Mógłby ktoś z Was polecić sos ostrzejszy niż Sriracha,ale który będzie miał fajny smak połączony z ostrością?
Szukałem w sklepach ale bardzo kiepsko u nas z wyborem a chciałbym spróbować czegoś ostrzejszego ale by nie było paskudne jak tabasco :)
#goomowesosy

Cześć, szukam czegoś na poprawę koncentracji głównie do nauki/pracy przy komputerze. Zabieram się za jakąś czynność, chwilę jestem na tym skupiony ale po kilku minutach myślę o czymś innym i tak skaczę od jednego do drugiego ostatecznie nic nie robiąc.
Na co dzień trochę pomaga kofeina(piję yerbę, mam też kofeinę w kapsułkach).

Na razie rozważam takie substancje:
l-teanina (badania potwierdzają poprawę koncentracji,dobrze działa w połączeniu z kofeiną)
hupercyna (warta uwagi, chociaż zdajePokaż całość

Cześć, potrzebuję rady ludzi mądrzejszych w temacie. Jeśli ktoś podzieli się uwagami co jest źle to będę bardzo wdzięczny.

Zapotrzebowanie liczyłem z kalkulatora 1percentedge i TDEE wyszło mi 2244kcal ale wydaje mi się,że to trochę za dużo(tutaj zależy dużo od poziomu aktywności i wydaje mi się,że będzie bliżej 2100kcal.

Dietę rozplanowałem w następujący sposób(90kg 175cm redukcja/odchudzanie):
Moja dzienna aktywność jest bardzo niska,dużo siedzę przed komputerem i zacząłem od
1917kcal 180g B 81gPokaż całość

Kłócę się ze współlokatorem ile mniej więcej lat ma klocuch,on mówi,że jak nagrywał pierwsze filmiki to rzeczywiście był dzieckiem. Mi się wydaje,że już wtedy był starszy,da się to jakoś wywnioskować mniej wiecej?
#klocuch

Cześć, zaczynam ćwiczyć regularnie i zastanawiam się czy dobrze wymyśliłem plan treningowy. Mój problem jest taki,że od kilku lat zmagam się z bólem pleców. Teraz chodzę do trzeciego fizjoterapeuty i mam nadzieję,że wreszcie mi przejdzie i będę mógł zaczac ćwiczyć bez obaw.
Obecnie mój trening wygląda tak,że chodzę 3 razy w tygodniu i robię 3 główne cwiczenia+ kilka ćwiczeń pobocznych od fizjoterapeuty i coś na mięśnie brzucha.
Główne ćwiczenia staram się robićPokaż całość

Ziomeczki jakiś dziad z Ukrainy ma godło UPA na P* w awatarze. W jaki sposób go zgłosić? Da to coś,czy za granicą ta orgaganizacja nie jest uważana za zbrodniczą?
#poker

Ma ktoś stream do meczu Łotwy z Czarnogórą?
#koszykowka

Ale ten Noculak i Sobczyński są fatalni. Już tyle razy słyszałem te ich głupoty,no ale gadanie,że trener zrobił błąd bo wziął tylko 2 rozgrywających zamiast 3 i przegrał na tej decyzji to już mnie krew zalewa.
#koszykowka

Nieźle jest. Słowenia nic nadzwyczajnego nie gra. Kilka rzeczy poprawić w jedziemy z nimi.
#koszykowka

Czy jest ktoś w stanie mi pomóc z jednym zadaniem? Chodzi o zrealizowanie funkcji przedstawionej w tabeli za pomocą bramek NAND oraz NOR. Zadanie pewnie jest proste ale nigdzie nie mogę znaleźć chociaż podobnego przykładu żeby wiedzieć jak to ma być zrobione.

