@AnonimoweMirkoWyznania: Powiem po ludzku: jak jestes zdrowy, to kreatyna Ci zadnej krzywdy nie zrobi, a to ze barwa moczu ulegla zmianie moze zalezec rownie dobrze od tego, ze zrobilo sie cieplej na dworze. 5g kreatyny to normalne dawkowanie, nie dygaj - kreatyna to nie zaden androgen :P
Zgodnie z zasadą "na kazdego kozaka znajdzie sie wiekszy kozak" ten czlowiek sie kiedys nadzieje. Tym bardziej, ze nie trudno znalezc wiekszego kozaka od Niego.
Ja rowniez zaliczylem stagnacje i powiem Ci kumplu, ze nie warto trzymac sie zawsze reguly 5 serii i 5 powtorzen. Sprobuj np 2-3 powtorzen z wiekszym ciezarem, a na kolejnym treningu postaraj sie wycisnac np 4 razy i tak dalej. Poza tym zauwazylem, ze paradoksalnie im mniej przykuwam uwagi do danego cwiczenia tym lepiej mi ono wychodzi w perspektywie czasu ;)
#glupiewykopowezabawy #heheszki