MarcD
@anonimek123456: Ciężkie kino. Przerażające, że do tego oparte na faktach.
Pierwsi rosyjscy żołnierze wracają do swojej ojczyzny
w trumnach
z- 144
- #
- #
- #
- #
- #
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
Coś dla "bummerów" SACP - Siemianowice Śl. czyli zlot fanów starych komputerów.
Spotkanie retro maniaków w Siemianowicach :-)
z- 88
- #
- #
- #
- #
- #
Wnoszenie dwudrzwiowej lodówki w specjalnej uprzęży do noszenia gabarytów
Lodówka warta jakieś 16 tysięcy złotych.
z- 201
- #
- #
- #
- #
- #
- #
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
225 789,65 - 6,25 = 225 783,40
Szosowe buty + śnieg = zły pomysł ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Szosowe buty + śnieg = zły pomysł ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Po premierze Matrix 4 zbiera przeciętne oceny
Jest to po prostu przeciętny film ze słabym CGI i miałkim scenariuszem. Zwykły skok na kasę na fali fejmu poprzednich części. Dziękuję, dobranoc!
z- 362
- #
- #
- #
- #
- #
- #
konto usunięte via Rowerowy Równik Skrypt
225 958,89 - 6,14 = 225 952,75
Dzisiejszy bieg... Kurde, to już 4 mieisące biegania a ja mam wrażenie, że to moje tempo to jest wolne strasznie. Jak chce biegać w zielonej strefie (mam zegarek garmina) to jest turbo wolno 8:00 około a szybciej to zaraz tętno więcej niż 152. No i kurde nogi dalej jak by betonowe. Trochę szybciej i ból w piszczelach a ciało w reakcji na ból wali większe
Dzisiejszy bieg... Kurde, to już 4 mieisące biegania a ja mam wrażenie, że to moje tempo to jest wolne strasznie. Jak chce biegać w zielonej strefie (mam zegarek garmina) to jest turbo wolno 8:00 około a szybciej to zaraz tętno więcej niż 152. No i kurde nogi dalej jak by betonowe. Trochę szybciej i ból w piszczelach a ciało w reakcji na ból wali większe
@Imnotokej: Ten ból piszczeli to może być shin splints - poczytaj, nie lekcewaz: https://www.sport-med.pl/leczenie/shin-splints-bol-podudzia-u-biegaczy
@Imnotokej: Nie odpuszczać :)
- przed = rozgrzewka dynamiczna
- podczas = buty z dobrą amortyzacją np. Asics Nimbus, Brooks Ghost lub Glycerin itp (jak będziesz miał lepszą technikę biegania i organizm sie przyzwyczai to możesz zacząć szukać obuwia "twardszego")
- po = rozciąganie
^ Wszystkie trzy bardzo ważne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- przed = rozgrzewka dynamiczna
- podczas = buty z dobrą amortyzacją np. Asics Nimbus, Brooks Ghost lub Glycerin itp (jak będziesz miał lepszą technikę biegania i organizm sie przyzwyczai to możesz zacząć szukać obuwia "twardszego")
- po = rozciąganie
^ Wszystkie trzy bardzo ważne ( ͡° ͜ʖ ͡°)
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
Jak wielka jest królowa mrówek
Olbrzymia królowa mrówek porównanie.
z- 154
- #
- #
- #
- #
- #
- #
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
MarcD via Rowerowy Równik Skrypt
227 384,84 - 5,74 = 227 379,10
Few clouds, -8°C, Feels like -11°C, Humidity 86%, Wind 2m/s from SSE - upał zelżał :)
#sztafeta
Skrypt | Statystyki
Few clouds, -8°C, Feels like -11°C, Humidity 86%, Wind 2m/s from SSE - upał zelżał :)
#sztafeta
Skrypt | Statystyki