Bez napięcia nie ma rośnięcia. W każdym powtórzeniu danego ćwiczenia powinien być moment napięcia, który niszczy włókna mięśniowe powodując ich rozrost. Zapraszam do dyskusji. #silownia

Czy Wy w ogóle wiecie, ze w Auchanie jest teraz mnóstwo promocji typu "drugie takie samo za grosz"? Wróciłam z czterema puszkami pomidorów i dwoma kartonami mleka. Poluję jeszcze na płyn do szyb i Michałki. Czuję powiew letniej cebuli. <3

#cebuladeals #auchan #zakupy

#zegarki #zegarkiboners #zakupy
Mirki chcialbym sobie kupic jakis elegancki i ladny zegarek powiedzmy tak do 300 - 400 zl , wiem to nie duzo ale nie chce dawac wiecej. Pomozecie ?

Niech będą gorzkie żale ale kilka przemyśleń na temat #tinder po jakimś tam czasie. Mam koleżankę, normalna dziewczyna, niektorzy faceci powiedzieliby nawet że ładna chociaż nie w moim typie. Siedzieliśmy kiedyś razem i przy mnie przeglądała tindera. Na 10 przesunięć w prawo miała 9 dopasowań. Dla porównania, nie mam o sobie niewiadomo jakiego mniemania, ale powiedzmy że nie odstraszam wyglądem i czasami słyszę że podobam się kobietom (owa koleżanka samaPokaż całość

#fitnessboners #mikrokoksy #silownia
Jak oceniacie? Zbyt przypakowana według was?

Dzień dobry Mireczki , jak tam leci i co słychać w dniu dzisiejszym ?

#dziendobry #kiciochpyta

Fituje? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#modameska #modarobotnicza #trucker5000

nienawidzę roztrzepanych, leniwych #rozowypasek które są brudaskami, są niezadbane, nie potrafią sprzatac po sobie, maja postawę roszczeniowa, ksiezniczkuja i do tego żyją w przeświadczeniu ze są zajebiste :v #popularnaopinia #oswiadczenie

Mirki liczę na waszą kreatywną pomoc. (chociaż wiem, że może się to źle skończyć( ͡° ͜ʖ ͡°))
Zakładam z bratem firmę oferującą mobilną obsługę barmańską i wszystko jest git tylko pozostaje kwestia chwytliwej nazwy.
Wszelkie "Bary u Stasia" niestety odpadają.
#pracbaza #pytanie #kiciochpyta #barman #praca

Kiedyś mecze były ciekawsze #mecz #euro2016 #takaprawda

#mikrokoksy #silownia #paramitetrenuje
Feats of Weakness 2016 | @65-66kg | (2016-06-23 - 2016-06-30)

Postanowiłem zrobić maksy na koniec czerwca i odpuścić ich robienie na jakiś czas. W dzień "trójbojowy" było trochę osób i nie nagrałem lżejszych powtórzeń. Natomiast ohp i przedni całe nagrałem, chętnie posłucham co macie do powiedzenia o mojej technice. Wszystko mocno śrubowałem oprócz martwego, bo mam problem z trzymaniem prostych pleców.

OHP 70 kgPokaż całość

Ile wydajecie tygodniowo na jedzenie dla jednej osoby? #uk