Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko153
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Arc
Arc

Arc

Dołączył 17 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 1882
  • Znaleziska 717
  • Mikroblog 1165
  • Obserwujący 1
  • Obserwowane 61

27

Andrzej Duda pojechał na urlop. "Kilka dni zasłużonego odpoczynku"

Andrzej Duda pojechał na urlop. "Kilka dni zasłużonego odpoczynku"

Jak ustaliła Wirtualna Polska, prezydent Polski Andrzej Duda wraz z pierwszą damą spędzi na urlopie w ośrodku prezydenckim w Juracie najbliższych kilka dni. Na zasłużony wypoczynek udał się w środę bezpośrednio

fishchip
z
wiadomosci.wp.pl
dodany: 16.07.2020, 10:53:14
  • 14
  • #
    polska
  • #
    duda
  • #
    polityka
Arc
Arc
Arc 16.07.2020, 10:58:59
  • 20
Szef mu podpisał wiosek urlopowy wiec pojechał. Każdemu szaremu pracownikowi urlop sie należy jak psu kość :)
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

x.....5
x.....5
konto usunięte 26.06.2020, 08:09:09
  • 0
#polmaraton #maraton #bieganie

Chcę przebiec półmaraton (może kiedyś maraton).
Jak się przygotowywać i trenować?

Zwiększać siłę i pilnować dietę? Czy może rozsądnie trenować biegi, zwiększać dystanse i to wystarczy?
  • 15
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 26.06.2020, 08:56:40
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Arc
Arc
Arc 26.06.2020, 10:06:05
  • 0
@aukolb: Dla nas amatorów plany Danielsa są banalnie proste. 2 sesje jakościowe w tygodniu a reszta junk-miles. Różnica między planami HM a M jest taka, że półmaraton ma wiecej elementów szybkościowych. Ale to nadal 2 sesje. W książce jest wyjaśnione co biegać i dlaczego. Z Danielsem przebiegłem swój pierwszy i drugi maraton (3:40 i 3:20) biegając od 60 do 80km tygodniowo.
  • Odpowiedz
Arc
Arc
Arc 26.06.2020, 13:00:04
  • 0
@aukolb: Ale gość przebiegł 25km tak? No to ile ma sie "wydłużać"? Do 30? Bez sensu. Trzeba zacząć pracować nad siłą i szybkością. Można albo samu coś kombinować czytając internety albo pójść na skróty i kupić jakąś książkę i oszczędzić sobie czasu na powielanie błędów. Do pewnego poziomu sportowego i tak wszystko "zadziała"

Tematu "przyzwyczajania" sie do bodźców nie ma co demonizować i naprawdę muszą minąć lata żeby organizm przestał
  • Odpowiedz
Arc
Arc
Arc 26.06.2020, 13:08:54
  • 0
@aukolb: oups. nie zwróciłem uwagi na ten szczegół :)) No to jak najbardziej tylko biegać i biegać w tlenie i nie przejmować sie planami :) Na wszystko inne przyjdzie czas :)
  • Odpowiedz
algus
algus
12.06.2020, 11:23:38 via Wykop Mobilny (Android)
  • 90
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 12.06.2020, 11:29:36
  • 8
@algus: naprawdę? Gość pomógł lasce i od razu #spermiarzalert?
  • Odpowiedz
blazko
blazko
15.05.2020, 20:34:58 via Android
  • 0
Czy jest tutaj jakiś użytkownik takich butów? Muszę wymienić swoje leśne śmigacze, a te wyglądają na szybkie.

#bieganie
blazko - Czy jest tutaj jakiś użytkownik takich butów? Muszę wymienić swoje leśne śmi...

źródło: comment_1589574898imriSy1bh0rHLKkoWWsf2X.jpg

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 15.05.2020, 20:54:27
  • 0
@blazko: mam takie i bardzo je lubię. Do lasu są świetne ale na bloto mają za płytki bieżnik. Coś za coś :) Na skałach i kamieniach też sobie radzą
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
Anty_Chryst
09.05.2020, 19:27:04 via Wykop Mobilny (Android)
  • 15
294712,06-7=294705,06

z dwóch biegów

aktualnie biegłem najdłużej 22 minuty bez przerwy, mój plan jest taki, by co bieg dodawać dwie minuty

