[Miith]

Mamy tutaj jakiś specow od #fizjoterapia ? W niedziele skręciłem staw skokowy (1 i 2 stopień) i od niedzieli siedzę w ortezie. Kostka jest jeszcze opuchnięta - czy warto odwiedzić ortopedę z prośba o skierowanie na rehabilitacje i zabiegi laserem wysokoenergetycznym ? Bardzo zależy mi na szybkim powrocie do sprawności...

[Perlite]

@Miith laser wysokoenergetyczny nie jest refundowany, zrobisz to tylko prywatnie.

[Miith]

@Perlite: wiem ale i tak interesuje się prywatnymi wizytami, nie wierze ze refundowane uda mi się ogarnąć w kilka dni. Nie wiem tylko czy to nie za wcześnie

[A.....z]

@Miith: na początku stosuje się zasadę PRICE, poczytaj i stosuj się do niej.

[Fizjo_Mirek]

@Miith: jeżeli uraz nastąpił mniej niż 72h temu to obkladaj kostkę lodem i trzymaj ja w górze. Jak dłużej to możesz przejść na coś rozgrzewającego. Po drugie zdejmij ortezę i przerzuc się na kule. Usztywnianie skręceń to stara szkoła i powinno się ją stosować tylko gdy są skręcenia 4st. czyli nastąpiło oderwanie przyczepu więzadła wraz z fragmentem kosci. W bezruchu tkanki goją się gorzej, tworząc zrosty i większe blizny. Gdy ruszasz

[T.....b]

@Miith: po jakim czasie udało się wrocic?