Jakieś pomysły jak poradzić sobie ze słabszą lewą stroną? Wydaje mi się, że głównie chodzi o nogę bo uwidacznia się to podczas siadów. Schodzę w dół w miarę ok ale kiedy trzeba dźwignąć, biodra przechylają mi się w lewą stronę i często tracę stabilność. Po treningu zdecydowanie bardziej czuję prawą nogę. Dodam, że ostatnio miałem dość mocną kontuzję stawu skokowego ale problem pojawiał się dużo wcześniej.
Jestem już umówiony do fizjo alePokaż całość

robimy głosowanie
ręką na zdjęciu to chłopa czy baby

Szukam piosenki, która zaczyna się od "I give it to you" (chyba). Wydaje mi się, że słyszałam ją parę razy w radiu. A teraz włączyła mi się na #spotify a ja ją głupia usunęłam. #cotozapiosenka #muzyka

#mirkokoksy jak wygląda sprawa częstotliwości ćwiczeń w domu? Postanowiłem zmienić moją suchoklatesową sylwetkę na coś lepszego, ale nie mam aktualnie czasu biegać na siłkę i pozostają mi jedynie ćwiczenia w domu. Standardowo przysiady, pompki, brzuszki i podciąganie na drążku + chcę kupić jeszcze hantle żeby ćwiczyć w czasie czytania. Tylko teraz nie wiem czy lepiej jest robić kilka serii po mniej, czy np dwie serie po 'ile dam radę'? IPokaż całość

Hey #mirkokoksy jepiej jesc przed czy po treningu ( poczatkujacego)

#heheszki #humorobarzkowy #mirkokoksy

#zerosmiechu #gownowpis