Wiele przewlekłych chorób można powiązać z dysfunkcją mitochondriów, według Chen Junxu, eksperta medycyny naturalnej na Uniwersytecie Bastyr. Po przejrzeniu ponad 500 prac badawczych i wykorzystaniu swojej rozległej praktyki klinicznej, Chen opracował kompleksową teorię na temat związku między zdrowiem mitochondriów a przewlekłą chorobą, którą podzielił się w niedawnym wywiadzie w programie „ Health 1+1 ” stacji NTDTV.
Kateryna Kon/Shutterstock
Zrozumienie istotnej roli mitochondriów
Mitochondria są często nazywane generatorami mocy ludzkich komórek. Przekształcają składniki odżywcze, takie jak glukoza i kwasy tłuszczowe, które otrzymujemy z pożywienia, w adenozynotrifosforan (ATP), główne źródło energii w naszych komórkach podczas metabolizmu.
Jednocześnie mitochondria są również rdzeniem ludzkiej odporności . Zdrowe mitochondria skutecznie regulują odpowiedzi immunologiczne, podczas gdy dysfunkcja mitochondriów może uszkodzić komórki odpornościowe, co prowadzi do wielu chorób przewlekłych i upośledzonego różnicowania komórkowego.
Chen twierdzi, że pozornie różne stany — w tym cukrzyca , nadciśnienie , choroby serca , nowotwory , alergie, choroby autoimmunologiczne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów, a nawet różne choroby psychiczne — można zrozumieć poprzez „zunifikowaną teorię” nierównowagi mitochondrialnej. Oznacza to, że prawie każdą chorobę można powiązać z nierównowagą mitochondrialną. Innymi słowy, w nierównowadze mitochondrialnej niezmiennie występuje coś nie tak z podstawowym metabolizmem organizmu. Ta perspektywa sugeruje, że około 90 procent przewlekłych chorób wynika z problemów z metabolizmem mitochondrialnym.
Chen zacytował dr Chrisa Palmera, adiunkta psychiatrii na Uniwersytecie Harvarda oraz założyciela i dyrektora Programu Metabolicznego i Zdrowia Psychicznego w Szpitalu McLean, który powiedział, że choroby psychiczne to zespoły metaboliczne. Oznacza to, że choroby psychiczne i choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca, nadciśnienie, choroby serca i nowotwory, są spowodowane problemami z metabolizmem komórkowym, którego funkcjonalne jądro znajduje się w mitochondriach.
Jego teoria na temat mitochondriów została w pełni zilustrowana w jego ostatniej publikacji „Renewal of Mitochondria to Cure Chronic Diseases”. Powiedział, że ta książka została napisana z relatywnie „awangardowej” perspektywy badań medycznych, badając, dlaczego ludzie chorują i czy ludzkie ciało posiada nieomylny mechanizm zdrowotny. Przewiduje, że badanie mitochondriów stanie się przydatnym narzędziem w medycynie empirycznej w ciągu najbliższych trzech dekad.
„Terapia koktajlowa”, która naprawia mitochondria
Chen opracował kompleksowe podejście „terapii koktajlowej” w celu przywrócenia i wzmocnienia funkcji mitochondriów. Ten protokół obejmuje pięć kluczowych komponentów.
1. Optymalizacja źródeł energii
Zacznij od diety ketogenicznej o niskiej zawartości węglowodanów, nie przekraczającej 30 gramów (1 uncji) węglowodanów dziennie. Zmiana paliwa dostarczanego mitochondriom z glukozy na ketony może obniżyć poziom cukru we krwi i utrzymać go na stabilnym poziomie. Może to również umożliwić stopniowy powrót funkcji mitochondriów do normy, umożliwiając trzustce, wątrobie i układowi odpornościowemu powrót do zdrowego stanu. Jest to lekarstwo na mitochondria, które zostały uszkodzone z powodu wcześniejszej długotrwałej diety o wysokiej zawartości cukru (węglowodanów), późnego wstawania i innych czynników.
