Mirki, słuchajcie Mirki mam problem. Przez diety oparte na Ww nie mogę zrzucić tkanki tłuszczowej, ani zrobić więcej jak 34 cm w łapie (foto dołączone do wpisu, a w komentarzu jak miałem 28 cm rok temu); masa mięśniowa w ogóle nie idzie ani jakikolwiek progres. Dodatkowo na redukcji spadła mi siła, ze wyciskam 40 kg na klatę, a siady i martwe ledwo po 60 kg. Co zrobić? Może zbadać tarczycę, hormony? Może
Kasahara
Kasahara