#bieganie Mam nadzieje ze będą dobrze służyć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Warto instalować #strava do #bieganie i #rower jak się używa do zapisywania treningów zegarek #garmin ?

Bieganie dzień 1.
#biegajzwykopem #bieganie #rozwojosobisty

(pierwszy post: https://www.wykop.pl/wpis/49492063)

Otóż zrobiłem dziś swój pierwszy bieg według zaleceń stronki, która przewiduje 30 min biegu (1min + 5min x 5), ja powiększyłem serię o jeden dodatkowy bieg (40 min). Czuję się ok, myślę, że na początek trudność jest odpowiednia, świeża, zdjęta z suszarki koszulka do poszła prania. W czwartek kolejny bieg, tym razem serie dłuższe, 1,5 min biegu,Pokaż całość

#sport #bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta
Mirki potrzebuję rady. Trochę biegam o poszukuję pierwszych konkretnych butów do biegania na cały rok. Ważę więcej niż 85 kg i będę biegał głównie po leśnych ścieżkach (raczej twardych)
Trochę poczytałem i poszperałem w sieci i wybór padł na:

NIKE ODYSSEY REACT 2 SHIELD M

JednakPokaż całość

1. Jak idziecie biegac to macie ze soba wode?
2. Jesli tak to w czym? W butelce?
3. Jesli tak to gdzie ją trzymacie żeby nie przeszkadzala podczas biegania?

#bieganie #pytaniedoeksperta

Mam za zadanie zaprojektować osiedle domków szeregowych typu chów klatkowy. Jak myślicie, co tutaj można poprawić, żeby był większy ścisk i jak najgorsze warunki dla mieszkańców? Każdy prostokąt to działka na jeden dom.
Na pewno zrezygnuje z podjazdów i domy bezgarażowe będą stały przy samej ulicy, żeby trzeba było parkować na chodnikach i uniemożliwiać pieszym swobodę poruszania. Miejsc parkingowych dla gości nie będziemy robić, żeby parkowali na ulicy i wymuszali ruch wahadłowy.Pokaż całość

#bieganie I dla zasięgu #sport #buty
Mam nadzieję że nie w------m się jak na niektórzy na elektrodzie. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Szukam butów do biegania w terenie i po asfalcie niekoniecznie ekstremalne warunki możecie coś fajnego polecić w cenie 200-400 (max 500) zlotych.
Muzę ktoś ma jakiś sprawdzony model albo jakiś który się nie sprawdził i nie warto?

Mam sąsiada, który zawsze chciał mieć swoją plaże. Wszyscy posialismy trawę i wsadziliśmy iglaki, a sąsiad spełnił marzenie. #ogrodek #polska #palma

Jakie jest według was najpiękniejsze kombi do 120k z salonu? Ewentualnie takie max 2 letnie #motoryzacja #topcar #leasing

Zawsze biegałem tylko na bieżni, nie były to jakieś kolosalne osiągi, 5-6km ciągłego truchtu w godzinę żeby tłuszcz zgubić. Z racji, że siłki zamknięte poszedłem pobiegać w buffie. Zrobiłem 3,3km w 30 minut marszo biegu i myślałem że się uduszę w tym namordniku. Jak żyć? Chyba pozostaje spacerować #bieganie #mikrokoksy

Mieszkańcy Moskwy są karani przez milicję

I w tym samym czasie facet z napisem POLICIJA cyrylicą na mundurze XDDDDDDDDD

#tvpis

Ale takiego Kubice bym zobaczył sobie #kanalsportowy