@Bez_konserwantow jakiś catering byś zrobił, ładnie się to komponuje
Bez_konserwantow via Android
- 0
@hdeck staram się
@Bez_konserwantow: Jak bym miał się #!$%@?ć z połówkami banana to bym cholery dostał.
Poza tym smacznego, tylko trochę wygląda jak niestrawione gówno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Poza tym smacznego, tylko trochę wygląda jak niestrawione gówno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Bez_konserwantow via Wykop
- 3
@Titsuman: Akurat pół banana to nie problem, bo nie jem sam.
...a smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
, tylko trochę wygląda jak niestrawione gówno ( ͡° ͜ʖ ͡°)
...a smakuje jeszcze lepiej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Dzień 22/90 #igrzyskabebzonow
W weekend niestety nie miałem czasu, ani gotować, ani wrzucać zdjęć. Obiecuje poprawę.
#chudnijzwykopem #dieta
W weekend niestety nie miałem czasu, ani gotować, ani wrzucać zdjęć. Obiecuje poprawę.
#chudnijzwykopem #dieta
Dzień 18/90 #igrzyskabebzonow
Mój guily pleasure, czyli śledź.
Dzisiaj mniej białka, nadrobię w późniejszych posiłkach, ale raz na jakiś czas muszę zjeść śledzia ¯\(ツ)/¯ No tak już mam.
Chleb żytni - 2 kromki
Śledź 80g
Burak gotowany 100g
Cebula, Rukola
Kapary 10g
#dieta #chudnijzwykopem
Mój guily pleasure, czyli śledź.
Dzisiaj mniej białka, nadrobię w późniejszych posiłkach, ale raz na jakiś czas muszę zjeść śledzia ¯\(ツ)/¯ No tak już mam.
Chleb żytni - 2 kromki
Śledź 80g
Burak gotowany 100g
Cebula, Rukola
Kapary 10g
#dieta #chudnijzwykopem
@Bez_konserwantow: kocham śledzie. Raz na jakiś czas po prostu się chce je zjeść ¯\(ツ)/
Szanuję za buraka.
Szanuję za buraka.
@Bez_konserwantow: znam tylko połączenie: sałata (lub inne zielone), buraki, ser feta i ziarna słonecznika. Polane oliwą i można coś tam jeszcze dorzucić. Też daje radę :)
Pora na moje podsumowanie 2 tygodnia #igrzyskabebzonow
Tydzień był dość ciężki pod względem dostępnego czasu na trzymanie diety i aktywności. Przez tydzień gościłem w domu teściów, więc gotowałem dla większej liczby osób i nie miałem już czasu na liczenie wszystkiego, dopasowanie makro itd..
Teść pomagał mi przy wykończeniu domu, więc każdy dzień od rana do wieczora praktycznie pracowaliśmy. W środę waga pokazała więcej niż w niedzielę, więc stwierdziłem że pora z tym
Tydzień był dość ciężki pod względem dostępnego czasu na trzymanie diety i aktywności. Przez tydzień gościłem w domu teściów, więc gotowałem dla większej liczby osób i nie miałem już czasu na liczenie wszystkiego, dopasowanie makro itd..
Teść pomagał mi przy wykończeniu domu, więc każdy dzień od rana do wieczora praktycznie pracowaliśmy. W środę waga pokazała więcej niż w niedzielę, więc stwierdziłem że pora z tym
Dzień 15/90 #igrzyskabebzonow
Jak macie ochotę na pizze, to szybko i łatwo można zrobić lekką wersje. Na pinsie z lidla i z dodatkiem sera żółtego piórko.
#dieta #chudnijzwykopem
Jak macie ochotę na pizze, to szybko i łatwo można zrobić lekką wersje. Na pinsie z lidla i z dodatkiem sera żółtego piórko.
#dieta #chudnijzwykopem
@Bez_konserwantow
Ile Kcal dziennie jesz?
Ile Kcal dziennie jesz?
@Bez_konserwantow śmiem twierdzić, że lepiej byś na tym wyszedł (smakowo i pod względem makro), gdybyś użył mozzarelli light + prosciutto cotto.
Dzien 14/90 #igrzyskabebzonow
Gdzieś mi się wkradł błąd w liczeniu i minąłem któryś dzień.
Dziś dopiero 14 dzień. Naleśniki, bo niedziela.
#dieta #chudnijzwykopem
Gdzieś mi się wkradł błąd w liczeniu i minąłem któryś dzień.
Dziś dopiero 14 dzień. Naleśniki, bo niedziela.
#dieta #chudnijzwykopem
@Bez_konserwantow: Jak te naleśniki smakowały :P ? Trochę dziwnie ten przepis wygląda, te placki też takie zjarane.
Bez_konserwantow via Android
- 0
@Peter_Mountain właśnie bardzo dobre były, może lekko przeciągnąłem xD ale smakowały mi i rodzince ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzień 14/90 #igrzyskabebzonow
Rzadko jem jajka sadzone, ale lubię do nich czasem wracać.
