04. zaczalem ketoomad i nie zaluje! waga spada, dobre samopoczucie, duzo energii, nie czuje glodu i cukier jak najbardziej w normie :-D #omad #if #intermittentfasting #dieta
Ja nie moge narzekac na mojego szefa/kumpla, jak jest ladna pogoda to zamykamy warsztat i spadamy na skutery, niestety tym razem nie dalismy rady wjechac na sama gore, ale moze uda sie nastepnym razem. Pozatym nic nie jest lepsze niz kilka godzin na mrozie i w sniegu :) #zima #snieg #skutersniezny
Kupilem dom mirki! :-D Wygralem licytacje, tak wiec przez jakies 20lat bede splacac kredyt (╭☞σ͜ʖσ)╭☞ Macie moze jakies pomysły na łazienkę? Bo to jest pierwsza rzecz do remontu i szukam inspiracji :) #dom #remontujzwykopem #remont #lazienka
Prawie codziennie chodze po gorach a teraz zainwestowalem w starego nikona wiec niedlugo bede pro w robieniu zdjec :-D #fotografia #norwegia #goryboners
@Kerson: lepsza rampa- czyli kilka serii robionych z zapasem ze zwiększającym się ciężarem i dopiero ostatnia na największym ciężarze na maks. Ja robię teraz stałym ciężarem plan nr 14 http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7625 i jest ok, dobrze mi się ćwiczy, jestem odpowiednio zregenerowany do następnego treningu itp.
@Kerson: widzę Twoje zdjęcie przed i po, miałeś bf 25%+, w 1.5 miesiąca zarzuciłeś ponad 15kg. Myślisz że jestes ekto bo masz mało mięśni? Pls, poczytaj co to jest organizm ektomorficzny. Nie mam siły na takich jak Ty... #czarnolisto