Dobra, idę na #silownia byłem tam parę razy z kolegami i robiłem to co oni z 10 lat temu, od tamtej pory nic. W googlu nawrzucane jakiś artykułów sponsorowanych i ciężko się przebić do czegoś konkretnego a nie mam wokół osób aktualnie co trenują.
Aktualna postura - szczupły Cel główny: wygląd - chce się 'wyrobić' Cele poboczne: poprawa siły i kondycji
Wystarczy jak na początek wezmę jakąś gotową listę ćwiczeń, "plan treningowy"?
@pp93 dzięki, fbw sakera coś mi mówią te ćwiczenia więc dobrze wygląda jest rozpisane jest od czego wyjść. To powinienem wziąć trenera czy odpalać filmiki z tych ćwiczeń na youtube i naśladuje technikę? "aż do wyczerpania zdolności do progresji ciężaru" co to znaczy?
No i jak z tym gotowaniem "plus liczenie kcal" - czyli, co dokładniej masz na myśli bo jak wspomniałem średnio z gotowaniem, 'jem sobie co chcem' i to się
#rozowepaski #pielegnacja #katowice #slask Ktoś poleci na oczyszczanie twarzy - jakąś kosmetolog z normalnymi cenami i bliskim w miarę terminem w kato?
@L00k3r przecież non stop w TVN24 teraz mówią o marszu niepodległości, nawet w tej chwili. Po prostu równolegle idzie marsz lewicowy więc też pokazali przez jakąś chwilę
Właśnie sobie przypomniałem, że dubiel otworzył wraz z boxdelem, swój salon kosmetyczny LARTE Warszawa - Salon Beauty. Za same krzesła dal 30-60k... Boxdela wziął do spółki po tym jak mu zabrakło kasy na otwarcie xD Dlatego właśnie boxdel nie chcial zerwać znajomości z dubielem a czego chciał zwyrol. ( ͡°͜ʖ͡°) #famemma
#multisport #dzialalnoscgospodarcza #sport jeśli ktoś nie ma a chce multisporta i prowadzi działalność + przygarnie kogoś (mnie) jako osoba towarzysząca to chętnie pomogę ogarnąć ( ͡°͜ʖ͡°)
"aż do wyczerpania zdolności do progresji ciężaru" co to znaczy?
No i jak z tym gotowaniem "plus liczenie kcal" - czyli, co dokładniej masz na myśli bo jak wspomniałem średnio z gotowaniem, 'jem sobie co chcem' i to się