Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko237
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Jaaqob

Jaaqob

Dołączył 12 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 7814
  • Znaleziska 168
  • Mikroblog 7646
  • Obserwujący 9
  • Obserwowane 15
  • Dodane (569)
  • Komentowane (535)
  • Plusowane (6542)
Jaaqob
Jaaqob 16.04.2015, 19:20:37
  • 22
216994,17 km - 15,5 km = 216978,67 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:18
Rozbieganie - 12,5 km w 56:00
Schłodzenie - 1,5 km w 7:32

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 15.04.2015, 20:27:24
  • 29
217904,99 km - 9 km = 217895,99 km

Rozgrzewka - 2 km
Grand Prix Żoliborza - 5 km w 16:44
Schłodzenie - 2 km

Drugie
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ddsdds
ddsdds
ddsdds
16.04.2015, 00:21:39
  • 2
@Jaaqob:

Gratulacje! Super czas.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 14.04.2015, 19:32:10
  • 22
218345,03 km - 5 km = 218340,03 km

Rozruch przed jutrzejszym startem.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 12.04.2015, 12:59:20
  • 28
219424,87 km - 10 km = 219414,87 km

Rozgrzewka - 3 km
III Bieg biegam bo lubię w Książenicach - 5 km w 16:24
Schłodzenie - 2 km

Pierwsze
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin
12.04.2015, 13:25:25
  • 2
@Jaaqob: Normalnie Terminator:) Graty!
  • Odpowiedz
pietrek95
pietrek95
12.04.2015, 15:02:32
  • 2
@Jaaqob: Gratulację!
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 11.04.2015, 17:19:29
  • 27
219731,66 km - 9,6 km = 219722,06 km

Rozgrzewka - 2 km
Akademickie Mistrzostwa Polski - 4,6 km
Schłodzenie - 3 km

Sam
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Akkarin
Akkarin
11.04.2015, 18:48:46
  • 2
@Jaaqob: G-R-A-T-U-L-A-C-J-E!!! Coś niesamowitego!
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
11.04.2015, 18:50:04
  • 2
@Akkarin: Pięknie dziękuję :-)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 10.04.2015, 04:45:00
  • 26
220208,14 km - 5 km = 220203,14 km

Rozruch przed jutrzejszym startem.

#sztafeta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

poborca_podatkowy
poborca_podatkowy
10.04.2015, 06:33:08
  • 1
@Jaaqob: Runmageddon czy Kociewski?
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
11.04.2015, 15:53:27
  • 1
@RaggaTwins: Biegniemy na Księżyc.
@JokerLine: Jest nieźle, wieczorem napiszę więcej.
@poborca_podatkowy: Akademickie Mistrzostwa Polski.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 09.04.2015, 19:04:30
  • 22
220443,98 km - 11 = 220432,98 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 14:52
Rytmy - 10x200m/200m
Schłodzenie - 3,5 km w 15:12

#sztafeta
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KontrolaAntydopingowa
KontrolaAntydopingowa
09.04.2015, 19:05:04
  • 0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Jaaqob
Jaaqob 09.04.2015, 12:28:52
  • 19
220599,20 km - 16 km = 220583,20 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:30
Rozbieganie - 13 km w 59:00
Schłodzenie - 1,5 km w 7:35

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 07.04.2015, 20:06:14
  • 27
221093,18 km - 15 = 221078,18 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 15:07
Rytmy - 4x200m/200m + 2x400m/400m + 1x800m/800m + 2x400m/400m + 4x200m/200m - 8 km
Schłodzenie - 3,5 km w 16:00

W
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
07.04.2015, 20:16:49
  • 3
@porn: Akademickie Mistrzostwa Polski w biegach przełajowych.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
09.04.2015, 19:39:37
  • 3
@landu: @Akkarin: Dzięki Panowie! Stresik jest czyli wszystko tak jak powinno być :-)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 06.04.2015, 15:01:40
  • 28
221606,12 km - 15,5 km = 221590,62 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:05
Rozbieganie - 12,5 km w 59:50
Schłodzenie - 1,5 km w 7:15

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 05.04.2015, 19:04:40
  • 21
221837,75 km - 11,2 km = 221826,55 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 14:57
Interwały - 4,2 km
Schłodzenie - 3,5 km w 15:40
#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 04.04.2015, 15:05:02
  • 24
222252,51 km - 15,5 km = 222237,01 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:04
Rozbieganie - 12,5 km w 52:52
Schłodzenie - 1,5 km w 7:15

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 31.03.2015, 17:45:19
  • 23
223317,35 km - 15 km = 223302,35 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 15:24
Rytmy - 10x400m/400m
Schłodzenie - 3,5 km w 15:45

Marzec
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 29.03.2015, 21:46:38
  • 31
223815,14 km - 10 km = 223805,14 km

Rozgrzewka - 3 km
Akademickie Mistrzostwa Warszawy - 3 km w 8:52
Schodzenie - 2 km

Czegoś
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n4nowaty
n4nowaty
30.03.2015, 17:53:53
  • 3
@Jaaqob: gratulacje czasu ! :) poniżej 3min/km to rewelacja (。◕‿‿◕。)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 28.03.2015, 12:33:21
  • 27
224927,86 km - 5 km = 224922,86 km

Rozruch przed jutrzejszym startem.

#sztafeta
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

n4nowaty
n4nowaty
28.03.2015, 17:05:21
  • 2
@Jaaqob: gdzie startujesz?
Powodzenia! :)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
28.03.2015, 17:28:02
  • 3
@n4nowaty: Akademickie Mistrzostwa Warszawy, dzięki!
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 27.03.2015, 17:05:08
  • 32
224873,30 km - 15,5 km = 224857,80 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:22
Rozbieganie - 12,5 km w 59:08
Schłodzenie - 1,5 km w 7:33

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 26.03.2015, 19:40:23
  • 27
225 084,87 km - 18,2 km = 225066,67 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 15:27
Tempo progowe - 7x1600m/1min odpoczynku
Schłodzenie - 3,5 km w 15:39

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 24.03.2015, 16:55:14
  • 25
225902,22 km - 11 km = 225891,22 km

Rozgrzewka - 3,5 km w 14:58
Rytmy - 10x200m/200m
Schłodzenie - 3,5 km w 15:24

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 23.03.2015, 11:22:19
  • 16
226188,56 km - 15,5 km = 226173,06 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:17
Rozbieganie - 12,5 km w 53:27
Schłodzenie - 1,5 km w 7:19

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 22.03.2015, 16:03:24
  • 18
226639,50 km - 15,5 km = 226624 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:16
Rozbieganie - 12,5 km w 53:37
Schłodzenie - 1,5 km w 7:10

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 29
  • Strona 12 z 29
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.09.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 05.09.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 01.10.2015

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking