Czy połączenie treningu cardio i siłowego ma sens w ciągu jednego treningu? Np 40min biegania i 40min treningu siłowego. Co będzie najskuteczniejsze w spalaniu zbędnych kilogramów?
#odchudzanie #silownia
#odchudzanie #silownia
Ja najczęściej trafiam na opinie, że właśnie 30-40 minut cardio po treningu siłowym jest jak najbardziej spoko, ale odwrotnie to już nie bardzo.
@Kejran: Najskuteczniejszy jest deficyt minimum 500kcal. Do tego cardio 3x w tygodniu. Możesz wrzucić interwały, ale są bardzo męczące.
Kejran via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Gnojek tankuje R8 i kładzie zużyty kanister na chodniku
Może uda się złapać cwaniaczka.
z- 106
- #
- #
- #
- #
Kejran via Android
Fajny ten wydech, taki nie za szczelny( ͡º ͜ʖ͡º)
W Sobotę trzeba przejechać się na WNR, pokazać tym bananom co to znaczy prestiż, moc i głośny wydech(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#prestizowygruz
W Sobotę trzeba przejechać się na WNR, pokazać tym bananom co to znaczy prestiż, moc i głośny wydech(╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#prestizowygruz
"Zespół Tourette’a zniknął jak ręką odjął". Cud ozdrowienia!!
Daniel Obajtek przeklina, bo jest chory – tak polityka PiS tłumaczą inni członkowie partii od czasu, gdy zostały ujawnione jego wulgarne taśmy. Okazuje się jednak, że jest miejsce, gdzie tiki prezesa Orlenu ustępują jak ręką odjął: to siedziba TVP. Uwagę na to zwrócili spostrzegawczy...
z- 41
- #
- #
- #
- #
- #
Kejran via Android
Citroen DS i magia hydropneumatycznego zawieszenia.
Przejeżdżając takim samochodem na przykład przez próg zwalniający, w środku nawet tego nie poczujesz.
z- 129
- #
- #
- #
- #
- #
Zrobiłem aktualizację zestawienia kosztów W220, w zasadzie przez ostatnie 2 miesiące jedyną awarią był czujnik ABS, większość kosztów to te poniesione na początku. Przez te ponad 3 miesiące zaskakująco dobrze i bezawaryjnie auto woziło mnie codziennie gdzie tylko dusza zapragnęła( ͡° ͜ʖ ͡°)
Najbardziej ze wszystkiego bolą wydatki natury paliwowej więc gaz to priorytet( ͡° ʖ̯ ͡°) Zakup zawieszenia odłożyłem w czasie, bo finalnie
Najbardziej ze wszystkiego bolą wydatki natury paliwowej więc gaz to priorytet( ͡° ʖ̯ ͡°) Zakup zawieszenia odłożyłem w czasie, bo finalnie
źródło: comment_1614763907nw8hnTtdwDSpdHtFMDpPag.jpg
Pobierz
@Kejran: gdzie wydatki na ślinę? nie plujesz na biedaków jak jedziesz? to po co ci Mercedes? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Stado jeleni przeskakuje nad BMW
DW 618 Wjazd do Pułtuska od strony Wyszkowa
z- 168
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kejran via Android
@chew_fatman Jak masz AC to masz szczęście, inaczej musisz kopać się z państwem, a i tak w 90% przypadków będą perfidnie kłamać, że to ty celowo wjechałeś w stado jeleni, które dobrze widziałeś.
Kejran via Android
Takie mam pytanie, czy jak zgłoszę się po plan NPZP to tam będzie informacja odnośnie tego jak blisko mogę pobudować się od granicy działki? Każdy metr jest na wagę złota. I czy każdy może taki plan uzyskać?
#budownictwo
#budownictwo
Kejran via Android
@tsavke Teraz pytanie, na tym obszarze obecnie niema zagospodarowania przestrzennego, kilometr bliżej centrum w MZPZ jest odstępstwo na 1.5m lub budowa na granicy działki. Jak to ugryźć?
@Kejran Nijak nie można, to że w innym MPZP jest taki zapis na nic nie wpływa.