#dieta #chudnijzwykopem
Rzadko jem jajka sadzone, ale lubię do nich czasem wracać.
#dieta #chudnijzwykopem
Bez_konserwantow via Android
- 1
@Anonim927 promka w Lidlu była
@Bez_konserwantow u mnie fasola i parufki
Dzień 13/90 #igrzyskabebzonow
Dzisiaj przed siłownia z @Wojskowy_Brykiet wjechała jaglanka z dużą ilością owoców.
#dieta #chudnijzwykopem
Dzisiaj przed siłownia z @Wojskowy_Brykiet wjechała jaglanka z dużą ilością owoców.
#dieta #chudnijzwykopem
Dzień 10/90 #igrzyskabebzonow
Wizyty gości zazwyczaj wyglądają u nas tak, że śniadanie robię w formie szwedzkiego stołu. Zawsze objadałem się takimi śniadaniami, aż ze stołu wszystko zniknęło. Tym razem odłożyłem sobie w kuchni, policzyłem kalorie i zjadłem tylko to co naszykowałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Pierwszy raz jestem zadowolony po takim śniadaniu.
#dieta #chudnijzwykopem
Wizyty gości zazwyczaj wyglądają u nas tak, że śniadanie robię w formie szwedzkiego stołu. Zawsze objadałem się takimi śniadaniami, aż ze stołu wszystko zniknęło. Tym razem odłożyłem sobie w kuchni, policzyłem kalorie i zjadłem tylko to co naszykowałem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Pierwszy raz jestem zadowolony po takim śniadaniu.
#dieta #chudnijzwykopem
Dzień 9/90 #igrzyskabebzonow
Jak nie ma pomysłu na śniadanie, wbija tortilla. Zawsze ratuje makro.
#dieta #chudnijzwykopem
Jak nie ma pomysłu na śniadanie, wbija tortilla. Zawsze ratuje makro.
#dieta #chudnijzwykopem
Bez_konserwantow via Wykop
- 3
@Bez_konserwantow: Nie wiem co się stało ze zdjęciem, że jest w takiej jakości, ale makro to:
551 kcal 38.3B 30.5T 29.2W
551 kcal 38.3B 30.5T 29.2W
@Bez_konserwantow: ee jedną chyba bym sobie nie pojadł :/
Czołem Mircy,
Przybywam z podsumowaniem 1 tygodnia #igrzyskabebzonow
Przed rozpoczęciem wyzwania już byłem dość aktywną osobą, nie do końca trzymałem dietę, miałem gorsze momenty i wtedy nadrabiałem kalorie. Same igrzyska nie zmieniły o 180 stopni mojego życia, ale na pewno dały mi motywację do regularnego notowania tego co robię i co jem.
Wrzucanie śniadań pomaga mi być cały czas zorganizowanym, no bo przecież muszę przemyśleć co w kolejnych dniach zjem, więc dietę
Przybywam z podsumowaniem 1 tygodnia #igrzyskabebzonow
Przed rozpoczęciem wyzwania już byłem dość aktywną osobą, nie do końca trzymałem dietę, miałem gorsze momenty i wtedy nadrabiałem kalorie. Same igrzyska nie zmieniły o 180 stopni mojego życia, ale na pewno dały mi motywację do regularnego notowania tego co robię i co jem.
Wrzucanie śniadań pomaga mi być cały czas zorganizowanym, no bo przecież muszę przemyśleć co w kolejnych dniach zjem, więc dietę
Bez_konserwantow via Wykop
- 1
@Wojskowy_Brykiet: Dobra, ide dzisiaj na siłke.
Dzień 7/90 #igrzyskabebzonow
Zawsze chciałem, aby w moim domu niedziela była dniem wyjątkowym, różniącym się od innych. I tak powoli wprowadzam to do naszego życia.
1. W niedziele rano chodzimy na basen.
2. W niedziele na śniadanie jemy naleśniki.
3. Tylko w niedziele jest przyzwolenie na słodycze. Żona lubi piec, więc zazwyczaj wtedy przygotowuje coś swojego, aby to nie było zajadanie marnej jakości ciast ze sklepu. Dzisiaj będą churrosy ʕ•ᴥ
Zawsze chciałem, aby w moim domu niedziela była dniem wyjątkowym, różniącym się od innych. I tak powoli wprowadzam to do naszego życia.
1. W niedziele rano chodzimy na basen.
2. W niedziele na śniadanie jemy naleśniki.
3. Tylko w niedziele jest przyzwolenie na słodycze. Żona lubi piec, więc zazwyczaj wtedy przygotowuje coś swojego, aby to nie było zajadanie marnej jakości ciast ze sklepu. Dzisiaj będą churrosy ʕ•ᴥ
@Bez_konserwantow tak trzeba żyć, gratki
- Krak w
Jest jedna rzecz, która może pokrzyżować plany, jest to choroba... Pewnie zauważyliście, że jest mnie tutaj mniej, ale kompletnie nie mam siły na gotowanie i ćwiczenia. Mam nadzieję szybko wyzdrowieć i wrócić do planu.
Takie śniadania ostatnio jem...