Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
- 1
Dzisiejszy trening nie był zbyt zadowalający ze względu na ból/piecznie/szczypanie które towarzyszyło mi podczas wykonywania podstawowego ćwiczenia na nogi jakim są przysiady. Ból występował W OKOLICACH! miejsca zaznaczonego na załączonym obrazku, możliwe iż nawet troszeczke niżej, naprawde ciężko to ocenić. Przysiady były wykonywane z miare małym ciężarem.
Odżywiam się dobrze, dbam o diete, wykonywany trening to trening na masę. Nogi zacząłem ćwiczyć od niedawna, ogólnie to ćwicze na siłowni jakiś rok, nie
Odżywiam się dobrze, dbam o diete, wykonywany trening to trening na masę. Nogi zacząłem ćwiczyć od niedawna, ogólnie to ćwicze na siłowni jakiś rok, nie
- 0
@ralphix: jest jeszcze jedna opcja, mam bardzo gruby pas i przy podejściu do serii w której mnie zabolało ułożyłem go sobie niżej. być może sprzączka wbiła mi się w to miejsce i przez to odczuwam dyskomfort.
poczekam jeszcze 2 dni zanim pójdę do lekarza
poczekam jeszcze 2 dni zanim pójdę do lekarza
- 0
@delyew: zgadza sie. ostatnio coś popsuło sie w moim przysiadzie i czuje jakbym torsem dotyknał ud
- 0
@tomaszek85: ciężko mi to wybadać bo mam trochę tłuszczu. ciężko mi też złapać moment w którym coś czuje w tym miejscu. przez chwile coś drgnęło jak robiłem dzisiaj przysiad na jednej nodze. i przed chwilą też mi coś drgnęło jak leżałem i podniosłem tułów zostawiając nogi na podłodze. mam takie uczucie jakby coś mi wypychało to miejsce albo jakby mięsień był nadwyrężony. nie moge tego jasno określić. wybrzuszenia nie widze,
- 1
@kabarto: sztanga ważyła 180kg, pas założyłem jak podchodziłem do 150kg. mój maks to 200 kg. przesadziłem z powtórzeniami albo za krótką przerwe miałem bo 170kg weszło jak w masło.
Brun0 via Android
- 0
@tomaszek85 teraz boje sie cokolwiek robic
Brun0 via Android
- 0
@tomaszek85 do kogo z tym pojsc? lekarz rodzinny, urolog, fizjoterapeuta?
- 0
@tomaszek85: jak długo leczyłeś tę kontuzje?
Brun0 via Android
- 0
@tomaszek85 tekst skopiowalem z jakiegoś forum bo nie chcialo mi sie pisac a mniej wiecej o to samo chodzi
- 0
@tomaszek85: byłem u lekarza. to nie przepuklina tylko naderwanie mięśnia. 2 tygodnie przerwy od siadów
- 2
#rozowepaski na #badoo standardowe hobby: dobra zabawa, muzyka, makijaż, szpilki, rozmowy. Na jaki temat te rozmowy niby?!
[]
[]
[]
[]
Brun0 via Android
- 5
Brun0 via Android
- 0
@nbzwdsdzbcps zdjecie mam c-----e bo samojebka bez usmiechu, podchodzilem do tego raczej take it or leave it xd jednak nikt tego nie chce wziac xd
Brun0 via Android
- 0
@Esubane
@Pawlikowski-33
@nbzwdsdzbcps
@13gugu13
@NH35
@Nito
jedna odpisala. pogadalismy. zmarnowala mi godzinę mojego zycia tepa dzida
@Pawlikowski-33
@nbzwdsdzbcps
@13gugu13
@NH35
@Nito
jedna odpisala. pogadalismy. zmarnowala mi godzinę mojego zycia tepa dzida
Brun0 via Android
- 0
@NH35 6.3/10
n---------m fikołki a pieprzony beton w ogóle nie sklejał akcji
pseudointeligentna kwoka, a wygladala na ogarnieta szara myszke
ciezko.
n---------m fikołki a pieprzony beton w ogóle nie sklejał akcji
pseudointeligentna kwoka, a wygladala na ogarnieta szara myszke
ciezko.
Brun0 via Android
- 2
@NH35 raczej ja jej. jakbym rozmawial z koza
Brun0 via Android
- 3
Brun0 via Android
- 6
Brun0 via Android
- 0
@emky no elo
Brun0 via Android
- 1
@emky o ty chamówo
rozchodzimy sie gdy rozmowa sie nie klei zostawiajac wszystko tak zeby wygladalo ze możemy kiedyś wrócic do niej a w rzeczywistosci nigdy nie wracamy
rozchodzimy sie gdy rozmowa sie nie klei zostawiajac wszystko tak zeby wygladalo ze możemy kiedyś wrócic do niej a w rzeczywistosci nigdy nie wracamy
Brun0 via Android
- 0
@emky a między nami ewidentnie iskrzylo
Brun0 via Android
- 0
@mythbuster morde mam taka o. a fotke see myknalem w k------o drogiej furze
Brun0 via Android
- 0
@Tudor nie pije alkoholu, nie umiem sie gibac, nie lubie klubow, itd.
mysle ze te portale to jedyny ratunek dla mnie
mysle ze te portale to jedyny ratunek dla mnie
Brun0 via Android
- 0
@mythbuster fajno.