#automatyka #elektronika #studbaza

Witam,mam pytanie do bardziej zaawansowanych użytkowników :)
Próbuję ułożyć dietę carb cycling. No i mam problem z wyznaczeniem zapotrzebowania na kalorie. Wszystkie kalkulatory wyliczają dzienne zapotrzebowanie bez uwzględnienia podziału na dni treningowe i nietreningowe.
Ale przecież w dni bez treningu będę spożywał mniej kalorii niż w dni treningowe i wydaje mi się,że kierując się tymi wyliczeniami w dni wolne będę jadł za duzo a w treningowe za mało.
No i doszedłem doPokaż całość

Mam pytanie jak to jest z piciem wody, czy można pić wodę prosto z kranu czy używać filtra czy może kupować butelkową(tylko mineralną?)?
Kiedyś pojawił się filmik ze stacji uzdatniania wody, w którym pani zachwalała oczyszczoną wodę i mówiła,że śmiało można taką pić.
Ale też widziałem ostatnio filmik jakiegoś dietetyka w którym mówił o możliwości zatrucia chlorem z wody kranowej oraz o tym,że zanim woda dotrze do kranu to w rurach możePokaż całość

Wie ktoś z Was czemu nie mogę kupić w żadnym sklepie z Ali Xiaomi Redmi Note 4X?
Wszędzie pojawia się info,że jest wyprzedany lub sprzedawca już nie sprzedaje.
#xiaomi

No i Dirk przekroczył 30k pkt. Wielki zawodnik,troszkę słabszy w obronie.
#nba

#poker #pajalocktreningi

Siema, takie małe ogłoszenie skierowane zwłaszcza do początkujących graczy MTT. Kolega Pajalockk prosił aby wyrazić opinię o ofercie treningowej. Jak do tej pory korzystałem z Jego pomocy jakieś 8-10h. Jestem bardzo zadowolony,moja gra uległa dużej poprawie i co też ważne coraz lepiej ją rozumiem.
Dużo więcej skorzystałem na tym,że ktoś spojrzał jak gram i powiedział co jest źle niż na oglądaniu filmów szkoleniowych,które też są bardzo wartościowe ale one niePokaż całość

Z taką grą Cavs sweep jest pewny. Love,Irving grają padakę Lebron się dostosował poziomem. Frye miał grać więcej,grał jeszcze mniej. Jak można przeciwko Warriors grac small ball? Znowu początek meczu zapowiada się ciekawie a później na boisku gra tylko jeden zespół.
#nba

Siema, chciałby ktoś kupić licencję do HRC na 2 miesiące?

#poker

Co wymyślił Tonybet. Łzy wydają się pewniakiem :)

#bukmacherka #nba

Mógł się wkurzyć lekko.

#poker

Jaką aplikację polecacie do nauki poprawnego Callowania? Planowałem kupić HRC ale spjrzałem na ofertę Icmizera 2 i zaciekawiła mnie funkcja Sng Coach. Wygląda na to,że właśnie czegoś takiego szukałem.
Myślicie,że warto wydać trochę więcej na tego Icmizera2? Może ktoś akurat używa i może podzielić się opinią :)


#poker

Najbardziej wkurzająca rzecz w dzisiajszej NBA. Faule techniczne za nic.Prawie co mecz jest taka sytuacja.

https://www.youtube.com/watch?v=fnrC3D42jsA

#nba

Ciężko to skomentować. Można oficjalnie mówić,że Curry jest najlepszym rzucającym za 3 w historii czy trzeba poczekać aż prześcignie Allena?

https://www.youtube.com/watch?v=F8uoujg1XgE

#nba

Ostatnio zacząłem trochę grać spiny. Z jaką najmniejszą ilością żetonów na początek HU udało się Wam wygrać?
Przed chwilą miałem 22 żetony na blindach 60/120 ante 10 i udało się wygrać całe 2e :)
7 all inów z rzędu z czego 6 sprawdzonych i wszystkie wygrane.
#poker

Mam pytanie do trochę bardziej doswiadczonych graczy. Jak gracie turnieje Rebuy na IPokerze? Trochę sam zacząlem je grać na micro i zauważyłem,że poziom jest super niski w fazie rebuy. Gracze stackują się z takimi śmieciami tylko żeby się podwoić,że wystarczy poczekac na dobrą rękę i zawsze ktoś da akcję.

Ja zacząłem je grać z podwójnego stacka i później biorę addona (wydaje mi się,że najlepiej aby nie zapłacić za jeden turniej za dużoPokaż całość

Siema,korzysta ktoś z Was z Huda Xeester?
Zacząłem dzisiaj testować ale jest to moja pierwsza styczność z Hudem i wszystko jest dla mnie nowe.
Jak gram turnieje wydaje mi się,że czasem nie działa poprawnie. Zdarza się,że nie pokazuje mi statów pojedynczych graczy albo w ogóle nie włącza się w danym turnieju. Czy to jest wina mojego komputera czy cosjest nie tak z programem?
#poker