Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko248
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Jaaqob

Jaaqob

Dołączył 12 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 7814
  • Znaleziska 168
  • Mikroblog 7646
  • Obserwujący 9
  • Obserwowane 15
Jaaqob
Jaaqob 12.08.2015, 08:16:11
  • 17
175806,43 km - 15,5 km = 175790,93 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:46
Rozbieganie - 12,5 km w 55:12
Schłodzenie - 1,5 km 7:50

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 11.08.2015, 11:16:40
  • 14
176324,30 - 15,5 km = 176308,80 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:29
Rozbieganie - 12,5 km w 54:53
Schłodzenie - 1,5 km w 7:34

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 10.08.2015, 18:16:19
  • 5
624 170 - 160 = 624 010

#brzuszkujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 10.08.2015, 18:15:45
  • 6
1498228 - 75 = 1498153

#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 10.08.2015, 10:22:14
  • 13
176638,36 km - 19,5 km = 176618,86 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:21
Rozbieganie - 12,5 km w 53:51
Podbiegi - 10x200m/200m
Schłodzenie - 1,5 km w 7:34
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 08.08.2015, 10:05:24
  • 18
177313,21 km - 5 km - 5 km = 177303,21 km

City Trail On Tour Lublin - 5 km w 16:03
ParkRun Konstancin - 5 km w 19:39

#sztafeta
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
09.08.2015, 08:05:08
  • 2
@Akkarin: Nie rzucam słów na wiatr ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 06.08.2015, 21:08:00
  • 18
177743,30 km - 11 km = 177732,30 km

Rozgrzewka - 3 km
City Trail On Tour Warszawa - 5 km w 16:03
Schłodzenie - 3 km

#sztafeta
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
06.08.2015, 21:12:06
  • 2
@doskasowania: A jednak.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
06.08.2015, 21:14:18
  • 2
@Akkarin: Jak zwykle pięknie dziękuję. Jutro Lublin, postaram się odkuć :-)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob
Autor
06.08.2015, 21:35:02
  • 3
@doskasowania:

Nie biegam zawodowo i nigdy nie biegałem.
Uściślijmy - dzisiaj 3:12/km a to jest bardzo dalekie od 3:00/km.
Niedługo stuknie 25 lat.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 05.08.2015, 19:05:19
  • 15
178382,54 km - 10 km = 178372,54 km

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 04.08.2015, 18:07:49
  • 16
178686,87 km - 6 km = 178680,87 km

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

brunetroll089
brunetroll089
04.08.2015, 07:37:51
  • 2108
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 104
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 04.08.2015, 18:06:44
  • 4
Nie jestem w stanie pojąć jak tak durny wpis znalazł się w gorących.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 01.08.2015, 17:10:11
  • 3
Anita Włodarczyk przed chwilą ustanowiła rekord świata w rzucie młotem - 81,08 m - jako pierwsza w historii przekroczyła magiczną granicę 80 metrów.

#sport
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Dasi3k
Dasi3k
01.08.2015, 08:59:44
  • 14
180043,52 - 5,07 = 180038,45

Statystyki z Endomondo:
Dystans: 5.07 km
Czas: 24:08
Średnia prędkość: 12.61 km/h
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 01.08.2015, 09:04:56
  • 1
@Dasi3k: Ale namieszałeś, popraw na 180043,52 - 5,07 = 180038,45.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 01.08.2015, 09:08:28
  • 2
@matixrr: Usunął wpis i dodał ponownie.
@Dasi3k: Edytuj post.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 01.08.2015, 08:58:34
  • 17
180053,52 km - 10 km = 180043,52 km

Rozgrzewka - 2 km
ParkRun Konstancin - Jeziorna - 5 km w 15:58
Schłodzenie - 3 km

Na
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

KontrolaAntydopingowa
KontrolaAntydopingowa
01.08.2015, 08:59:03
  • 0

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

kapusniak
kapusniak
28.07.2015, 18:47:35
  • 3
Słuszna krytyka blogerki... Tutaj info o tym, jak blogerka stanęła razem w strefie VIP i Elita, czyli na czubie stawki, zamiast na szarym końcu. I stała się zawalidrogą. Cały tekst: http://polskabiega.sport.pl/polskabiega/1,105541,18443044,blogerka-na-biegu-powstania-warszawskiego-rozwscieczyla-biegaczy.html

Natomiast jedno mnie zastanawia. Co to za wynalazek strefa VIP? Kto się w niej znalazł? Elita - wszystko jasne. Ale VIP?

#bieganie
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 29.07.2015, 08:22:25
  • 0
@kapusniak: W przypadku tego biegu VIPami były osoby zaproszone przez organizatora i sponsorów biegu - zazwyczaj bardzo niski numer startowy. Nie sądzę, żeby ta Pani otrzymała taki pakiet.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 26.07.2015, 12:53:38
  • 24
181416,39 km - 11 km - 14,5 km = 181390,89 km

Wczorajszy dzień był najpiękniejszym w mojej biegowej przygodzie. Nadal do mnie nie dociera, że to rzeczywiście się wydarzyło. Niesamowita euforia i ogromna motywacja do dalszej pracy. Zająłem piąte miejsce z czasem 15:20 i tym samym poprawiłem rekord życiowy o jedenaście sekund.

Rozgrzewka - 3 km w 14:50
25. Bieg Powstania Warszawskiego - 5 km w 15:20
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
28.07.2015, 07:25:31
  • 2
@Torian: @Zyciodajny_Zyciorys: @Akkarin: Dzięki Panowie! :-)
  • Odpowiedz
kapusniak
kapusniak
26.07.2015, 18:09:08
  • 1
Eksperci od biegania!

Co sądzicie o tej rozgrzewce: https://www.youtube.com/watch?&v=DW3n8HZa65I

#bieganie

  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 26.07.2015, 18:57:10
  • 0
@kapusniak: Nie wypowiadam się :-)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 24.07.2015, 13:36:06
  • 17
182025,62 km - 5 km = 182020,62 km

Rozruch przed jutrzejszym startem.

#sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
25.07.2015, 08:02:28
  • 1
@Zyciodajny_Zyciorys: Dzięki :-)
  • Odpowiedz
a.....a
a.....a
konto usunięte 23.07.2015, 09:59:01
  • 6
Matko Boska, ten pan biega dziennie średnio 60 km. Rekord tygodniowy - 460 km. Impossibru!
I jeszcze przytył 2 kg :D

link do wpisu na fb
#bieganie #biegajzwykopem
a.....a - Matko Boska, ten pan biega dziennie średnio 60 km. Rekord tygodniowy - 460 ...

źródło: comment_32dLTTOmLl5o55QZHqYWCWlkiWpZ6cYq.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 23.07.2015, 12:00:26
  • 3
@austra: Jakoś niedawno przebiegł z Warszawy do Torunia - 222 km - w lekko ponad 22 godziny.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 23.07.2015, 15:10:25
  • 0
@mizaj: Każdy powód jest dobry żeby wyjść z domu :-)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 14
  • Strona 8 z 14
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.09.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 05.09.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 01.10.2015

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking