Profil: @K4mel - Wpisy (dodane)

K4mel 06.12.2024, 22:25:59

1

#stalker #stalker2 Ten kawałek usłyszałem w jakiejś chałupie, z radyjka leciał.
https://www.youtube.com/watch?v=x-oGgMQKCSw
Nie dziwię się że RU są wq... :)

K4mel

K4mel 11.10.2021, 20:02:25

4

Nie wiem czy ktoś wspominał ale jest serial co zwie się Debris. Może nie nawiązuje do gry ale jest to taki współczesny "Piknik na skraju drogi" Jak ktoś czytał to zrozumie :) https://www.filmweb.pl/serial/Obcy+element-2021-856613
#stalker #seriale

K4mel

K4mel 12.05.2019, 17:29:30

0

Jadę sobie tym planem od miesiąca https://saynotobroscience.com/gzclp-infographic/ i mam putanie co do akcesoriów. Gdzie najlepiej dołożyć wznosy bokiem, bica, trica i wspięcie na palce? Staż ze 4 lata, redu obecnie
#mikrokoksy #silownia

K4mel

K4mel 12.05.2019, 19:18:29

0

bardziej mnie interesuje czy wznosy dodać do dnia z ohp czy nie, czy trica do dnia z wyciskaniem itp

brtk122

13.05.2019, 05:44:17 via Wykop Mobilny (Android)

1

@K4mel: po 1 super, że ludzie z PL odkrywają gzcl ( ͡° ͜ʖ ͡°) ogólnie jeśli lecisz 4 dni w tygodniu to polecam zrobić dwa dni upper, dwa dni lower. Wtedy jak najbardziej pasuje wrzucić wznosy do OHP i trica do wyciskania.

K4mel

K4mel 10.04.2019, 12:32:45

0

Ktoś wie co może być za problem z operą i ff? Zaczęła startować z 1 minutę zanim się pojawi okno, firefox pojawia się szybko ale gotowy do pracy po jakiś 40sec. Chrome i inne aplikację startują natychmiast. Winde 10 mam aktualną, przeglądarki przeinstalowałem na czysto, czyściłem ccleanerem i nic. (r1600, 16RAM, SSD 240goodram)
#pcmasterrace #opera #firefox

K4mel

K4mel 10.04.2019, 14:43:00

0

@moooka: ff startuje, białe okno po około 40s gotowy do pracy. Przeglądarki czyste/surowe nic nie mam w tej chwili

moooka

10.04.2019, 14:57:01

1

@K4mel: A może aktualizowałeś ostatnio sterowniki do karty graficznej i obecne stery współpracują gorzej, czego efektem jest te białe okno. Często podobne problemy mają przyczynę właśnie w karcie graficznej. Spróbuj w Firefoksie wyłączyć dla testu przyśpieszenie sprzętowe, w ustawieniach ogólnych -> wydajność, odznacz zalecane i przyśpieszenie...

A jak by okazało się, że to jest przyczyna to możesz spróbować ze sterownikami beta lub wrócić do starszych albo po następnej aktualizacji sterów

K4mel

K4mel 14.03.2019, 18:36:50

1

Siema.
Problem mam taki że 0 kaloryczne wychodzi mi przy 2500kcal a waga 98kg przy 186cm (trzy treningi GS w tygodniu i siedzenie na dupie), bf22-23%. Pytanie jak ustawić makro tak żeby chudnąć. Dzisiaj np; 2300kcal b230, w220, t56. Białko wyżej od węgli to nie problem czy jednak wyżej węgle kosztem białka ?
PS; kolega noob-cośtam niech nie pomaga

#mikrokoksy

d.....r

konto usunięte 14.03.2019, 18:37:50

14

PS; kolega noob-cośtam niech nie pomaga

XDDDDDDDDDDDD +1

c.....i

konto usunięte 14.03.2019, 21:15:11 via iOS

1

@K4mel: Ja na redukcji mam 240g bialka, 100 tluszczow i 440 wegli. Cardio robie lacznie 4 godziny tygodniowo, waga leci jak p------a. Wlasnie znalazles przyczyne stagnacji ( ͡° ͜ʖ ͡°)