Jak nie ma na danym terenie MPZP to składasz do gminy wniosek o wydanie warunków zabudowy, tam Ci wszystko określą, gdzie i jak można budować. Wniosek znajdziesz na stronie gminy
Jak nie ma na danym terenie MPZP to składasz do gminy wniosek o wydanie warunków zabudowy, tam Ci wszystko określą, gdzie i jak można budować. Wniosek znajdziesz na stronie gminy
Kejran via Android
Chyba mam współlokatora w W220, coś wygryzło dziurę w wykładzinie od środka( ͡º ͜ʖ͡º)
Na plus, że jest podłoga xD
Z update'ów to puścił spaw na końcowym tłumiku z prawej strony i wisi sobie bezwładnie więc obecnie W220 brzmi jak rasowe V8 na pół przelocie. Także niedługo wyciągam migomat z garażu i zaczynamy akcję "SMARK".
Odnośnie ostatniej awarii Airmatica to kompresor nie załączał się wogole bez resetu kompem błędów
Na plus, że jest podłoga xD
Z update'ów to puścił spaw na końcowym tłumiku z prawej strony i wisi sobie bezwładnie więc obecnie W220 brzmi jak rasowe V8 na pół przelocie. Także niedługo wyciągam migomat z garażu i zaczynamy akcję "SMARK".
Odnośnie ostatniej awarii Airmatica to kompresor nie załączał się wogole bez resetu kompem błędów
źródło: comment_1613835439NrPhhkovKXrx87jgkzm3Xz.jpg
Pobierz
Szewach Weiss: Polska będzie atrakcyjnym krajem dla żydowskiego osadnictwa
Chce Wasz Hajs nawet nie ukrywa który kraj w przyszłości będzie kolonizowany przez jego plemię.
z- 103
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kejran via Android
Producent pojazdu jest mi w stanie wydać jakiś dokument potwierdzający dane techniczne, rok wyprodukowania itd? Chyba, że jakoś fachowo to się nazywa?
#motoryzacja #samochody
#motoryzacja #samochody
@Kejran: może wydać duplikat świadectwa homologacji, ale jeśli dobrze kojarzę to musi być salon, który sprzedał ten pojazd no i odpłatnie.
po jakiego grzyba ci takie coś?
po jakiego grzyba ci takie coś?
@Kejran: certyfikat COC. Szukaj pod tym hasłem. Do dostatnia u dealera marki Twojego wozu. Do BMW w Niemczech płaciłem około 100Eur
Kejran via Android
Tymczasem zostało równe 10 tysięcy do magicznej bariery 400 tysięcy ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
#prestizowygruz
#prestizowygruz
źródło: comment_1613578903aC3L9tLuRxHG1Jbqe3wi4B.jpg
PobierzNo jebnij no
Miał być samochodów generujący koszta, a jest zabawka xD
Miał być samochodów generujący koszta, a jest zabawka xD
Kejran via Android
Kojarzy ktoś taki temat, auto z USA, zarejestrowane u Niemców, to pieczątka jakiejś bazy wojskowej USA w Niemczech?
#motoryzacja #samochody #bmw #usa
#motoryzacja #samochody #bmw #usa
źródło: comment_1613042836rnZee72xoeeBZcKWPqMavQ.jpg
Pobierz
K. Bosak: Nie ma zgody na zamordyzm rządu PiS! Wolne media, niskie podatki!
Krzysztof Bosak (Konfederacja): "Negatywnie oceniamy sposób działania wielu mediów i firm mających znaczny udział w rynku reklamowym. To jednak żaden powód aby cały sektor medialny wykańczać nowym, pisanym na kolanie podatkiem. Nie ma zgody na zamordyzm rządu PiS!".
z- 141
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Kejran via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Kejran via Android
Kejran via Android
Jeździć jeździ tylko lekko przyklękł na jedno kolano( ͡º ͜ʖ͡º) Jako, że motto moje brzmi miej w------e to dziś pojechałem z lekką glebą do Warszawy na Kimchi i do muzeum.
#prestizowygruz
#prestizowygruz
źródło: comment_1612709164FfLi8wHHbr967yCEscTYZu.jpg
Pobierz@Kejran: jeździć
Ludzie płacą chore pieniądze za sportowe amortyzatory, albo gwinty, a ty masz glebę za darmo. IMHO profit
Ludzie płacą chore pieniądze za sportowe amortyzatory, albo gwinty, a ty masz glebę za darmo. IMHO profit
źródło: comment_1612709308zGEcFG4or1FhLCV0Jh0WOS.jpg
Pobierz
@Kejran: tak tu niektórych widzę xD
źródło: comment_1612710747hv3l7QW4GbTmedQU4cE65Q.jpg
Pobierz
Audi A3 8V 2.0tfsi
BMW F30 328i
Mercedes A klasa/GLA 250?
Przymierzam