#mikrokoksy wrocil moj problem z trojboju- w czym najlepiej robic ciagi, zeby skora na udach mi sie nie podrazniala od sztangi?

#anonimowemirkowyznania
Powiedzcie mi proszę, jak znajdujecie motywację do aktywności fizycznej?
Całe życie byłam dość pulchna, z przerwami na dość szczupłą sylwetkę, ale były to tylko momenty, bo wahania wagi były przeogromne. Moi rodzice też mają nadwagę, jednak mój tata zawsze jakoś próbował we mnie zaszczepić chęć do sportu, natomiast mama na to nie naciskała i zazwyczaj jak nie chciało mi się czegoś robić, np. biegać, to mówiła "no a poPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
tl;dr nie potrafię zwalczyć mojej niedowagi, przez którą wyglądam okropnie

Cześć Mirasy!
Mam pewien problem, który nie daje mi spokoju właściwie przez całe życie. Chodzi o brak akceptacji swojego ciała - jestem dziewczyną i mam 18 lat, wyglądam, jakbym była w średnio zaawansowanym stadium anoreksji (ważę jakieś 46-47 kg przy wzroście 164 cm), a oczywiście anoreksji nie mam. Od zawsze byłam chuda i zawsze śmiano się ze mnie, że wyglądam jakPokaż całość

Mirki to był najniższy punkt przysiadu, zaliczone czy muszę schodzić niżej? #mirkokoksy

Hej Mirki, mirabelki. Szukam jakiegoś speca od diety i treningu w domu na redukcję. Pomoże ktoś?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #dieta

Czy jest jakiś sport, w który można się wkręcić na poziom zaawansowany w późnym wieku? Kiedyś grałam w piłkę nożną, ale problemy z astmą i nieświadomość swoich możliwości (a poniekąd też nadmierna ostrożność rodziny) nie pozwoliły mi zaczepić się na dłużej (słaba wydolność i brak wiary we własne możliwości), teraz widzę, że mam naprawdę dużo samozaparcia i wcale nie jestem taka upośledzona fizycznie jak mi się kiedyś wydawało. Sęk w tym, żePokaż całość

jak tylko zjem coś słodkiego - batonik, wafla, parę cukierków to od razu mi na mordzie wyskakuje jakiś pryszcz xD
jest to coś czym należy się przejmować czy po prostu ignorowanie tego typu żarcia wystarczy?
nie dzieje się tak gdy jem węglowodany 'normalnego' pochodzenia

#dieta #mikrokoksy