źródło: sniadanie25
Pobierz 
@Bez_konserwantow: ty masz tutaj placki z jabłkami a ja jakiś czas temu usłyszałam o przepisie na placki ziemniaczane, ale nie z ziemniaków a z kapusty kiszonej!
Google podpowiada, że nazywają się Fuczki. Też ciekawa alternatywa.
Jeszcze nie robiłam, jak się kiedyś skusisz to daj znać czy smakowały :)
Google podpowiada, że nazywają się Fuczki. Też ciekawa alternatywa.
Jeszcze nie robiłam, jak się kiedyś skusisz to daj znać czy smakowały :)
Bez_konserwantow via Wykop
@6th_Sense: Ogólnie uwielbiam kapustę kiszoną, zazwyczaj zanim cokolwiek z niej zrobie to zjadam prosto z opakowania.
Ale może akurat w przyszłym tygodniu coś takiego spróbuje..
Ale może akurat w przyszłym tygodniu coś takiego spróbuje..
źródło: sniadanie24
Pobierz
@Bez_konserwantow jakiś catering byś zrobił, ładnie się to komponuje
Bez_konserwantow via Android
@hdeck staram się
źródło: sniadanie23
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Bez_konserwantow via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Dzień 22/90 #igrzyskabebzonow
W weekend niestety nie miałem czasu, ani gotować, ani wrzucać zdjęć. Obiecuje poprawę.
#chudnijzwykopem #dieta
W weekend niestety nie miałem czasu, ani gotować, ani wrzucać zdjęć. Obiecuje poprawę.
#chudnijzwykopem #dieta
źródło: sniadanie22
Pobierz
źródło: sniadanie19
PobierzDzień 18/90 #igrzyskabebzonow
Mój guily pleasure, czyli śledź.
Dzisiaj mniej białka, nadrobię w późniejszych posiłkach, ale raz na jakiś czas muszę zjeść śledzia ¯\(ツ)/¯ No tak już mam.
Chleb żytni - 2 kromki
Mój guily pleasure, czyli śledź.
Dzisiaj mniej białka, nadrobię w późniejszych posiłkach, ale raz na jakiś czas muszę zjeść śledzia ¯\(ツ)/¯ No tak już mam.
Chleb żytni - 2 kromki
źródło: sniadanie18
Pobierz@Bez_konserwantow: kocham śledzie. Raz na jakiś czas po prostu się chce je zjeść ¯\(ツ)/
Szanuję za buraka.
Szanuję za buraka.
@Bez_konserwantow: znam tylko połączenie: sałata (lub inne zielone), buraki, ser feta i ziarna słonecznika. Polane oliwą i można coś tam jeszcze dorzucić. Też daje radę :)
źródło: sniadanie17
Pobierz
Pora na moje podsumowanie 2 tygodnia #igrzyskabebzonow
Tydzień był dość ciężki pod względem dostępnego czasu na trzymanie diety i aktywności. Przez tydzień gościłem w domu teściów, więc gotowałem dla większej liczby osób i nie miałem już czasu na liczenie wszystkiego, dopasowanie makro itd..
Teść pomagał mi przy wykończeniu domu, więc każdy dzień od rana do wieczora praktycznie pracowaliśmy. W środę waga pokazała więcej niż w niedzielę, więc stwierdziłem że pora
Tydzień był dość ciężki pod względem dostępnego czasu na trzymanie diety i aktywności. Przez tydzień gościłem w domu teściów, więc gotowałem dla większej liczby osób i nie miałem już czasu na liczenie wszystkiego, dopasowanie makro itd..
Teść pomagał mi przy wykończeniu domu, więc każdy dzień od rana do wieczora praktycznie pracowaliśmy. W środę waga pokazała więcej niż w niedzielę, więc stwierdziłem że pora
źródło: temp_file4674901142445860223
Pobierz
Dzień 15/90 #igrzyskabebzonow
Jak macie ochotę na pizze, to szybko i łatwo można zrobić lekką wersje. Na pinsie z lidla i z dodatkiem sera żółtego piórko.
#dieta #chudnijzwykopem
Jak macie ochotę na pizze, to szybko i łatwo można zrobić lekką wersje. Na pinsie z lidla i z dodatkiem sera żółtego piórko.
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: sniadanie15
Pobierz
@Bez_konserwantow
Ile Kcal dziennie jesz?
Ile Kcal dziennie jesz?
@Bez_konserwantow śmiem twierdzić, że lepiej byś na tym wyszedł (smakowo i pod względem makro), gdybyś użył mozzarelli light + prosciutto cotto.
Dzien 14/90 #igrzyskabebzonow
Gdzieś mi się wkradł błąd w liczeniu i minąłem któryś dzień.
Dziś dopiero 14 dzień. Naleśniki, bo niedziela.
