie chcesz być wołany - zaplusuj ten komentarz
Chcesz być wołany - zaplusuj ten komentarz
Pierwszy dzień adaptacji za mną. Nawet jest fajnie, bo bardzo smacznie (。◕‿‿◕。)
Na śniadanie jaja kurze na twardo, na obiad tluściutki boczek na maśle klarowanym z cebulką i pieczarkami a w czasie oczekiwania na boczek, wpadła parówka z majonezem. Coś pięknego!
Mam nadzieję, że to wszystko dalej pójdzie tak dobrze!
#keto 1/?
Na śniadanie jaja kurze na twardo, na obiad tluściutki boczek na maśle klarowanym z cebulką i pieczarkami a w czasie oczekiwania na boczek, wpadła parówka z majonezem. Coś pięknego!
Mam nadzieję, że to wszystko dalej pójdzie tak dobrze!
#keto 1/?
@LubieKiedy ustawiłem makro w fitatu i bazuję na jajach i tłustym mięsie, dodatkowo dzisiaj przygotowałem smalec do smażenia. Dzień jedzenia planuję od obiadokolacji (tłuste mięso + dodatki) i z reszty makro robię pierwszy posiłek. Planuje dzień do przodu, więc żaden kłopot ¯_(ツ)_/¯
Rosół na kościach wołowych na zaprawce tłuszczowej z szynkowara, kimchi na dokwaszenie żołądka, tatar i halloumi. Jak to wszystko zjem to p-------ę na plecy xD
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
@Lorenzo_von_Matterhorn: prawidłowy pic, jeleń to wegetarianin xD
@Lorenzo_von_Matterhorn: ja tam lubię tatary z torebki
- 204
Nie chcesz lub chcesz być wołany - zaplusuj opowiedni komentarz
Dlaczego Cię wołam? Lista powstała na podstawie osób plusujących ostatni wpis dzidka przed Jego banem lub zaplusowałeś komentarz
Dlaczego to nie dzidek postuje? Dzidzek chciał, żebym tę serie dociągnął do końca
#codzienneokay dzidek_nowak
29/30
Dlaczego Cię wołam? Lista powstała na podstawie osób plusujących ostatni wpis dzidka przed Jego banem lub zaplusowałeś komentarz
Dlaczego to nie dzidek postuje? Dzidzek chciał, żebym tę serie dociągnął do końca
#codzienneokay dzidek_nowak
29/30
Nie chcesz być wołany - zaplusuj ten komentarz
@kRpt: powiem Ci, że nie mam problemu z tym twarożkiem na sucho, trochę dzemoru prysne na placka i wchodzi jak złoto( ͡° ͜ʖ ͡°)
- 0
@johnymielony69: Najwazniejsze zeby wchodziło. Mi sie nie chciało robić naleśników więc nawrzucałem do garnka owsiane, jaglane, troche cini minis, rodzynkow, bialko, 3min roboty i 3min zjedzone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wątróbka na białym winie z cebulką, fuet z biedry (zajebista w smaku kiełba, polecam), gołda smażona i kawa kuloodporna.
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
#keto #lowcarb #gotujzwykopem
- Doradzam SKUTECZNIE w chorobach metabolicznych: cukrzyca typu I i II, miażdżyca, nadciśnienie, niedoczynność, nadczynność, PCOS i inne choroby metaboliczne.
- https://youtube.com/c/dodzownik
- optymalnym@protonmail.com
Przepis bez jajek (u mnie dwa jajka na porcje)
1porcja 435g
B: 4.9g T: 10.3g W: 9.5g
#keto #lowcarb #lchf
@Rain_: dla większej zawartości tłuszczu :)