AnonimoweMirkoWyznania
  • 2
#anonimowemirkowyznania
Mam nietypowe pytanie.
Czy też macie tak, że po braniu kreatyny wasz mocz przyjął bardziej intensywno-żółtą barwę? Zawsze piłem średnio 2-3l wody dziennie, czasem nawet więcej, dlatego kolor mojego moczu zawsze był przezroczysto-żółtawy, taki jasny, czyli taki jaki powinien być. Odkąd biorę kreatynę mój mocz ma taki intensywnie żółty kolor i nie wiem czy to jest jakiś powód do niepokoju. Czy to może oznaczać że nerki nie nadążają? Z tego
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Djboleeek
  • 6
@AnonimoweMirkoWyznania: Powiem po ludzku: jak jestes zdrowy, to kreatyna Ci zadnej krzywdy nie zrobi, a to ze barwa moczu ulegla zmianie moze zalezec rownie dobrze od tego, ze zrobilo sie cieplej na dworze. 5g kreatyny to normalne dawkowanie, nie dygaj - kreatyna to nie zaden androgen :P
  • Odpowiedz
Djboleeek
  • 0
Zgodnie z zasadą "na kazdego kozaka znajdzie sie wiekszy kozak" ten czlowiek sie kiedys nadzieje. Tym bardziej, ze nie trudno znalezc wiekszego kozaka od Niego.
  • Odpowiedz
pinkman356
  • 3
Od 6 treningów nie mogę przełamać bariery 55kg wyciskanie leżąc w planie stronglifts 5x5, próbowałem zdejmować ciężar i np jeden trening jak mam 50kg to 5x5 zrobię na luzie nawet z pauzami ale potem kolejny trening 52.5kg i już zaczynają się lekkie problemy i przy ostatniej serii jest naprawdę ciężko. O 55kg już nie mówię, odpadam po 2-3 seriach. Wczoraj zrobiłem 2 serie i ostatnie 3 zrobiłem 50kg. Jakieś rady? #silownia
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Djboleeek
  • 0
Ja rowniez zaliczylem stagnacje i powiem Ci kumplu, ze nie warto trzymac sie zawsze reguly 5 serii i 5 powtorzen. Sprobuj np 2-3 powtorzen z wiekszym ciezarem, a na kolejnym treningu postaraj sie wycisnac np 4 razy i tak dalej. Poza tym zauwazylem, ze paradoksalnie im mniej przykuwam uwagi do danego cwiczenia tym lepiej mi ono wychodzi w perspektywie czasu ;)
  • Odpowiedz

Osiągnięcia