Mógłby mi ktoś polecić nóż szefa kuchni w cenie 100-150zł? Szukałem w sklepach stacjonarnych ale wybór jest bardzo mały,a przez internet ciężko coś wybrać bo podobne są. W tym przedziale dostanę nóż Victorinox,ale rękojeść wygląda tandetnie i wydaje mi się,że przez to jest dziwnie wyważony.
#gotujzwykopem #pytanie
#gotujzwykopem #pytanie
@1marcin1: polecam z Ikea seria 365plus, noże na wysokim poziomie no i 15 lat gwarancji na ostrze. Za 40 Ziko Kupisz, będzie pan zadowolony
Komentarz usunięty przez autora
Czy można przypiąć post z informacjami o które ludzie w kółko pytają? Jakie białko,jak brać kreatynę,treningi na początek,aplikacje do liczenia kalorii itp. itd.
Większość treści była powtarzana mnóstwo razy,po co za każdym razem pisać to samo skoro każdy mógłby sobie od razu przeczytać?
Łatwiej będzie znaleźć ciekawe wpisy,wszystko będzie bardziej przejrzyste(zostają jeszcze spamerzy :) )
Czy naprawdę nie da się stworzyć takiego FAQ?
#mikrokoksy
Większość treści była powtarzana mnóstwo razy,po co za każdym razem pisać to samo skoro każdy mógłby sobie od razu przeczytać?
Łatwiej będzie znaleźć ciekawe wpisy,wszystko będzie bardziej przejrzyste(zostają jeszcze spamerzy :) )
Czy naprawdę nie da się stworzyć takiego FAQ?
#mikrokoksy
@1marcin1: belka tagu
@lisku_chytrusku: no tak tylko tam są jakieś pierdoły i nie mam pojęcia kto to może edytować :)
Pamiętacie odcinek Game of Zones "Feast of the East"? Jeden z moich ulubionych,cieszę się że będzie można nakręcić dodatkową scenę.
#nba
#nba
@fordern: @1marcin1: @Matus20095: ten odcinek jest najprawdziwszy ze wszystkich. Dzisiejszy mecz tylko to podkreslił xD
Mógłby ktoś z Was polecić sos ostrzejszy niż Sriracha,ale który będzie miał fajny smak połączony z ostrością?
Szukałem w sklepach ale bardzo kiepsko u nas z wyborem a chciałbym spróbować czegoś ostrzejszego ale by nie było paskudne jak tabasco :)
#goomowesosy
Szukałem w sklepach ale bardzo kiepsko u nas z wyborem a chciałbym spróbować czegoś ostrzejszego ale by nie było paskudne jak tabasco :)
#goomowesosy
@1marcin1: Jakbyś jednak zdecydował się na robienie to polecam: https://www.wykop.pl/wpis/13054335/mireczki-wielu-z-was-prosilo-o-zebranie-dotychczas/
@1marcin1: Podjedź do najbliższego TK Maxx. znajdziesz tam zawsze co najmniej kilka dobrych sosów w dobrej cenie
Cześć, szukam czegoś na poprawę koncentracji głównie do nauki/pracy przy komputerze. Zabieram się za jakąś czynność, chwilę jestem na tym skupiony ale po kilku minutach myślę o czymś innym i tak skaczę od jednego do drugiego ostatecznie nic nie robiąc.
Na co dzień trochę pomaga kofeina(piję yerbę, mam też kofeinę w kapsułkach).
Na razie rozważam takie substancje:
l-teanina (badania potwierdzają poprawę koncentracji,dobrze działa w połączeniu z kofeiną)
hupercyna (warta uwagi, chociaż zdaje się,że bardziej wspomaga sam
Na co dzień trochę pomaga kofeina(piję yerbę, mam też kofeinę w kapsułkach).
Na razie rozważam takie substancje:
l-teanina (badania potwierdzają poprawę koncentracji,dobrze działa w połączeniu z kofeiną)
hupercyna (warta uwagi, chociaż zdaje się,że bardziej wspomaga sam
@Pangalaktyczny-Gardlogrzmot:
ja stosuje
ALCAR + GPC + Hupercyna + Kofeina + Teanina i różnica jest. Najbardziej zbędny tu ALCAR. Może pomóc więcej ruchu, ogarnięta dieta. Testowałem wszystko na rynku oprócz "-cetamów". Niedługo w stacku wyjdzie Game-Over (maczałem palce w układaniu składu) i Brain Fuel v2 od Apollo. Mimo wszystko uważam, że jednak łapie się na to tolerancje i nie warto stosować cały czas.
ja stosuje
ALCAR + GPC + Hupercyna + Kofeina + Teanina i różnica jest. Najbardziej zbędny tu ALCAR. Może pomóc więcej ruchu, ogarnięta dieta. Testowałem wszystko na rynku oprócz "-cetamów". Niedługo w stacku wyjdzie Game-Over (maczałem palce w układaniu składu) i Brain Fuel v2 od Apollo. Mimo wszystko uważam, że jednak łapie się na to tolerancje i nie warto stosować cały czas.
