Gregorius123
  • 3
Zacni Mirkowie! Kupiłem kilka dni temu lgg2, spojrzałem od razu do kopalni wiedzy na Mirko w temacie tego telefonu, i chciałbym podpytać jak Wy to podrasowujecie te swoje cuda xD ta terminologia zdaje się być dla mnie skomplikowana bo nie sądziłem że można tak w telefon ingerować. Czy ktoś by mógł amatorowi wytłumaczyć krok po kroku jak zoptymalizować działanie telefonu, i interesuje mnie też jaki wybieracie antywirus, z góry dziękuję: )
#
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gregorius123
  • 6
Wzruszyłem się! Dowiedziałem się dzisiaj, że moja znajoma czeka na przeszczep wątroby. Rozmawialiśmy i zapytałem jaki ma stosunek do tego,że organ pochodzi o zmarłej osoby. Napisała tak: "Był moment gdzie było mi z tym zle ... Bo nie chce zeby ktoś umarł w imię mojego życia , nie jest tak zeby. Była lepsza od takiej osoby i wogole wiesz taka osoba moze miec rodzine dzieci żona a no ja .... Ja nie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gregorius123
  • 4
Miraski, są gdzieś jakieś darmowe audiobooki do ściągnięcia na smartfona? Nie muszą to być jakieś kto wie jakie bestsellery, byle sobie coś tam gadalo w słuchawkach w drodze do pracy: ) #audiobooki #ksiazka
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gregorius123
  • 3
Mircy komputerowcy ratujcie! Mam lapka sony vaio, miałem od około 3 lat ustawione na nim to samo hasło, dzisiaj włączam laptopa, wpisuję hasło a tam co tu się o-----o?! Nie zmieniłem hasła w ogóle do k----j nędzy nic z nim nie robiłem a on mi takie coś, pomoże ktoś? #komputery #informatyka #windows7
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dolan
  • 1
@Gregorius123: Jeżeli udało Ci się zalogować na swoje konto bez problemu w trybie awaryjnym to zrób teraz restart (Start -> shutdown albo restart) i zobacz czy uda Ci się go uruchomić normalnie. Jeżeli jest wciąż to samo to wróć do trybu awaryjnego i postępuj zgodnie z instrukcją z linka. Ja idę teraz w kimę:D
  • Odpowiedz
Gregorius123
  • 4
Dzisiaj idę pierwszy raz w życiu na siłownię! Teraz dopiero mam mętlik w głowie co się powinno stać z moimi dotychczasowymi nawykami zywieniowymi? Czy ktoś drodzy Mirkowie i Mirabelki poradziłby jakiś plan ditetetyczny (straszna opona zrobiła mi się na brzuchu) tak żebym miał energię, jadł smacznie i niedrogo? :) co jecie przed siłownia ?zacznijmy od tego. Z góry dziękuje za pomoc :)
#silownia #dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
martinuz
martinuz
  • 3
@Gregorius123: Jak rozumiem chcesz robić redukcję?
1) Obliczasz całkowite zapotrzebowanei kaloryczne
2) Odejmujesz od tego 400-600kca (w zaleznosci od mozliwosci)
3) Pilnujesz odpowiednich proporcji węgli/białek/tłuszczu.
Da-Dam
  • Odpowiedz
M.....i
  • 4
@Gregorius123:
http://iifym.com/iifym-calculator/ tu masz kalkulator, jeden z miliona
http://www.myfitnesspal.com/ tu wpisujesz żarło i wylicza makroskładniki, kalorie itp. Appka na telefon czyta kody kreskowe produktów i prawie wszystkie są w bazie.
Jesz czysto. Najlepiej jak najmniej przetworzone rzeczy. Tipsy: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10272 a to wrzuć na tablet i czytaj na
  • Odpowiedz

Osiągnięcia