@Sl_w_k_1: Pegasusy 36 bardzo fajne, teraz w nich biegam, więc się nie martw o nic, reacty sobie kupiłem dodatkowo, bo szkoda było nie brać za taką cenę.
Otóż zrobiłem dziś swój pierwszy bieg według zaleceń stronki, która przewiduje 30 min biegu (1min + 5min x 5), ja powiększyłem serię o jeden dodatkowy bieg (40 min). Czuję się ok, myślę, że na początek trudność jest odpowiednia, świeża, zdjęta z suszarki koszulka do poszła prania. W czwartek kolejny bieg, tym razem serie dłuższe, 1,5 min biegu,
@Chlorine888: Fajna jest trasa jak pobiegniesz Jana z kolna i do stadionu, można zrobić rundkę dookoła i wracać. To jak wjadą dłuższe rozbierania ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sport #bieganie #biegajzwykopem #kiciochpyta Mirki potrzebuję rady. Trochę biegam o poszukuję pierwszych konkretnych butów do biegania na cały rok. Ważę więcej niż 85 kg i będę biegał głównie po leśnych ścieżkach (raczej twardych) Trochę poczytałem i poszperałem w sieci i wybór padł na:
1. Jak idziecie biegac to macie ze soba wode? 2. Jesli tak to w czym? W butelce? 3. Jesli tak to gdzie ją trzymacie żeby nie przeszkadzala podczas biegania?
Mam za zadanie zaprojektować osiedle domków szeregowych typu chów klatkowy. Jak myślicie, co tutaj można poprawić, żeby był większy ścisk i jak najgorsze warunki dla mieszkańców? Każdy prostokąt to działka na jeden dom. Na pewno zrezygnuje z podjazdów i domy bezgarażowe będą stały przy samej ulicy, żeby trzeba było parkować na chodnikach i uniemożliwiać pieszym swobodę poruszania. Miejsc parkingowych dla gości nie będziemy robić, żeby parkowali na ulicy i wymuszali ruch wahadłowy.
#bieganie I dla zasięgu #sport #buty Mam nadzieję że nie w------m się jak na niektórzy na elektrodzie. ( ͡°͜ʖ͡°) Szukam butów do biegania w terenie i po asfalcie niekoniecznie ekstremalne warunki możecie coś fajnego polecić w cenie 200-400 (max 500) zlotych. Muzę ktoś ma jakiś sprawdzony model albo jakiś który się nie sprawdził i nie warto?
Zawsze biegałem tylko na bieżni, nie były to jakieś kolosalne osiągi, 5-6km ciągłego truchtu w godzinę żeby tłuszcz zgubić. Z racji, że siłki zamknięte poszedłem pobiegać w buffie. Zrobiłem 3,3km w 30 minut marszo biegu i myślałem że się uduszę w tym namordniku. Jak żyć? Chyba pozostaje spacerować #bieganie #mikrokoksy
źródło: comment_1590422352sH18cW1BKOMr7toOv0vz5e.jpg
Pobierzźródło: comment_1590423233uHHyE3m6gcOki5zKqQ0Mal.jpg
Pobierz@Rogi_: No stopa jak Eliud Kipchoge ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