@XpedobearX: teanina spoko bacopa meh
Cześć, potrzebuję rady ludzi mądrzejszych w temacie. Jeśli ktoś podzieli się uwagami co jest źle to będę bardzo wdzięczny.
Zapotrzebowanie liczyłem z kalkulatora 1percentedge i TDEE wyszło mi 2244kcal ale wydaje mi się,że to trochę za dużo(tutaj zależy dużo od poziomu aktywności i wydaje mi się,że będzie bliżej 2100kcal.
Dietę rozplanowałem w następujący sposób(90kg 175cm redukcja/odchudzanie):
Moja dzienna aktywność jest bardzo niska,dużo siedzę przed komputerem i zacząłem od
Zapotrzebowanie liczyłem z kalkulatora 1percentedge i TDEE wyszło mi 2244kcal ale wydaje mi się,że to trochę za dużo(tutaj zależy dużo od poziomu aktywności i wydaje mi się,że będzie bliżej 2100kcal.
Dietę rozplanowałem w następujący sposób(90kg 175cm redukcja/odchudzanie):
Moja dzienna aktywność jest bardzo niska,dużo siedzę przed komputerem i zacząłem od
@1marcin1:
Jeśli chodzi o dietę, póki będą produkty rekreacyjne nie będziesz w stanie rzetelnie oszacować przyjmowanych kalorii niestety. Jeśli uciąłeś 100 kcal i właśnie 100 kcal wynosi deficyty dzienny to też nie spodziewaj się w nim szybkich efektów. 3000 kcal w skali miesiąca to +/- 0,5 kg fatu.
Czy skos ma sens zamiast wyciskania płasko? Według mnie nie jako zamiennik ćwiczenia głównego, za bardzo spadnie ciężar co zarówno obniży wpływ
Jeśli chodzi o dietę, póki będą produkty rekreacyjne nie będziesz w stanie rzetelnie oszacować przyjmowanych kalorii niestety. Jeśli uciąłeś 100 kcal i właśnie 100 kcal wynosi deficyty dzienny to też nie spodziewaj się w nim szybkich efektów. 3000 kcal w skali miesiąca to +/- 0,5 kg fatu.
Czy skos ma sens zamiast wyciskania płasko? Według mnie nie jako zamiennik ćwiczenia głównego, za bardzo spadnie ciężar co zarówno obniży wpływ
@1marcin1: W zeszłym roku liczyłem makro dla siebie (175cm/93kg), trening 3x w tygodniu i siedząca tryb pracy. Liczyłem wg rożnych wzorów z forum KFD i TDEE wyszedł mi ok. 2400-2600 kcal! Nie zaniżaj go od samego początku bo nie będziesz miał z czego ścinać!
Bazując na w/w forum na początku redukcji obcinasz 20% kalorii! Jest to dyskusyjne i spotkałem się z negatywnymi komentarzami, ale coś trzeba założyć ( ͡~
Bazując na w/w forum na początku redukcji obcinasz 20% kalorii! Jest to dyskusyjne i spotkałem się z negatywnymi komentarzami, ale coś trzeba założyć ( ͡~
Kłócę się ze współlokatorem ile mniej więcej lat ma klocuch,on mówi,że jak nagrywał pierwsze filmiki to rzeczywiście był dzieckiem. Mi się wydaje,że już wtedy był starszy,da się to jakoś wywnioskować mniej wiecej?
#klocuch
#klocuch
@1marcin1: Po prostu nie znasz jego pierwszych filmików. Po głosie 100% dziecko.
Komentarz usunięty przez autora
Cześć, zaczynam ćwiczyć regularnie i zastanawiam się czy dobrze wymyśliłem plan treningowy. Mój problem jest taki,że od kilku lat zmagam się z bólem pleców. Teraz chodzę do trzeciego fizjoterapeuty i mam nadzieję,że wreszcie mi przejdzie i będę mógł zaczac ćwiczyć bez obaw.
Obecnie mój trening wygląda tak,że chodzę 3 razy w tygodniu i robię 3 główne cwiczenia+ kilka ćwiczeń pobocznych od fizjoterapeuty i coś na mięśnie brzucha.
Główne ćwiczenia staram się robić 4/5
Obecnie mój trening wygląda tak,że chodzę 3 razy w tygodniu i robię 3 główne cwiczenia+ kilka ćwiczeń pobocznych od fizjoterapeuty i coś na mięśnie brzucha.
Główne ćwiczenia staram się robić 4/5
@beefislife: Low
@1marcin1 też jestem dyskopatą i przy martwym czasami odczuwam ból, ale na pewno nie taki jak kiedyś ;) da się z tym spokojnie trenować, jeśli nie porywasz się na ciezaryz na które nie jesteś gotów. Potrzeba czasu i konsekwencji :)
Ziomeczki jakiś dziad z Ukrainy ma godło UPA na P* w awatarze. W jaki sposób go zgłosić? Da to coś,czy za granicą ta orgaganizacja nie jest uważana za zbrodniczą?
#p---r
#p---r
Ma ktoś stream do meczu Łotwy z Czarnogórą?
#koszykowka
#koszykowka
Ale ten Noculak i Sobczyński są fatalni. Już tyle razy słyszałem te ich głupoty,no ale gadanie,że trener zrobił błąd bo wziął tylko 2 rozgrywających zamiast 3 i przegrał na tej decyzji to już mnie krew zalewa.
#koszykowka
#koszykowka
Nieźle jest. Słowenia nic nadzwyczajnego nie gra. Kilka rzeczy poprawić w jedziemy z nimi.
#koszykowka
#koszykowka
@plecak_odrzutowy: No tak,cała przewaga na stratach.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Czy jest ktoś w stanie mi pomóc z jednym zadaniem? Chodzi o zrealizowanie funkcji przedstawionej w tabeli za pomocą bramek NAND oraz NOR. Zadanie pewnie jest proste ale nigdzie nie mogę znaleźć chociaż podobnego przykładu żeby wiedzieć jak to ma być zrobione.
#automatyka #elektronika #studbaza
#automatyka #elektronika #studbaza
@1marcin1: Wprawdzie miałam to ustrojstwo dawno, ale coś takiego na szybko zrobiłam.
źródło: comment_Bm32EpszdlrdJbPFLDZxLIwZuGPCsR0p.jpg
Pobierz@PaniPilot: zdążyłem przeczytać :) Dzięki za teorię, może się przydać i chociaż będę wiedział gdzie szukać.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Mam pytanie jak to jest z piciem wody, czy można pić wodę prosto z kranu czy używać filtra czy może kupować butelkową(tylko mineralną?)?
Kiedyś pojawił się filmik ze stacji uzdatniania wody, w którym pani zachwalała oczyszczoną wodę i mówiła,że śmiało można taką pić.
Ale też widziałem ostatnio filmik jakiegoś dietetyka w którym mówił o możliwości zatrucia chlorem z wody kranowej oraz o tym,że zanim woda dotrze do kranu to w rurach może
Kiedyś pojawił się filmik ze stacji uzdatniania wody, w którym pani zachwalała oczyszczoną wodę i mówiła,że śmiało można taką pić.
Ale też widziałem ostatnio filmik jakiegoś dietetyka w którym mówił o możliwości zatrucia chlorem z wody kranowej oraz o tym,że zanim woda dotrze do kranu to w rurach może
Wie ktoś z Was czemu nie mogę kupić w żadnym sklepie z Ali Xiaomi Redmi Note 4X?
Wszędzie pojawia się info,że jest wyprzedany lub sprzedawca już nie sprzedaje.
#xiaomi
Wszędzie pojawia się info,że jest wyprzedany lub sprzedawca już nie sprzedaje.
#xiaomi
@rybak_fischermann: Już wiem co było nie tak, nie mogłem zapłacić bezpośrednio,musiałem najpierw dodać do koszyka i dopiero z koszyka zapłacić.Dziwne trochę.
@Andczej: Dzięki, już poradziłem sobie. Akurat srebrnego mam redmi note 2 i wolałem w innym kolorze.
@Andczej: Dzięki, już poradziłem sobie. Akurat srebrnego mam redmi note 2 i wolałem w innym kolorze.
No i Dirk przekroczył 30k pkt. Wielki zawodnik,troszkę słabszy w obronie.
#nba
#nba
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Nie dosc,że grają za małe pieniądze to będę się śmiał jak pozbędą się ich,Butlera nie wyciągną bo po co miałby zmieniać team i Rockets zostaną w dupie.
#nba