Ile trzeba czasu, żeby wyhodować włosy takiej długości? Wiem, że każdemu urośnie w innym czasie, ale chodzi mi o przybliżony czas. #modameska #wlosy #fryzjer
Powiedzcie mi, widzę że mnóstwo dziewczyn po siłowni zaczyna mieć lepsze proporcje ciała, tj, wąska talia, spore piersi i spora pupa. U mnie zaczyna już być widać sześciopaczek, ale jak byłam dechą, tak jestem. Jedyna różnica to bardzo masywne uda i odstający tyłek, z boku jest w miarę w porządku ale jak się na mnie patrzy od przodu nie mam aż takiej dysproporcji w talii, biordach i piersiach jak niektóre laski. To
@ChomiczaKrolowa: FBW, bo robisz jedno ćwiczenie na każdą część ciała w ciągu jednego dnia ćwiczeń. W splicie robisz podczas jednego dnia ćwiczeń 1-2 partie ciała, ale różne ćwiczenia na nie.
Chodzę na siłownię równy rok i w tym czasie od lutego zeszłego roku z 70kg przybrałem masy na 80kg przy wzroście 182cm ale od prawie 5 miesięcy moja waga stoi na 80kg ćwiczę dużo na maszynach czasam z hantlami natomiast brakuje mi progresu masa mimo iż jem dosyć dużo to nie idzie już w górę próbowałem białek kreatyny ale odrzuciłem bo źle się czuje po nich trenuje regularnie 3-4 dni w tygodniu
Proszę, znaki interpunkcyjne, wykorzystaj kilka, bo chyba na swojej klawiaturze nie masz.
Po drugie - nie masz "jeść dużo" tylko mieć dodatni bilans kaloryczny. Sprawdź jakie masz zapotrzebowanie na kalorie i ułóż dietę tak, by być na plusie. Najwyraźniej obecna dieta jest dla
Z takich dziwniejszych akcji w #pracbaza, to ostatnio poszedłem odebrać zamówienie na dział administracji, czy tam jakiś. W biurze same kobiety, na oko zaraz po studiach. No to podbijam, elo, ja po te artykuły biurowe, co przyszły. Loszka podaje mi dokument odbioru do podpisu, a druga poszła szukać kartonu z moim zamówieniem. Tzn. zamówieniem dyrektora w sumie. Karton znalazła na półce powyżej głowy i już się zabiera za wyciąganie pudła z szafy kiedy jej koleżanka wypaliła: - No ale @Krachu, pomógł byś jej. Przecież to ciężkie, a Ty stoisz jak ta ciapa. Chciałbym widzieć swoją minę kiedy to usłyszałem ( ͡°͜ʖ͡°) Odparłem, że mam nadwyrężony kręgosłup i lekarz mi zabronił dźwigać no i obserwowałem jak loszka z administracji w jękach i stękach ściąga ten karton z półki i odstawia mi na biurko. Lekkim ruchem poderwałem karton wypełniony pustymi segregatorami i dziękując udałem się do swojego biura. I naszła mnie taka myśl. Jakim prawem miałbym pomagać tej kobiecie, skoro to jest w sumie jej praca i za to jej płacą? Ja nie proszę jej, żeby mi gotowała w przerwie w kuchni, bo w końcu jest kobietą. Druga sprawa to ton, w jakim się do mnie zwróciły. Inaczej
Mirasy, w tym #mikrokoksy prosba o ocene planu treningowego. Zalozenia to zwiekszenie masy miesniowej, priorytet klatka piersiowa, metoda progresji liniowej. Trening 3 razy w tygodniu systemem ABA, BAB, co drugi dzien. Trening nie zawiera cwiczen na dolne partie miesni z powodu chondromelacji obu stawow kolanowych, mam zakaz od ortopedy. Jestem po wiskosuplementacji kwasem hialuronowym, jest duza poprawa, ale okres regeneracji jeszcze nie minal. Moj staz regularnego treningu silowego 3 razy w tygodniu wynosi 14 miesiecy, mozna doliczyc jeszcze sumarycznie jakies 6 miesiecy treningow silowych nieregularnych.
Trening A Wyciskanie lezac sztangi poziomo (4x10) Wyciskanie sztangielek ławka skos dodatni(4x10) wiosłowanie w opadzie tulowia nachwytem (4x10)
@AnonimoweMirkoWyznania: Idź na siłkę, bo po pierwsze: ujędrnisz skórę, a po drugie, przy wzroście masy mięśniowej, a nie tłuszczowej, męskie cyce powinny nabrać kształtu męskiej klatki piersiowej.
Poszukuję tytułu filmu. To co pamiętam. Film prawdopodobnie z lat 90 lub z początku tego wieku. Bardzo dobra ocena na filmwebie. Główna rolę gra kobieta w średnim wieku, blondynka ciemna. Akcja dzieje się chyba w Wiedniu lub innym "niemieckim" mieście. Wydaje mi się że były erotyczne sceny w nim, nie wiem czy nie romans z jakimś młodym chłopakiem.
źródło: comment_qLX44yOXFzn17DWzslOXrz8pwtcRiA6d.jpg
Pobierz