#dieta #chudnijzwykopem
Gdzieś mi się wkradł błąd w liczeniu i minąłem któryś dzień.
Dziś dopiero 14 dzień. Naleśniki, bo niedziela.
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: sniadanie14
Pobierz
@Bez_konserwantow: Jak te naleśniki smakowały :P ? Trochę dziwnie ten przepis wygląda, te placki też takie zjarane.
Bez_konserwantow via Android
@Peter_Mountain właśnie bardzo dobre były, może lekko przeciągnąłem xD ale smakowały mi i rodzince ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzień 14/90 #igrzyskabebzonow
Rzadko jem jajka sadzone, ale lubię do nich czasem wracać.
#dieta #chudnijzwykopem
Rzadko jem jajka sadzone, ale lubię do nich czasem wracać.
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: temp_file2597956040254428010
Pobierz
Bez_konserwantow via Android
@Anonim927 promka w Lidlu była
@Bez_konserwantow u mnie fasola i parufki
Dzień 13/90 #igrzyskabebzonow
Dzisiaj przed siłownia z @Wojskowy_Brykiet wjechała jaglanka z dużą ilością owoców.
#dieta #chudnijzwykopem
Dzisiaj przed siłownia z @Wojskowy_Brykiet wjechała jaglanka z dużą ilością owoców.
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: temp_file5952456607121673744
Pobierz
źródło: temp_file7086600582721799534
Pobierz
źródło: temp_file4484047760181084536
PobierzDzień 10/90 #igrzyskabebzonow
Wizyty gości zazwyczaj wyglądają u nas tak, że śniadanie robię w formie szwedzkiego stołu. Zawsze objadałem się takimi śniadaniami, aż ze stołu wszystko zniknęło. Tym razem odłożyłem sobie w kuchni, policzyłem kalorie i zjadłem tylko to co naszykowałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Pierwszy raz jestem zadowolony po takim śniadaniu.
#dieta #chudnijzwykopem
Wizyty gości zazwyczaj wyglądają u nas tak, że śniadanie robię w formie szwedzkiego stołu. Zawsze objadałem się takimi śniadaniami, aż ze stołu wszystko zniknęło. Tym razem odłożyłem sobie w kuchni, policzyłem kalorie i zjadłem tylko to co naszykowałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Pierwszy raz jestem zadowolony po takim śniadaniu.
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: temp_file3127996111330251955
PobierzDzień 9/90 #igrzyskabebzonow
Jak nie ma pomysłu na śniadanie, wbija tortilla. Zawsze ratuje makro.
#dieta #chudnijzwykopem
Jak nie ma pomysłu na śniadanie, wbija tortilla. Zawsze ratuje makro.
#dieta #chudnijzwykopem
źródło: sniadanie8
Pobierz
Bez_konserwantow via Wykop
@Bez_konserwantow: Nie wiem co się stało ze zdjęciem, że jest w takiej jakości, ale makro to:
551 kcal 38.3B 30.5T 29.2W
551 kcal 38.3B 30.5T 29.2W
@Bez_konserwantow: ee jedną chyba bym sobie nie pojadł :/
Czołem Mircy,
Przybywam z podsumowaniem 1 tygodnia #igrzyskabebzonow
Przed rozpoczęciem wyzwania już byłem dość aktywną osobą, nie do końca trzymałem dietę, miałem gorsze momenty i wtedy nadrabiałem kalorie. Same igrzyska nie zmieniły o 180 stopni mojego życia, ale na pewno dały mi motywację do regularnego notowania tego co robię i co jem.
Wrzucanie śniadań pomaga mi być cały czas zorganizowanym, no bo przecież muszę przemyśleć co w kolejnych dniach zjem, więc
Przybywam z podsumowaniem 1 tygodnia #igrzyskabebzonow
Przed rozpoczęciem wyzwania już byłem dość aktywną osobą, nie do końca trzymałem dietę, miałem gorsze momenty i wtedy nadrabiałem kalorie. Same igrzyska nie zmieniły o 180 stopni mojego życia, ale na pewno dały mi motywację do regularnego notowania tego co robię i co jem.
Wrzucanie śniadań pomaga mi być cały czas zorganizowanym, no bo przecież muszę przemyśleć co w kolejnych dniach zjem, więc
źródło: dzien7
Pobierz
Bez_konserwantow via Wykop
@Wojskowy_Brykiet: Dobra, ide dzisiaj na siłke.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Bez_konserwantow tak trzeba żyć, gratki
Jest jedna rzecz, która może pokrzyżować plany, jest to choroba... Pewnie zauważyliście, że jest mnie tutaj mniej, ale kompletnie nie mam siły na gotowanie i ćwiczenia. Mam nadzieję szybko wyzdrowieć i wrócić do planu.
Takie śniadania ostatnio jem...
źródło: ab04b785-6f71-4b89-8da0-1815403d7c7c
Pobierz