@bst: herezje piszesz. DNP niszczy wszystko poza nowotworem, skazali za to lekarza (Dr. Bachynsky => https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3550200/). Dieta bogata w proteiny wcale nie sprzyja rakowi, tylko jedzenie dużych ilości przetworzonego mięsa - a to wcale nie to samo (WYTYCZNE IARC). Jak masz pisać bzdury to nic nie pisz. Opracowałem kiedyś DNP: http://doping.pl/dnp/ "lata glodu" - zniknęły zachorowania na raka, bo ludzie umierali wcześniej. Kiedyś ludzie żyli po 35-40 lat średnio iPokaż całość

Natomiast jest ona praktycznie "nieskończona" (mamy na sobie tak duże zasoby tłuszczu, że z tydzień bez jedzenia dali byśmy rade - dla organizmu to nieskończoność bo jemy codziennie)

@wowowo: to strasznie uproszczona fizjologia i nie do końca prawda. O wiele szczegółowiej to wygląda tak, iż w okresie głodu organizm rozbija mięśnie i "pali" pod kotłem aminokwasami , pirogronianem oraz tłuszczem (ciała ketonowe). Nieprawdą jest, iż zjedzenie węglowodanów całkiem hamuje lipolizę iPokaż całość

@monkali: cenna inicjatywa, ale ... jajka to tez nabial. Dwa: jajka 3jki to syf, maja je wycofac za kilka lat ze sklepow. Ogolnie jajka przemyslowe to syf. Mieso ze sklepow to również godne odradzenia zrodlo bialka. CLA nie dziala, na nic. Wolowina jest dobra w umiarkowanej ilosci, nie jest do konca bezpieczna przy obrobce termincznej -> www.who.int/features/qa/cancer-red-meat/en/

@kemot90: nie do konca, na to masz 24-48 h. Okno anaboliczne to bajki.

@LosoweZnaki: nie ma zlego i dobrego cholesterolu, to niedouczeni ludzie bajki opowiadaja. Cholesterol jest regulowany wewnetrznie, to co jesz ma male znaczenie. Norma dla cholesterolu jest wzieta znikad. Dwa: HDL i LDL to transportery cholesterolu. Nadmiar HDL jest rownie szkodliwy jak LDL (nowe badania).

@LosoweZnaki: poszukaj, a znajdziesz. Naprawdę nie mam czasu i checi wyjasniac sprawy z poziomu przedszkola treningowego i fizjologicznego.

Istnieją badania, które mówią iż nadmiar HDL jest tak samo szkodliwy jak jego niedobór! „Mimo iż u przeważającej części pacjentów stężenie HDL-C negatywnie korelowało z obecnością choroby wieńcowej, to wśród uczestników z najwyższymi stężeniami HDL (> 1,81) w IDEAL i największymi cząstkami lipoproteiny w EPIC zależność ta uległa odwróceniu — HDL stałPokaż całość

@monkali: mogę poodac, kupuje po 50-60 jajek prosto od zaufanego rolnika, mieso tez znam ludzi co to maja. Z miesem wiekszy problem moze, ale jajka? Lepiej zainwestowac pare zlotych, sa duzo zdrowsze. W przemyslowej produkcji jajek uzywaja byle czego do karmienia kur, więc produkt finalny to miazga dla zdrowia.

@kemot90: zlituj się, badan jest multum, okno anaboliczne to bzdura. Poczytaj sobie rozwijalem temat w "najwiekszych mitach treningu silowego". Jedyne co jest pewne to wieksza tolerancja glukozy 3-4 h po treningu, anabolizm bialkowy do 24-36 h, glikogen od kilku do 24 h się odnawia. Także... Argument z badaniami bez sensu, zadnego zaawansowanego badania nie przeprowadzisz.

@monkali: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4303863/ i jest tego duzo poza tym np.
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/21679196/ - pelna wersja tutaj: onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1365-2885.2011.01287.x/full Oraz www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/15538711/?i=4&from=/21679196/related

@monkali: także http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/18085454/ oraz http://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24786249/?i=2&from=/23390776/related

Naprawdę, sa tego setki...

@monkali: wartosci odzywcze moga byc ok, ale co z tego jak w srodku jest trucizna, leki - antybiotyki i inne srodki weterynaryjne. Taki sam problem dotyczy miesa, taki sam wody pitnej, a butelkowana również nie jest obojetna.

@berti: schoenfeld co badanie ma inne wnioski, a ja cytuje wiele innych badan, także...

@BigMazi: niekoniecznie EEG cos wykaze, tak samo MRI. Boks to dyscyplina przy ktorej MMA to piaskownica - pod patrzac pod wzgledem smierci bokserow i urazow mozgu. Kontuzjogennosc MMA jest znikoma - wiekszosc walk poprzez poddania, nie KO.

@Zyciodajny_Zyciorys: nie ma odpowiedzi. Zalezy dla kogo i w jakich warunkach hormonalnych. Ogolnie to: aeroby + interwaly > interwaly > aeroby.

@Donk_von_Fisher: PS. jak masz dobry towar to nawet najbardziej wałowany produkt działa. Apteka ma standard i w środku jest zawsze to co powinno.