Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko250
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Jaaqob

Jaaqob

Dołączył 13 lat i 2 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 7814
  • Znaleziska 168
  • Mikroblog 7646
  • Obserwujący 8
  • Obserwowane 15
Jaaqob
Jaaqob 15.09.2015, 16:20:18
  • 18
163530,99 km - 17,5 km = 163513,49 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:13
Rozbieganie - 12,5 km w 54:39
Przebieżki - 10x100m/100m
Schłodzenie - 1,5 km w 7:29
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 14.09.2015, 21:13:44
  • 20
163674,61 km - 15,5 km = 163659,11 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:46
Rozbieganie - 12,5 km w 54:45
Schłodzenie - 1,5 km 8:13

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 13.09.2015, 18:23:05
  • 17
164164,86 km - 25 km = 164139,86 km

Rozbieganie - 25 km w 1:42:10

Udany tydzień za mną, żadnego śladu po kontuzji, noga kręci się aż miło, co szczególnie uwidoczniło się na dzisiejszym długim rozbieganiu - średnie tempo 4:05/km. Czeka mnie jeszcze jeden tydzień samych rozbiegań i powoli zaczną się starty. Nie mogę się doczekać.

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 12.09.2015, 14:01:12
  • 14
164765,48 km - 17,5 km = 164747,98 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:01
Rozbieganie - 12,5 km w 51:21
Przebieżki - 10x100m/100m
Schłodzenie - 1,5 km w 7:46
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 11.09.2015, 18:08:06
  • 7
1 476 960 - 75 = 1 476 885

#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 11.09.2015, 18:07:37
  • 4
620 120 - 160 = 619 960

#brzuszkujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 11.09.2015, 05:41:34
  • 16
165095,38 km - 15,5 km = 165079,88 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:39
Rozbieganie - 12,5 km w 53:25
Schłodzenie - 1,5 km w 7:09

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 10.09.2015, 16:53:14
  • 4
621 080 - 160 = 620 920

#brzuszkujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 10.09.2015, 16:52:28
  • 6
1 478 156 - 75 = 1 478 081

#pompujzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 10.09.2015, 08:51:02
  • 16
165354,05 km - 15,5 km - 17,5 km = 165321,05 km

Wczoraj:

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:01
Rozbieganie - 12,5 km w 53:01
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 08.09.2015, 19:21:56
  • 18
165748,17 km - 17,5 km = 165730,67 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:09
Rozbieganie - 12,5 km w 52:52
Przebieżki - 10x100m/100m
Schłodzenie - 1,5 km w 7:23
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 05.09.2015, 16:36:08
  • 17
156850,63 km - 11,7 km = 156838,93 km

Wracam po przerwie spowodowanej kontuzją. Na szczęście dzisiejszy bieg pokazał, że wszystko jest już w porządku a tydzień bez biegania w żaden sposób nie wpłynął na formę.

Rozgrzewka - 3,5 km
VII Frog Race - 4,7 km w 14:58
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
07.09.2015, 20:51:42
  • 2
@mizaj: O dziwo miejsca jest jeszcze sporo, tylko niektóre są za wysokie :-)

  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 07.09.2015, 20:47:56
  • 15
165982,62 km - 12,5 km = 165970,12 km

Komuś było za gorąco?

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

weeden
weeden
02.09.2015, 12:13:15
  • 3
Z serii: Janusze biznesu! Jak polak potrafi wykorzystać drugiego człowieka.

Biegacz z Kenii (oczywiście z krajowej grupy sportowej), który wygrał 5km nie zdążył na dekorację, ponieważ leciał zmienić koszulkę, spodenki i NAZWISKO aby pobiec półmaraton i jeszcze trochę dorobić dla swojego pracodawcy. I pobiegł. Był trzeci. Tylko Polak mógł wymyślić takie coś. 200% normy.

Wykopalisko: http://www.wykop.pl/link/2731195/z-serii-janusze-biznesu/

#polska #januszebiznesu #mikroreklama #bieganie #biegajzwykopem
weeden - Z serii: Janusze biznesu! Jak polak potrafi wykorzystać drugiego człowieka.
...

źródło: comment_oJkyxLOh1RFuM48pYXTLed0XcklMvc3T.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 02.09.2015, 13:15:08
  • 1
@weeden: Wydaje mi się, że zbytnia ekscytacja nie jest tu potrzebna. Managerem grupy Benedek nie jest Polak a Węgier, więc wstawka o wykorzystywaniu ludzi przez Polaków nie jest na miejscu i według mnie szukasz taniej sensacji.

Warto zaznaczyć, że w tej sytuacji problemem nie jest to, że zawodnik wystartował w dwóch biegach - co jest zgodne z regulaminem tych zawodów - ale to że wystąpił w nich pod różnymi nazwiskami.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 02.09.2015, 13:44:44
  • 0
@weeden: Oni doskonale znali regulamin i skorzystali z możliwości zarobienia pieniędzy. Nie zauważam żadnego krętactwa oprócz zmiany nazwiska. Gdzieś wyczytałeś, ale nie sprawdziłeś i wstawiłeś opis znaleziska z nieprawdziwą informację i w dodatku mocno naciąganą. Wybacz, ale jednak śmierdzi tanią sensacją na odległość.
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 30.08.2015, 09:54:20
  • 21
169345,75 - 11,5 km = 169334,25 km

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 28.08.2015, 12:03:18
  • 18
169935,16 km - 15,5 km = 169919,66 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:39
Rozbieganie - 12,5 km w 1:03:07
Schłodzenie - 1,5 km w 7:43

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 27.08.2015, 09:25:15
  • 19
170331,75 km - 15,5 km = 170316,25 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:20
Rozbieganie - 12,5 km w 55:10
Schłodzenie - 1,5 km w 7:47

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob 25.08.2015, 19:01:05
  • 24
170743,44 km - 15,5 km = 170727,94 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:31
Rozbieganie - 12,5 km w 53:11
Schłodzenie - 1,5 km w 7:48

#sztafeta
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jaaqob
Jaaqob
Autor
26.08.2015, 13:37:16
  • 5
@JokerLine: Staram się dawać dobry przykład :-)
  • Odpowiedz
Jaaqob
Jaaqob 26.08.2015, 13:36:34
  • 21
170578,01 km - 15,5 km = 170562,51 km

Rozgrzewka - 1,5 km w 7:15
Rozbieganie - 12,5 km w 53:28
Schłodzenie - 1,5 km w 7:24

#sztafeta
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 14
  • Strona 6 z 14
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 26.09.2022

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 05.09.2014

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 01.10.2015

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking