[NieStefanAlePM]

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem

Czas na wagę ciężką :/
Wiek: 34
Płeć: M
Waga Startowa: 165,8 kg
Wzrost: 187cm
BMI: 47,4
Cel na 2021: 130 kg a potem 100 w 2022
a do czerwca 145 byłoby mega.

[xbix]

@NieStefanAlePM małymi krokami i do celu, powodzenia!

[NieStefanAlePM]

@xbix: Dzięki - jak nie zrzucę do końca czerwca, to ide na balonik. Resekcji zoladka nie chcialbym robic. Wierze ze jak podreperuje troche głowę mentalnie, to się uda w koncu zaczac schodzic z tej wagi.

[S.....n]

@NieStefanAlePM: albo możesz spróbować wbic na wadze swój wzrot, w sumie blisko jesteś.

[mbasasello]

@NieStefanAlePM Baloniki i resekcje dawały relatywnie słabe efekty. W tej chwili w bariatrii najlepsze wyniki są po Roux-en-y. Robią to gdzieniegdzie laparoskopowo.
Ale sproboj najlepiej bez. Przy tej wadze, jeśli się zedydujesz i masz taką możliwość to mega pomocą byłoby wsparcie psychiatry i psychoterapii.

[resource_1337]

@NieStefanAlePM: to przez chorobę / leki? Czy przez zły tryb życia i odżywianie?

W jaki sposób chcesz chudnąć? M/Ż + ruch? Czy jakaś konkretna dieta.

Masz cukrzycę / insulinooporność?

[DzieckoDzikiegoLasu]

@NieStefanAlePM: powodzenia Mireczku. Ważne ze decyzja została podjęta. Z tak dużej wagi będzie bardzo szybko leciało na początku jak trochę zmienisz nawyki żywieniowe. Jaki plan?

[Pawlu10]

@NieStefanAlePM: za dwie siedemnasta

[NieStefanAlePM]

@Sztiffen: no wlasnie uswiadomienie sobie ze zaraz bedzie moment ze jak bede wypelnial jakis wniosek i bede mogl podmienic mase ze wzrostem i nikt nie zauwazy bledu, mocno mi weszlo na leb teraz
@mbasasello: no wlasnie chyba takie wsparcie bedzie potrzebne, ale musze trafic kogos kto sie na tym zna naprawde
@resource_1337: insulinoopornosc, troche tez przez leki ale nie ma co ukrywac - glownie tryb zycia i odzywanie. Codo

[resource_1337]

@NieStefanAlePM: polecam Post Przerywany / IF + Low Carb / Keto.

U mnie -14kg w 3 miesiące.

[S.....n]

@NieStefanAlePM: trzymam kciuki i dawaj znać co jakiś czas jak efekty :D

[NieStefanAlePM]

@Sztiffen: Oby byly! :D

[S.....n]

@NieStefanAlePM: to jeśli to cię w jakiś sposób zmotywuje to każdy zrzucony kilogramy to 3 zł na jakiś cel charytatywny ode mnie :D do czerwca!

[NieStefanAlePM]

@Sztiffen: To ja dorzucam 7 i razem wpłacamy na początku lipca po 10 PLN za kazdy kg ;)

[NieStefanAlePM]

@resource_1337: W tym trybie 16/8?

[S.....n]

@NieStefanAlePM: deal to może żeby było sprawiedliwie zróbmy 50/50? Ty 5 zł za i kg i ja?

[NieStefanAlePM]

@Sztiffen: Git

[S.....n]

@NieStefanAlePM: to wołaj mnie albo pisz na pw co jakiś czas jak tam progres. Też bym dorzucił jakieś kilogramy od siebie ale przy 181cm ważę 62 kg xD

[NieStefanAlePM]

@Sztiffen: To tyle co moje jedno udo.

[S.....n]

@NieStefanAlePM: to może ja powinienem zrobić masę i rzeźbe :P

[resource_1337]

@NieStefanAlePM: na początku tak, teraz bardziej 20/4.