Spotkał się ktoś z problemem nie jedzenia przez psa ponad 2 tyg? Roczny owczarek niemiecki długowłosy. Najpierw ostre zatrucie pokarmowe (prawdopodobnie salmonella). Wyleczone, ale wstręt i niechęć do jedzenia pozostała. Powącha, oblizuje się i odwraca wzrok (╥﹏╥) powoli zaczyna mi brakować sił bo nic już nie pomaga. Pieseł zachowuje się normalnie, biega, bawi się ale nic nie chce jeść. Próbowałem karmić ja już chyba wszystkim. Ktoś przechodził cośPokaż całość

Mirki,
Jak "doprawiacie" sobie ryż dla lepszego smaku?
Chodzi mi o np. dodanie kostki rosołowej do wody, itp.

#mikrokoksy #silownia #dieta

Witam #mikrokoksy

Jaki zakres powtórzeń i ile serii stosować w ćwiczeniach akcesoryjnych do martwego ciągu i przysiadów?

Póki co w celu wzmacniania martwego robię go z deficytu, rwaniowo oraz z pauzą.
Co do przysiadów to fronty i box squat. Jakie jeszcze ćwiczenia warto dorzucić?Pokaż całość

Trening siłowy 5/3/1 Wendler

Podzieliłem to na 3 dni (pon/śr/pt lub wt/czw/sob lub nd):
1) Przysiad
2) Ławka prosta
3) Martwy ciąg + OHPPokaż całość

Plan treningowy dla #rozowepaski na siłownię? Jaka objętość, ile powtórzeń?
Jakieś godne polecenia kanały na yt? Próbuję coś ułożyć dla różowego ale nie za bardzo wiem jak się za to zabrać (╯︵╰,)

#silownia #mikrokoksy #fitness

Mamy w grupie kolegę dużo starszego od wszystkich i często śmieszkujemy sobie (oczywiście razem z nim) tekstami
... jest tak stary że:

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

Pokaż całość

#mikrokoksy
Szybkie pytanko, jak wzmocnić siłę chwytu? Wasze najlepsze sposoby bo powyżej 130kg wypada mi sztanga a czuję, że mogę więcej w martwym ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ale jestem w dup#e... Miałem robić mase. Zacząłem we wakacje (1,5-2kg masy więcej w miesiąc) i skończyłem we wrześniu przez brak czasu i obowiązki. Chciałem przytyć z 61kg do 75 do studniówki by garnitur jakoś na mnie wyglądał no i stało się. Waga stoi, diety i treningów nie ma a za miesiąc będę musiał wydać ciężki hajs na garnitur, który po 4-5 miesiącach będzie dla mnie za mały bo tak czy inaczejPokaż całość

Hej Mirki z #gotujzwykopem podobno są dwa sposoby na smażenie karkówki. Na szybko i na długo. Jeden to w ciul wysoka temperatura patelni i obsmażamy po dwie minuty z każdej strony, następnie dwa razy po minucie itd. Drugi to oczywiście duszenie do miękkości. Chciałbym to zrobić wg tego przepisu http://www.jamieoliver.com/recipes/pork-recipes/neck-fillet-steak/ ale nie jestem pewien czy tutaj jest rzeczywiście mowa o karkówce.

Jakieś protipy? Jaką szałwię i gdzie to kupić?
PicPokaż całość

Dzień #50 randomowego pompowania.
Ding ding ding, pół setki.

Zapomniałbym dzisiaj i nikt mi nie przypomina no...

Zasady:Pokaż całość

Jakiś dobry lokal w #krakow do którego warto iść na kolację z #rozowypasek ?

W macu na floriańskiej już byłem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Mirki,

Jaki dysk zewnętrzny polecacie tak w okolicach 200 - 250 pln?

#pytanie #komputery #dysk