Jest na #twitch jaki profesjonalny zawodnik #leagueoflegends grający supportem, który w miarę regularnie streamuje? Oprócz Vandera oczywiście. Chciałbym trochę podpatrzeć jak grają ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mirkokoksy #mikrokoksy jaki posilek po treningu silowym na redukcje najlepiej na szybko i jeszcze paleo?

Czołem Mirki!
Jako że jestem początkujący na siłowni (miesiąc i kilka dni) to mam pytanie dotyczące progresu ciężaru. Nie bardzo wiem jak to sformułować ale ogólnie mówiąc chodzi o to, że mam bardzo słabą/niewyrobioną lewą część ciała. Przykładowo robiąc uginanie hantlami, prawą ręką idzie całkiem nieźle i czuję że zwiększenie ciężaru byłoby dobrym pomysłem. Natomiast lewa ręka to jakaś tragedia, po dwóch seriach czasami nie daję rady dokończyć trzeciej a do czwartejPokaż całość

no elo
Dziś waga pokazała mi, że to już -20kg od najwyższej zanotowanej wagi i -11kg od początku września, kiedy zacząłem moją przygodę z tagami #mikrokoksy i #dieta oraz liczeniem makro i kalorii, które to zawsze wyśmiewałem. Niczego nie żałuję ( ͡° ͜ʖ ͡°). Taką wagę ostatni raz miałem chyba na koniec gimnazjum ( ͡° ͜ʖ ͡°) Za 5kg widzimyPokaż całość

Przyjechalem do rodzinnego domu i odszukalem takie perełki ʘ‿ʘ nostalgłem #gry #nostalgia #europauniversalis #footballmanager

Pokaż spoiler

Jutro mija dokładnie miesiąc od kiedy postanowiłem przemóc wstyd/lenistwo/użalanie (zwał jak zwał) i zacząłem chodzić na siłownię. Co mnie do tego skłoniło? W połowie września waga pokazała 118 kg. Stan na dziś 109.8. Nie jest to jakiś spektakularny sukces niemniej jednak mnie to motywuje. Tutaj chciałbym podziękować @corpseRott @Karoleer @Polska5Ever za cenne rady co do diety i trochę ogólnych porad ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#Pokaż całość

Mirunie.

Jak część z was wie od pół roku prowadzę dziennik w tagu #rottredukcja w którym opisuję jak idzie mi zrzucanie wagi.

Sporo osób zaczęło mnie pytać o porady: jak zacząć, co robić, jak ułożyć dietę, jak ćwiczyć. Lubię dzielić się tym czego się nauczyłem bo w każdej pytającej osobie widzę siebie także chętnie odpisuję na wszystkie wiadomości.

GdyPokaż całość

jakies pomysly co robic sobie przez cala noc?
bo zamierzam nie spac zeby jutro sie wreszcie o normalnej godzinie polozyc

#gry
Pierwszy raz w życiu zagrałem i od razu też przeszedłem Max Payne. Tak, 15 lat minęło, trochę mnie to ominęło. Trochę mnie gra zawiodła, bo wiele lat temu jak widziałem grającego kuzyna to gra wydawała mi się miodna. Potem jakoś zapomniałem, chciałem grać, ale nigdy nie śpieszyło mi się z tym.

Kilka plusów:
+ bullet time - tak, wtedy to był hicior i nadal bawi, choć wkurza to, że postać nie jest w stanie jeszcze w "ślizgu" strzelać lub po prostu leżąc. Przydał by się czasami taki zapas.
+ fabuła - generalnie fabułę mam w grach gdzieś, ale widać, że ktoś się napracował nad tym, żeby była tutaj rozwinięta fabuła, choć czasami nużyło.Pokaż całość

CZUJESZ SMAK TEGO PYSZNEGO #!$%@? ?!

Pokaż spoiler

#strategie #gry mirki polećcie mi jakąś fajną, wciągającą strategię na PC; mam trochę wolnego czasu w tym tygodniu i bym sobie pograł

#lublin

Mirki z lublina mające neta w multimedi ? Działa wam internet ? Mi nic działa, sąsiadom też nie. Zastanawiam się czy jest to ograniczone do tego rejonu czy coś poważniejszego.

#silownia #mikrokoksy
Dawno u mnie tak czysto nie bylo (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞, 250~ bialka, 100 tluszczy i jakies 600 wegli. A pod wieczor #!$%@? kfc ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Dlaczego loading screeny w #theelderscrollsonline są takie długie? Gdy pierwszy raz się zalogowałem to wejście do gry zajęło mi może z 5 sekund pomijając tworzenie postaci, a dzisiaj chce wejść i na starcie po zalogowaniu się muszę czekać 2 minuty, aż wyskoczy mi okno wyboru postaci... zmiana ustawień graficznych to samo, zapisuje nowe ustawienia i loading screen na 1 minutę...

#eso #teso #gry

Skąd zamawiacie części komputerowe?
Składam blaszaka - wszystko już mam wybrane, problem tylko w tym, że nie wiem czy np. wszystko zamówić z morele czy macie inne, jakieś sprawdzone miejsce do zamawiania? Ogólnie, to i morele i x-kom mają po kilkaset negatywów na ceneo. Na allegro zaś trzeba by było brać od kilku sprzedawców.
Dajcie jakieś propozycje, żebym nie musiał 4k wpłacić i bać się czy przyjdzie i w jakim stanie.

#Pokaż całość

26 listopada otwarcie Aquaparku w #chelm ! :)

https://www.facebook.com/events/1798790857057206/

Co warto zobaczyć na Lubelszczyźnie? W planach mam Lublin i Zamość, coś dodać?

#lublin #zamosc #lubelskie

Mirki słuchajcie, mam spory problem - nie mogę spać, na kompie średnio dziennie 12-14 godzin, w tym pracy na pewno około 7-8 godzin, reszta wiadomo co ( ͡° ͜ʖ ͡°), co lepsze nie siedzę non stop na kompie tzn: swoja dg więc nie raz do klienta trzeba pojechać, klient do mnie i te sprawy. Bez leków praktycznie nie usypiam (a szczerze mówiąc nerwów strasznych nie mam), wychodzi naPokaż całość