Brun0 via Android
- 1
@bobudowniczy swinie nawet nie zagladaja na mój profil
a jak zagladaly to nie zostawialy lajkow
kurde, nie jestem taki brzydki.
ja tam bym siebie bral.
a jak zagladaly to nie zostawialy lajkow
kurde, nie jestem taki brzydki.
ja tam bym siebie bral.
Brun0 via Android
- 1
@bobudowniczy czasem dzwonie na policje I.mowie ze jakis przystojniak sie wlamal
a później sie ogarniam ze to ja
troche pszypal ale tylko troche
a później sie ogarniam ze to ja
troche pszypal ale tylko troche
Brun0 via Android
- 1
Brun0 via Android
- 0
@Mirczan z miesiąc temu wymienilem z dwiema takimi nawet nawet mase wiadomości . ale nie doszło do spotkania bo musiałem wyjechac
Brun0 via Android
- 0
@Mirczan co prawda to prawda. sam chcialem obadac czy by mnie brały. ale ostatnio to jakis dramat
Brun0 via Android
- 0
@Mirczan bo przecież zadna pierwsza nie napisze. to jest jasne
Brun0 via Android
- 0
Brun0 via Android
- 0
@Stanley_K niech wydupca z tego portalu. gurwa ksiecia z bajki sie zachciewa
„Lód” Jacka Dukaja zostanie przetłumaczony na angielski!
Podczas zakończonego niedawno London Book Fair jeden z brytyjskich wydawców książek, Head of Zeus, pozyskał prawa do angielskiego wydania "Lodu" Jacka Dukaja.
z- 165
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Myślę, że jak ma się bogatszych rodziców, to czystą przyjemnością jest studiować pięć lat albo i dłużej, zbierać swoje własne doświadczenia w różnych sferach, nawet brać wolontariaty. Napracować się jeszcze zdąży. Także szczęśliwi, którzy nie muszą zaciskać pasa, tylko żyć.
Brun0 via Android
- 0
@blondeblossom dohtur
- 0
@blondeblossom: czego nie rozumi?
- 0
@blondeblossom: słabo
Brun0 via Android
- 0
@blondeblossom
w glanach na techniawke? laska. Oooo zesz kurnasz...
w glanach na techniawke? laska. Oooo zesz kurnasz...
Brun0 via Android
- 0
@blondeblossom zgadza się
a co do glanow to ja też nie chodzę bo wypok mówił ze są passe
a co do glanow to ja też nie chodzę bo wypok mówił ze są passe
- 258
#hipster #bekazhipsterow #niebieskiepaski #moda #dzieci #rozowepaski i trochę #heheszki
Będąc na spacerze z znajomymi i ich małą córeczką ( 1.5 roku ) zaobserwowałem prześmieszną scenę.
Jak wiemy dzieci są szczere i bezpośrednie do pewnego wieku.
Zosia podeszła do Pana na przystanku koło którego przechodziliśmy i zaobserwowała że ten Pan ma szalik, czapkę z pod której wystają włosy i spodnie rureczkowate z
Będąc na spacerze z znajomymi i ich małą córeczką ( 1.5 roku ) zaobserwowałem prześmieszną scenę.
Jak wiemy dzieci są szczere i bezpośrednie do pewnego wieku.
Zosia podeszła do Pana na przystanku koło którego przechodziliśmy i zaobserwowała że ten Pan ma szalik, czapkę z pod której wystają włosy i spodnie rureczkowate z
- 185
2,5 miesiąca używania Tindera, czas na podsumowanie doświadczeń.
Dane podstawowe: z urody średni -> niezły ale zdjęcia raczej słabe, głównie selfie. Normalnie dałbym sobie z 7/10 bo nie mam problemów z samooceną, ale na tych zdjęciach to max 4/10. Przez to nie oczekiwałem jakichś cudów jeśli chodzi o rezultaty.
Lajkowałem większość dziewczyn, unikałem tylko wyjątkowo brzydkich albo wyjątkowo rakowych opisów rodem z bezlitosne.pl
Ilość matchy: 170
Dane podstawowe: z urody średni -> niezły ale zdjęcia raczej słabe, głównie selfie. Normalnie dałbym sobie z 7/10 bo nie mam problemów z samooceną, ale na tych zdjęciach to max 4/10. Przez to nie oczekiwałem jakichś cudów jeśli chodzi o rezultaty.
Lajkowałem większość dziewczyn, unikałem tylko wyjątkowo brzydkich albo wyjątkowo rakowych opisów rodem z bezlitosne.pl
Ilość matchy: 170
- 3
gdzie najlepiej sie zatrzymać na miesiac w #lublin ? chodzi mi o jakieś akademiki albo cuś
Las Vegas - nagranie napadu na taksówkarza
Wydarzenie miało miejsce w 2016 roku.
z- 109
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 1
@szepard_prime: widać że nie zmyśla
#silownia