Hej,
mam 24 lata i chcę zacząć z siłownią i zdrowym trybem życia trochę na poważniej, bo się zasiedziałem przed komputerem. Nie jestem otyły, a za to nawet zbyt szczupły, mniej więcej 181/67. Do tego czasu miałem z siłownią nią tylko krótkie epizody i to z kilka lat temu (w dodatku mój "opiekun" raczej dość średnio się znał, chciał żebym trenował głównie na maszynach, martwego, czy przysiadu nie uświadczyłem), no















źródło: old-man-my-computer
Pobierz