Gdzie da się we #wroclaw kupić skrzynki na piwo? Takie standardowe na 20 butelek w cenie do 10 zł. W jakimś supermarkecie? Tylko wolałbym mieć pewność bo wiem że w co niektórych da się bez problemów w innych nie ma szans. W jednych żabkach się może da, obok mnie się nie da itd. Któreś #tesco albo #kaufland ? #piwo #piwowarstwo
Czego brakuje w organizmie, że jednego dnia robię serie pompek czy wyciskanie, gram w piłkę i jest ok i mocy starcza na więcej a za dwa dni pompkę robię jakbym miał schylić się po kupę a o wyciskaniu juz nie wspomnę.
Ja bym celowal w regeneracje. Tu kluczowe znaczenie ma ilosc snu, dieta i nie przesadzanie na treningu z iloscia ciezkich serii, no i oczywoscie Twoja praca - czyli to, czy pracujesz ciezko fizycznie, czy nie. Pokombinuj z tymi trzema czynnikami ;)
Mialem kiedys podobny problem i u mnie akurat dobre okazalo sie rozlozenie treningu na 3 razy w tygodniu z minimum jednym dniem na regeneracje (jak juz wchodzilem na trening to wlaczala mi sie akcja typu 100% albo nic = nic). Planuj treningi z sensem i rozkladaj je w taki sposob w tygodniu, bo jesli nie jestes sportowcem i nie walisz koksu, to moze sie okazac ze zwyczajnie cialo nie nadaza. No chyba,
Czy to normalne, że podczas martwego ciągu, podczas opuszczania zahaczam o kolana? Mam tam siniaki. Opuszczam powoli, kontroluję sztangę aż do ziemi. Nie puszczam jej, żeby spadła. #pytanie #mikrokoksy #silownia
Jak juz ktos napisal - opuszczaj z biodra. Konkretnie chodzi o wyizolowany ruch w stawie biodrowym z ang. "Hip hinge". Na yt jest pelno filmikow instruktazowych.
Dokladnie, najbardziej szkoda moim zdaniem strazakow, gdyz mysleli, ze jada gasic "zwykly" pozar, a skonczyli w szpitalu w Moskwie (w specjalnej klinice dla osob napromieniowanych)
Ciekawe jest wg mnie to, że wodór jako atom jest znacznie większy, niż samo jądro Uranu (w sensie ilości zajmowanej przestrzeni), który jest bardzo ciężkim pierwiastkiem. To właśnie pokazuje jak ogromna jest ta pusta przestrzeń pomiędzy elektronami, a jądrem.
Jedna z teorii powstania życia na ziemi. Dość ciekawe
W latach 20. XX wieku Oparin w Rosji i Haldane w Anglii rozwijając ideę samorództwa zaproponowali model, w którym związki organiczne niezbędne do wytworzenia organizmu powstały w pierwotnej atmosferze Ziemi przy udziale światła słonecznego. Obaj przyjęli, że pierwotny skład ziemskiej atmosfery był zbliżony do składu atmosfery zewnętrznych planet Układu Słonecznego. Atmosfera taka zawierała znaczne ilości wodoru, amoniaku oraz metanu a niewiele tlenu. W
Wszyscy, którzy podnoszą dużo twierdzą, że sztanga powinna znajdować sie pod łopatką, a nie stawem barkowym, dzieki czemu biodra znajduja sie dosc wysoko i przez co uzyskujemy mocne spiecie najwazniejszych miesni (dwuglowych uda i posladkowych) w poczatkowej fazie ruchu, ktora z kolei w MC jest najwazniejsza.
#piwo #piwowarstwo