#sport #silownia #bieganie #zdrowie #fizjoterapia

Miał ktoś wcześniej skręcone kostki/staw skokowy? Jak długo trwa dochodzenie do siebie?
Pierwsze 3 tygodnie raczej ograniczałem ruch do minimum (choć stopa nie była usztywniona). Teraz staram się wykonać proste ćwiczenia, krążenia stopa w każdą stronę z lekkim obciążenie 1kg. Ale kostka (zew,.) ciągle boli jak za mocno wygne.

Nie wiem czy kontynuować takie lekkie ćwiczenia czyPokaż całość

Witam z wieczora, od wczoraj coś chyba poklikałem i mam pomarańczowe wyniki wyszukiwań w google. Jak to odkręcić? Z góry dzięki za pomoc i miłego dzionka! ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#technologia #chrome #informatyka #przegladarki #internet #smartfony #telefony #komputery #kiciochpyta

chciałbym chociaż w 0.0001% wierzyć tak w siebie jak Krzysztof wierzy w ciocie kamale
#usa

#usa Jak ktoś śledzi na iOS to można sobie włączyć Live Activity z wynikami ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Podgrzać i zechlać...?

#sklepowysep