295101,42 - 7,02 = 295094.4

Ponad miesiąc przerwy, ale jestem bardzozadowolny. Tempo 5.48 km/h, jest git ćwiczenia w domu przynoszą efekty.

#sztafeta

Obiad bez zupy to obiad do d--y. Jak na obiad tylko zupa, to nie obiad tylko d--a.

(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#popularnaopinia #heheszki #madroscidziadka #prawda

Ale dół. Pracbaza po trzech tygodniach urlopu :/

#koniecurlopu

Co tu się stanęło. Mój RP kupił mi Erdingera Alkoholfrei. Patrzę na butle i nie wierze opisowi - izotoniczny, witaminizowany bezalkoholowy napój gazowany o smaku piwa :0 Pomijając to alkoholfrei to naprawde jest dobre i daje kopa. Następnym razem biore to ze sobą na rower (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

#rower #bieganie #p--o

A Wy co ? Pewno leniuchujecie sami w niedzielę . Nawet mi Was nie żal.

#koty #pokazkota #lezing

Taką scenkę rodzajową wczoraj świadkować okazję miałem.Smutny ratownik jest smutny. Koniec sezonu :(

#koniecwakacji #ratownictwo #konieclata #winteriscoming #morze #sianozety #gimbyznajo #baltyk

80 188 - 179 = 80 009

Trasa Szczecin Kołobrzeg przez Nowogard Gryfice Trzebiatów Mrzeżyno. W sumie 155 km, ale potem dojechał mój Różowy Pasek ze swoim rowerem i dokrecilismy jeszcze 24 km po trasie R10 Kolobrzeg Sianożęty, bardzo malownicza polecam wszystkim. W sumie do momentu kiedy nie zsiadłem z siodelka bylo wszystko ok teraz niestety mam prawdziwy bol d--y po 11h na rowerze.

#rowerowyrownik #rower #100Pokaż całość

88 755 - 50 = 88 705

Dalsze kręcenie sie po Kujawach. Włocławek - Kruszyn - Gołaszewo - Warząchewka - Szpetal Górny - Włocławek. Idealna pogoda na kręcenie kilometrów plus mialem okazje potestować zakupiona przeciwdeszczową kurtkę z membraną:)

#rowerowyrownik #kujawy #50km

91 247 - 104 = 91 143

Goscinne wystepy, pokrecilem się po Kujawach.

Wloclawek - Radziejów - Piotrków Kujawski -Lubraniec - Brześć Kujawski - Włocławek

#rowerowyrownik

Sprawdzony przepis na powerciastka dla wszystkich, którzy wybierają się w dłuższą trasę albo dla każdego kto potrzebuje zapewnić sobie dopływ energii podczas sportu i ma dość przecukrzonych kupnych batonów. Powerciastka są lekkie, można wrzucić w kieszeń i zagryzać podczas jazdy rowerem itp. Czas przygotowania całości 30 min. Kaloryczność od 60kcal do kilkuset kcal na ciastko w zależności od składników.

Wersja podstawowa na +- 14 ciastek. Składniki:

- 2 banany

-Pokaż całość

100 936 - 36 = 100 900

Krążenie przy granicy :) Szczecin - Dobra - Buk - Rzędziny - Łęgi - Szczecin

#rowerowyrownik

106 005 - 225 = 105 780

Plan minimum na ten rok wykonany :) Założyłem, ze jakaś 200-tka musi wpaść no i wpadła. Trasa Szczecin-Dziwnów-Szczecin powrót tą samą trasą. Oprócz mojego najdłuższego jak do tej pory dystansu, dołozyłem życiówkę na 100 km, wyszła średnia 28,73 km/h jak na ciężkeigo 8-mio biegowego trekinga z sakwą całkiem nieźle :) Średnia z prawie 10h jazdy to 22,7 km/h, strasznie spadła ale to dlatego, ze całąPokaż całość

112 182 - 37 - 18 - 151 = 111 976

Piątek Szczecin-Białogard, w Sobotę i Niedzielę Białogard i okolice. Zdecydowanie polecam świetną ścieżkę Karlino-Kołobrzeg zrobiona po śladzie dawnej kolejki wąskotorowej. W większości równiutki asfalt w pięknych okolicznościach przyrody :)

#rowerowyrownik

Mam #pytanie. Mój rower ma 8 biegów, Shimano Nexus w piaście. Jak te biegi mają się do zwykłej przerzutki ot chociażby Shimanowskiej Sory, Tiagry ? Chodzi mi o same przełożenia, np moja 4 odpowiada 2-ce w Sorze itd Da radę to sprawdzić ?

#rower #rowery #kolarstwo #serwisrowerowy #pytaniedoeksperta

Zbieram na szosę, póki co ćwiczę moc na 8-mio biegowym Nexusie. Do tego tunink w postaci chińskiego baranka oraz klamek działających pod v-breaki.

#pokazrower

Jaram się Mirki. Jutro traska ponad 150km, to co lubię ( ͡º ͜ʖ͡º) O 6-tej wyjazd i jakieś 9h spędzonych na rowerze przede mną (ʘ‿ʘ)

#rower

Mam #urlop i co robię ? Siedzę na mirko i piję kawę :D #tylewygrac #tyleprzegrac

505 - 172 = 333

Szczecin - Kołobrzeg przez Kamień Pomorski, Łukęcin, Pogorzelicę, Dźwirzyno.

Trasa byłaby super, ale pewno poza sezonem. Pierwszy raz stałem w korku na rowerze z samochodami na trasie, bo nie było opcji, żeby wyprzedzić/ominąć :D W miejscowościach szok, niedowierzanie i przeciskanie się między ludźmi. Do tego odcinek "drogi rowerowej" (Pogorzelica - Mrzeżyno na terenie dawnej jednostki wojskowej) z masakrycznie trzęsących kocich łbów, urywa dupsko - dosłownie. Jednym słowemPokaż całość

Co sądzicie o takim jeździdle ? Można takie mieć nowe za 4.5 tys. Niby chińsko-polski Romet, ale jak na pierwsze moto 125 ccm to chyba nie ma za bardzo alternatywy w tej cenie, jeśli chodzi o nówki.

#125ccm #motocykle #motoryzacja

19 875 - 110 = 19 765

Szczecin - Dziwnówek z wczoraj. Upał był zabójczy, więc i tempo letnie :)

#rowerowyrownik