dobry
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 09.05.2020, 19:35:31
  • 2
@Anty_Chryst: pomysl niezły ale ważne jest też ile razy w tygodniu biegasz. 3x to jest dobry początek. Staraj się żeby 2 biegi były krótkie (np 20-30 minut) a raz w tygodniu coś dłużej np 45. Jak nie dajesz rady to wplataj marszobiegi. I nie podpalają się jak nagle zaczniesz biegać na luzie 30 minut. Przyzwyczaj swoje stawy i kości do obciążenia i nie zwiększaj tempa i czasu nadmiernie
  • Odpowiedz
Arc
Arc
Arc 09.05.2020, 19:51:30
  • 1
@Anty_Chryst: 22, 24 czy 28 to niewielka różnica. Czasami 22 będzie cięższe niz 28 bo będą górki, schody czy wiatr. Na twoim miejscu biegałby 2x po 25’ i 1x 45’ (15 minut biegu, 2-3 marsz, 15 bieg itd). Spokojnie, żeby to polubic I nauczyc sie systematyczności. Za 3-4 tygodnie nie będziesz potrzebować przerw. Wydluzysz wtedy ten długi trening do godziny. Na razie nie myśl o bieganiu 4x w tygodniu bo
  • Odpowiedz
Arc
Arc
Arc 31.03.2020, 07:46:46
  • 0
Mirki, szukam nowego lapka dla grafika 2d. Powinien super śmigać z photoshopem, ilustratorem i indesignem. Monitor jest bez wiekszego znaczenia bo przez wiekszość czasu bedzie podpięty do zewnętrznego ale raz na jakiś czas bedziemy go zabierać w plener.
Na razie dell xps 13 (9300) wygrywa w personalnym rankingu ale nie wiem czy to nie za droga zabawka do takich zastosowań
Macie jakieś sugestie? Może coś z lenovo? Czuje wewnętrzny sprzeciw wydajac 10k+
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

lastro
lastro
lastro
31.03.2020, 11:16:51
  • 0
@Lukasz4433: Do grafiki lepiej brać coś z wydajniejszymi procesorami, z H na końcu
  • Odpowiedz
chinczyk-w-kratke
chinczyk-w-kratke
09.04.2020, 19:15:32
  • 0
@Arc: Do takich zastosowań szukałbym poprzedniego Dell XPS 7390 z 6 rdzeniową i7/ 4 rdzeniową i5. XPS 9300 ma o wiele mniej wydajne procesory
  • Odpowiedz
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
Sl_w_k_1
23.03.2020, 15:58:52 via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Kupiłem żonie speddcrossy 5 Salomona.
Miały być dla żony ale na syn znowu stopy urosły( ͡° ͜ʖ ͡°)

Problem jest taki że tam jest linka z zaciskiem.
I jak się zaciągnie linkę to
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 23.03.2020, 16:00:55
  • 0
@Sl_w_k_1: @Sl_w_k_1: w języku jest mała kieszonka w którą wciśnij wolny koniec
  • Odpowiedz
kowala
kowala
kowala
18.09.2019, 10:51:36
  • 1
Hej! Niedługo urodziny mojego męża i chciałam kupić mu Fenixa 6. Patrzę na tą tabelkę porównującą wszystkie i ciągle nie wiem czy brać tego Solara czy zwykłego X. https://www.abcgps.pl/Garmin_Fenix_6-k1634-0--default.html
Ma ktoś z Was 6X Solar i już go testował? Co o nim myślicie? Mąż mój biega, chodzi na siłownie i pływa. Zegarek nosi ciągle i sporo przebywa na zewnątrz, więc to ładowanie solarne ma możliwość podziałać.
#garmin #fenix6
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 18.09.2019, 11:20:58
  • 3
@kowala: Solar daje niewiele. Rozważ wersje Sapphire bo podobno to nie tylko szkło szafirowe ale też mocniejsza koperta
  • Odpowiedz
robotMaciek
robotMaciek
robotMaciek
12.09.2019, 17:40:18
  • 1
jak nie być wolnym obolałym gównem? ostatnio zrobiłem 3km w 16 minut ale to nadal za dużo
#bieganie
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 12.09.2019, 17:46:39
  • 2
@robotMaciek: żeby dobrze biegać trzeba dużo biegać.
  • Odpowiedz
Arc
Arc
Arc 14.09.2019, 11:07:00
  • 0
@o1zo: Jasne ze uprościłem. Przecież op nie oczekiwał odpowiedzi: 5x w tygodniu w tym long run i interwały lub tempo, ewentualnie bnp i nie zapominaj o core, ciężarach, rozciąganiu, rolowaniu, fizjoterapeucie, diecie :)
  • Odpowiedz
AvantaR
AvantaR
19.08.2019, 06:29:25
  • 627
Mirki, pijcie ze mną kompot. W sobotę udało się szczęśliwie ukończyć Bieg Ultra Granią Tatr, czyli 70 kilometrów po Tatrach z 5000 metrów przewyższenia. Zajęło mi to 15 godzin 41 minut. Warto dodać, że zwycięzca uwinął się w 9 godzin i 9 minut co jest totalnym kosmosem. Według szlaku trasa ta zajmuje około 36 godzin.

Może jakiś mirek lub mirabelka była towarzyszem niedoli? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Fot.
AvantaR - Mirki, pijcie ze mną kompot. W sobotę udało się szczęśliwie ukończyć Bieg U...

źródło: comment_Y8aQwOEtI5EGTGyWktuatt7IaFXjXUGe.jpg

Pobierz
  • 92
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 19.08.2019, 08:37:36
  • 17
@AvantaR: Witam towarzysza niedoli. Ukończyłem ten bieg minimalnie poniżej 14h. Było bosko i niewiarygodnie ciężko. Emocje będą mnie trzymać przez wiele dni a zbieg z Krzyżnego będzie się śnił po nocach. Było cudownie i już powiedziałem żonie że za 2 lata też się zapiszę.
Pozdro!
  • Odpowiedz
bstrzkk
bstrzkk
06.02.2018, 13:58:14
  • 1
Pytanie do wszystkich #programista15k
Jak wygląda u was z doświadczenia akceptowanie nowej oferty pracy? Przykładowo mówicie, że interesuje was kwota 15k, po czym dostajecie info, że zostaliście przyjęci ale max jaki mogą dać to 10k. Z doświadczenia wiecie, ze da sie cos jeszcze ugrać czy to serio juz max? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Arc
Arc
Arc 06.02.2018, 14:25:05
  • 1
@bstrzkk: Jeżeli oni mogą dać max 10k to oznacza że oni nie zostali przyjęci ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Arc
Arc
Arc 29.10.2017, 19:20:11
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

bartlomiej-jurek
bartlomiej-jurek
bartlomiej-jurek
29.10.2017, 19:24:10 via iOS
  • 0
@Arc: al. Kasztanowa jest prąd cały dzień.
  • Odpowiedz
mirkogreg
mirkogreg
29.10.2017, 19:38:53
  • 0
@Arc: Bez przesady. Rano nie było, potem kilka razy wyłączyli, ale generalnie jest.
  • Odpowiedz

320

Chińczyk sterował dronem nad Warszawą. Grozi mu rok więzienia

Pokaż treści 18+

Chińczyk sterował dronem nad Warszawą. Grozi mu rok więzienia

Policjanci zatrzymali 29-letniego Chińczyka podejrzanego o naruszenie przepisów dotyczących ruchu lotniczego nad Warszawą. Mężczyzna sterował dronem nad Zamkiem Królewskim. Grozi mu do roku więzienia.

cccn
z
rmf24.pl
dodany: 17.07.2017, 09:54:43
  • 97
  • #
    polska
  • #
    drony
  • #
    dron
Arc
Arc
Arc 17.07.2017, 13:26:24
  • 32
@deZZed: "dla człowieka" naprawdę?

803

Oszukali 9 tys. ludzi? Bloger publikuje wzór reklamacji i "nic nie sugeruje"

Oszukali 9 tys. ludzi? Bloger publikuje wzór reklamacji i "nic nie sugeruje"

Miał być nieduży sektor pod sceną, a zajmował 2/3 całej płyty. Fani są wściekli na Live Nation za rozmiary Golden Circle na koncercie Guns N’Roses. Czy mogą coś z tym zrobić? Mogą.

44444
z
maltreting.pl
dodany: 12.07.2017, 11:44:00
  • 74
  • #
    polska
  • #
    gunsnroses
  • #
    goldencircle
  • #
    livenation
Arc
Arc
Arc 12.07.2017, 14:10:56
  • 64
@uknot: Ale jaja. Byłem na GN'R pod Brukselą. W Golden Circle było może 500 osób i tyle było miejsca. Osoby stojące przy bariercie GA były może 50 metrów od sceny. Przez cały dzień grały 4 zespoły. Po każym można było kulturalnie wyjść do WC czy po p--o i nikt nikomu miejsca nie zabierał. Byłem w szoku jak można zajebiście zorganizować impreze na 80.000 ludzi.
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 8
  • Strona 3 z 8
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 05.06.2013

    Komentator
  • Rocznica
    od 12.06.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking