N0wy
N0wy
  • 1
Eh, człowiek biega już 2 miesiące i nadal po przekroczeniu tempa 7'10''/km tętno leci pod 160 bpm i trzeba zwalniać
#bieganie #zalesie
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N0wy
N0wy
N0wy via Wykop
  • 1
@PurpleHaze: @Ark00 zapisałem się na półmaraton i wszędzie piszą, że pod dłuższe dystanse powinno się robić dużo "bazy", więc to właśnie robię ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
N0wy
N0wy
N0wy via Wykop
  • 0
@jezus_cameltoe: no jakoś w wieku 25 lat ruszyłem w końcu przysłowiowe 4 litery. wcześniej od gimnazjum to praktycznie zero ruchu i trochę się spasłem. teraz już jest w miarę ok, bo na wadze 78kg przy 183cm wzrostu
  • Odpowiedz
N0wy
N0wy
N0wy via Wykop
  • 0
@Kulawy_Lis: 26, ale prowadzę mocno kanapowy tryb życia. dopiero od niedawna zacząłem się więcej ruszać. i tak już jest lepiej, bo na początku przy prędkości 8km/h tętno mi dobijało 180bpm po 3 km xD
  • Odpowiedz
Sekoju
  • 1
Zaczynając regularnie biegać 4 miesiące temu zrobiłem 5km w 27:21. W niedziele na lokalnym biegu udało mi się osiągąć mój cel czyli zejść poniżej 25 minut (24:44). Nie wiem na ile obiektywnie jest to dobry postęp w takim okresie, ale jestem zadowolony. Za miesiąc na kolejnym biegu będę próbował zrobić 10km poniżej 55 minut. 4 miesiące temu zrobiłem w 1h15m. Ciekawy jestem jak długo będę w stanie progresować zanim złapię jakąś stagnację
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N0wy
N0wy
  • 0
@Sekoju: Jeśli chcesz to porównać do kogoś kto też niedawno rozpoczął przygodę z bieganiem (ja zacząłem końcem czerwca) to poniżej masz moje najlepsze czasy. Dodam, że nigdy nie biegałem stricte pod max'y (trenuję pod półmaraton), a te czasy są z treningów interwałowych.
* 5 km - 25:56 min (max wg garmina 24:38 min)
* 10 km - 55:33 min (max wg garmina 52:17 min)
  • Odpowiedz
ludi91
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N0wy
N0wy
  • 1
@ElementalX7: No co ty wariacie, przecież amadi mówił, że to będzie atomówka, którsa zmiecie połowę internetu. Ja mu ufam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
N0wy
N0wy
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N0wy
N0wy
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia