Mirki #druk3d #drukarki3d czemu mój wydruk odkleja się od stołu i robi się taka nitka? PLA, stół na 60°, dysza na 220°.

65 732,83 - 7,10 = 65 725,73

Piątkowe bieganie. Test Coopera dał wyniki 2430 m :) Jest progres! Przy okazji pobiłem swój rekord na 1 milę :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

65 938,49 - 6,05 = 65 932,44

Środa dzień głoda. Od rana mam ssanie jak byk. Dzień kończę tostami z serem :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

66 062,48 - 5,52 = 66 056,96

W tym tygodniu spowolnienie. W piątek sprawdzian :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

66 852,98 - 8,04 = 66 844,94

Kończę ten męczący tydzień. Idę do śpiulkolotu. Trzymajcie się!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

605 676 + 18 = 605 694

Tour de czwartek. Średnia prędkość 17 km/h, max 35,5 km/h, dystans 17,6 km, średnie tętno 107, max 142.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

66 949,87 - 8,73 = 66 941,14

Latawka. Szło całkiem. Cieszę się, bo coraz szybsze tempa w treningu.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

67 253,19 - 8,06 = 67 245,13

Poniedziałkowe gruzowanie na podbiegach :) I love this gamę!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

599 843 + 16 = 599 859

Kolejny przejazd.

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

67 663,32 - 23,33 = 67 639,99

Zaległości z poniedziałku (7,57 km), środy (8,01 km) i piątku (7,75 km). Coś zagoniony jestem i nawet nie ma czasu śledzi tagu :/ Jeszcze co czwartek dodałem sobie rowery :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

71 765,28 - 7,53 = 71 757,75

Piątek. I znowu do południa. Takie uroki urlopu.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

588 422 + 21 = 588 443

Debiut na tagu. Dzień dobry Wszystkim!

#rowerowyrownik

Skrypt | Statystyki

71 918,90 - 7,90 = 71 911,00

Nietypowo, bo do południa. I utwierdzam się, że 4h po posiłku, to optymalny czas dla mnie.

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

72 035,58 - 7,69 = 72 027,89

Poniedziałkowe podbiegi. Moje ulubione!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

72 887,25 - 8,51 = 72 878,74

Dreptanie. Szkoda, że szybko robi się ciemno :/

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

73 275,63 - 5,89 = 73 269,74

Pierwszy po wyścigu. Od jutra dodatkowo rower raz w tygodniu!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

73 400,43 - 5,00 = 73 395,43

Piątka Lechitów. Wynik powyżej oczekiwań (niewiele, ale zawsze). Deszczu i wiatru w nadmiarze. Pierwsze zawody na plus ;)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

74 099,60 - 4,03 = 74 095,57

Ostatni trening przed startem. Trener sugeruje tempo 5'40", Runalyze wskazuje 4'59", życie pokaże :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

74 280,53 - 9,49 = 74 271,04

Na gościnnych występach w Trójmieście. Trasa wzdłuż wybrzeża rewelacja!

#sztafeta

Skrypt | Statystyki

74 534,84 - 5,11 = 74 529,73

Szypka Piontka ;)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki