Wujek_Fester
  • 4
Taki mały #protip #mirkokoksy #silownia

Jeżeli macie podobnie jak ja, czyli chodzicie na siłownię wieczorami, bierzecie po pracy jakąś przedtreningówkę żeby trening był porządny a organizm macie bardzo wrażliwy na kofeinę, trzyma Was do 1-2 w nocy i nie możecie przez to spać - 5mg melatoniny (w aptece bez recepty) kładzie spać w 15 minut nawet konia 110kg :)
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....e
N.....e
  • 2551
Spedzam urodziny we Lwowie i kupilam sobie soroczke- tradycyjna recznie wyszywana koszule i jestem w niej zakochana <3 czuje sie jak rasowa slowianka :D mirabelki polecam taki ubior -sa mega wygodne i ultra przewiewne a do tego urocze, tak mozna żyć <3


#chwalesie #urodziny #pokazkoszule #moda
N.....e - Spedzam urodziny we Lwowie i kupilam sobie soroczke- tradycyjna recznie wys...

źródło: comment_jqh7mq8bcfvU5M1QCc2UzVESWTiSie65.jpg

Pobierz
  • 191
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Alfredox
Alfredox
  • 0
@asdfghjkl987654321 to zależy czy masz problemy ze snem czy nie. Jeżeli tak to biochemia krwi, oznaczenie witamin, jak jesteś po 30 to zrób hormony. Jak wyjdą niedobry to uzupełnić. Jeżeli wszystko jest okey to polecam wyciszac się godzinę przed snem, zero telefonów laptopów telewizorów. Ostatni posiłek 3h przed snem, wypić ciepła herbatkę ( może być melisa ). 5g melatoniny może być pomocne ale nie musi. Stres to ogólnie wróg snu, wiec
  • Odpowiedz

Osiągnięcia