262 599.45 - 10,67 = 262588,78
Jeden z tych łączonych treningów danielsowskich:
Rozgrzewka: 2,5km w 14min
Interwały progowe: 3x1,6km po 4:43/km przerwa 1 min marsz
Rytmy: 3x200m po 48s
Schłodzenie: 1,9km w 10:50 min
W nienawiści do śniegu tak zostałam wychowana. ##!$%@?
#sztafeta
Jeden z tych łączonych treningów danielsowskich:
Rozgrzewka: 2,5km w 14min
Interwały progowe: 3x1,6km po 4:43/km przerwa 1 min marsz
Rytmy: 3x200m po 48s
Schłodzenie: 1,9km w 10:50 min
W nienawiści do śniegu tak zostałam wychowana. ##!$%@?
#sztafeta
- Akuku69
- konto usunięte
- konto usunięte
- hqvkamil
- mizaj
- +18 innych
Wyszłam z domu, popatrzyłam na zimę w mieście (pierwsze zdjęcie), zwątpiłam. Poleciałam za miasto. Niby trochę ładniej (drugie zdjęcie), ale nadal jakoś tak... monochromatycznie. ;)
Spokojne wybieganie, 5:42 min/km.
#sztafeta #zdjeciaztelefonu #zima
#zima