Dookuro
  • 0
Miał ktoś ostatnio rekonstrukcje ACL? Albo pamięta jakie miał postępowania zaraz po swojej operacji? Od lekarza dostałem takie zalecenia, ale gdzieś czytałem, że należy ćwiczyć w ortezie i już powiem szczerze, że zupełnie zgłupiałem. Wizytę u ortopedy mam dopiero za tydzień i chyba pasuje coś do tego czasu poćwiczyć. Ale boje się, że uszkodzę dopiero co zrekonstruowane więzadło ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#ortopedia #fizjoterapia
Dookuro - Miał ktoś ostatnio rekonstrukcje ACL? Albo pamięta jakie miał postępowania ...

źródło: received_1001172257876632

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dziubbasek
dziubbasek
  • 1
@Dookuro: Ja miałem niecałe dwa miesiące temu rekonstrukcję acl + częściową resekcję łąkotki.
Generalnie zasada jest prosta - jak najszybciej do fizjoterapeuty - ja byłem już drugiego dnia po operacji.
Faktem jest, że po wyjściu ze szpitala ból był na tyle duży, że brałem silne leki przeciwbólowe - przez około tydzień.
Z ćwiczeń na początku robiłem głównie napinanie czworogłowego, zgięcia nogi w siadzie płaskim i z gumami wyprost i odwodzenie.
  • Odpowiedz
dziubbasek
dziubbasek
  • 1
Wydaje mi się, że nie zaszkodzisz, ale to już fizjoterapeuta jest tutaj wyznacznikiem. Ja ćwiczyłem bez. Ale na przykład z tego co widzę masz tam unoszenie wyprostowanej nogi - ja nie byłem w stanie podnieść nogi ze dwa tygodnie, zanim mieśnie zaczęły działać, więc to indywidualna kwestia. Z tym, że ja podnosiłem bez ortezy, i wtedy kolano jest obciążone. W ortezie ustawionej na sztywno to nie wiem czy bym podniósł, ale wtedy
  • Odpowiedz
Dookuro
  • 0
Ktoś mi wytłumaczy czy dekodery w #cyfrowypolsat powinny być połączone kablem Ethernet razem ze sobą czy raczej z routerem? Bo mi w punkcie powiedzieli, że razem ze sobą, ale jakoś ten cały multi-room nie chciał działać mimo wszystko.
#pytanie #dekoder
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
RussianTeacher
  • 0
Może je podłączyć po sieci, ewentualnie zadziała jeszcze połączenie multiroom do głównego kablem ethernet, ale trzeba wtedy w ustawieniach coś pozmieniać, w takim wypadku polecam infolinię
  • Odpowiedz
Dookuro
  • 0
@RussianTeacher: no własnie połączyłem po sieci to za 2 godziny się rozłączył i wolałem tę opcję do głównego kablem ethernet, ale podłączyłem i zero reakcji i nie widzę za bardzo w ustawieniach nic do zmiany. Najwyżej jak nic nie wymyślę to będę dzwonił
  • Odpowiedz
Dookuro
  • 0
czy są tu jakieś gothicowe świry? gram w G2 noc kruka na modyfikacji l'hiver i w sumie nie wiem czemu nie mogę założyć szponu beliara? modlę się przy kapliczce beliara i wyskakuje komunikat, że nie jestem jeszcze gotowy? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#gothic
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Uuroboros
  • 0
@Dookuro: musisz się trochę pomodlić do beliara, 20 razy po 100g z pewnością wystarczy, może mniej. Można to zrobić jednego dnia. Podbijanie repy pozwala też nauczyć się regeneracji many i hp
  • Odpowiedz
Dookuro
  • 1
#f1
czy jeśli chcę mieć dostęp do f1 z polskim komentarzem to zostaje mi jedynie #viaplay? Nie ma żadnej innej alternatywy?
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dookuro
  • 2
Idę w poniedziałek na próbki spawalnicze, nigdy nie trzymałem spawarki w rekach, jakieś rady? xD
#spawanie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dookuro
  • 0
Mierki założyłem kiedyś #ike w banku i wpłacam tam co miesiąc 500zl. Opłaca się to nadal robić przyjmując że będę musiał te pieniądze i tak wybrać i zapłacić podatek?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
OsSikorskiego
  • 0
@Dookuro: jeśli to #ike to tak, opłaca się tam wpłacać i zrobić zwrot częściowy jak będziesz potrzebował.

Czy #ike w banku się opłaca? niezbyt - IKE daje parasol ochronny na podatek belki - najbardziej odczuwalny na giełdzie, nie na obligacjach czy koncie.
  • Odpowiedz
Dookuro
  • 0
Dobra mirki szybkie pytanie, powiedzmy, że mam okazję kupić 1,18h pola za 13tys, brać czy nie? xD totalny wypizdow gdzieś na Lubelszczyźnie.
#pytanie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dookuro
  • 2
#f1 redbull chyba za dużo jednak zainwestował w zeszłoroczne mistrzostwo maxa ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dookuro
  • 66
#f1 czy tylko mnie tak cieszy to, że Magnussen złomuje młodego schumachera (｡◕‿‿◕｡)
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dookuro
  • 0
Mirki jeździcie może #volvo v40 z silnikiem 1.6 D2 i może wyrazić swoją opinię? Wydaje mi się że ten silnik ma w internecie trochę dużo negatywnych opinii ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#samochody
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Dookuro
Dookuro via Android
  • 1
@krabat Teraz to ja jeżdżę właśnie V50 tylko, że z 2.0 diesel i w sumie jedyne co miałem problemy to trochę z dpf i egr, który był w sumie przyczyną problemów z dpfem pewnie. No i chcę w sumie zmienić na coś i jakoś tak sobie ubzduralem, że zostanę przy vovlo ( ͡º ͜ʖ͡º) ale ciężko znaleźć coś sensownego, a od handlarza to wiadomo, albo się
  • Odpowiedz

Osiągnięcia