#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy jakąś stronka gdzie będę mieć dużo ćwiczeń do wyboru na daną partię mięśni? I jakoś przejżyście przedstawione?
turbine
Mikel945 via Wykop
@turbine: https://atlas.kulturystyka.pl/
Jak wygląda zdobycie oficjalnego wyniku w BP raw w polsce i zarejestrowanie go np. na openpowerlifting?
Pytam bo wyniki tam są zadziwiająco niewielkie jak na największa taką bazę. Moje pozwoliłyby na okolice top sto filtrując po kraju i kategori waga/wiek. Jest to absurdalne bo ćwiczę bardzo krótko i bez magicznych środków.
Zakładam że powodem jest brak chęci do oficjalnego rejestrowania wyników/jeżdżenia na zawody albo kontrole dopingowe które eliminują większość potencjalnych kandydatów.
Możliwe
Pytam bo wyniki tam są zadziwiająco niewielkie jak na największa taką bazę. Moje pozwoliłyby na okolice top sto filtrując po kraju i kategori waga/wiek. Jest to absurdalne bo ćwiczę bardzo krótko i bez magicznych środków.
Zakładam że powodem jest brak chęci do oficjalnego rejestrowania wyników/jeżdżenia na zawody albo kontrole dopingowe które eliminują większość potencjalnych kandydatów.
Możliwe
O panie, ale to jest dobre #mrinbetween szczególnie w zestawieniu z obecną sieczką w #seriale
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mikel945 via Wykop
@hora_guowa: mialem podobnie. Teraz mniej widac dysproporcje. Problem byl z zebatym z lewej strony, byl slabszy. Zaczalem bardziej sie na nim skupiac i robilem wiecej wyciskania hantlami. Nadal nie jest idealnie, ale przy wiekszej objetosci sztanga czuje ze obie strony w miare rowno pracuja
Mikel945 via Wykop
@hora_guowa: zebaty przedni. Polecam na poczatek wall slides i po czasie dodac np. landmine press, w miedzy czasie plaska hantlami skupiajac sie na stabilizacji.
Tak, lewa nie dojezdzala na wyciskaniach i wiekszosc szlo na triceps i bark, przez to tez czulem bol w barku
Tak, lewa nie dojezdzala na wyciskaniach i wiekszosc szlo na triceps i bark, przez to tez czulem bol w barku
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nigdy nie chlałem i nie będę chlać w wigilię - obrzydliwy zwyczaj.
Mikel945 via Wykop
@youngboomer: obrzydliwy, a jakże wspaniały.
przeleje 2 dychy temu kto mnie przekona żebym mu/jej przelał 2 dychy
Mikel945 via Wykop
@wykopowy-zwierzak: jak dostane przelew na 2 dychy to odesle 10 razy wiecej
Jak zrobiliście u siebie kino domowe
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mikel945 via Wykop
@Cancermoon: dlatego ja zawsze kupuje wiecej. Polecam.
TY WIDZISZ WE MNIE COŚ
NIE MA MNIE IDEAŁU
A MIŁOŚĆ ŚLEPA JEST
NIE MA MNIE IDEAŁU
A MIŁOŚĆ ŚLEPA JEST
źródło: temp_file2709394642021171812
Pobierz
Mikel945 via Wykop
@Winogrono_bez_pestki1: Powiedzieć coś bym chciał. Mam pustkę w głowie
Mikel945 via Wykop
@Winogrono_bez_pestki1: I nie chce mi się nic
Mikel945 via Wykop
@Winogrono_bez_pestki1: To nie był dobry dzień.
#diablo4 15x duriel dzis o 19.00, jak ktos chce dołączyć pisac pw.
Mikel945 via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mikel945 via Wykop
@przypadkowy-przypadek: gotuj w calosci 10-15 minut w zaleznosci od wielkosci i od tego czy widelec w miare miekko wchodzi, po tym pokroj i przesmaz scybulkom. Proste
Może mondre pytanie, może gupie: Jakich butów używacie podczas ćwiczeń typu siady/martwy ciąg?
Osobiście wszystkie ćwiczenia takie jak siady czy martwe ciągi wykonuje boso - o wiele pewniej czuję wtedy ciężar oraz równowagę.
#silownia #mikrokoksy
Osobiście wszystkie ćwiczenia takie jak siady czy martwe ciągi wykonuje boso - o wiele pewniej czuję wtedy ciężar oraz równowagę.
#silownia #mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...