Jeśli mitochondria trzustki i wątroby zostaną uszkodzone z powodu tych czynników, wystąpi insulinooporność lub obniżona tolerancja glukozy, co może nawet doprowadzić do cukrzycy, powiedział Chen. Kiedy przejdziemy z glukozy na ketony, uwolnimy się od ograniczeń metabolizmu glukozy. Mitochondria, teraz odciążone, mogą skutecznie wykorzystywać ketony do pozyskiwania energii. To rewitalizuje narządy takie jak trzustka i wątroba, przywracając ich prawidłowe funkcje.
2. Suplementacja składników odżywczych
Następnym krokiem jest użycie pewnych składników odżywczych do naprawy i odnowienia mitochondriów. Obejmuje to uzupełnienie mitochondriów o główny ważny przeciwutleniacz, glutation.
Ponieważ tego składnika odżywczego nie można przyjmować bezpośrednio, ponieważ zostanie on zniszczony przez kwas żołądkowy , możemy przyjmować niektóre z jego prekursorów, w tym N-acetylocysteinę (NAC) i glicynę , jako suplementy. Syntetyzują one odpowiednią ilość glutationu, który neutralizuje wolne rodniki wytwarzane przez mitochondria i pomaga im się naprawiać, powoli pozostawiając mitochondria w stanie ponownego zdrowia.
3. Uziemienie i czynniki środowiskowe
Inne podejście polega na przywróceniu potencjału błony mitochondrialnej poprzez uziemienie, albo przez bezpośredni kontakt z ziemią, albo narażenie na rezonanse Schumanna. Ta naturalna częstotliwość elektromagnetyczna z Ziemi może pomóc znormalizować potencjał błony komórkowej, zachowując do 20 procent zdolności produkcyjnej mitochondriów.
Mitochondria zazwyczaj zużywają 20 procent swojej energii każdej nocy, przywracając normalny potencjał błony komórkowej. Zewnętrzne uziemienie i terapia pulsującym polem elektromagnetycznym ( PEMF ), nieinwazyjne leczenie, które wykorzystuje pola elektromagnetyczne w celu promowania gojenia i poprawy różnych stanów zdrowia, może zmniejszyć to obciążenie energetyczne mitochondriów.
Chen uważa, że takie podejście może nie tylko odwrócić chorobę, ale także pomóc osiągnąć optymalne zdrowie i witalność.
4. Jakościowy sen
Chen podkreślił, że„terapia koktajlem mitochondrialnym” musi iść w parze z ćwiczeniami i dobrym odpoczynkiem.
Równie ważne jest unikanie uszkodzeń mitochondriów, które mogą powstać wskutek zanieczyszczenia środowiska, dodatków do żywności, pestycydów i innych toksyn.
Wspomniał konkretnie, że musimy utrzymywać rutynę jakości snu i zapewnić sobie odpowiednią ilość głębokiego snu każdej nocy. Chociaż może to brzmieć jak zdrowy rozsądek, większość ludzi tego nie robi.
5. Ćwiczenie „Strefa 2”
Chen zdecydowanie poleca ćwiczenia „Zone 2” , które skupiają się na treningu przy niskim tętnie. Ten rodzaj ćwiczeń wykorzystuje oddychanie tlenowe, ale nie wytwarza kwasu mlekowego, więc nie sprawi, że poczujesz się zmęczony.
Przykłady ćwiczeń Strefy 2 obejmują ultrawolny jogging, szybki marsz lub spokojną jazdę na rowerze. Powinieneś być w stanie rozmawiać podczas tych aktywności, ale zauważysz, że oddychasz trochę ciężej. Ten poziom ćwiczeń pomaga poprawić wydajność mitochondriów, stopniowo naprawiając organy.
Z kolei intensywniejszy trening wytrzymałościowy może zwiększyć liczbę mitochondriów, a tym samym poprawić ich ogólną zdolność produkcyjną.
Według Chena każda forma ćwiczeń przynosi korzyści dla zdrowia mitochondriów, niezależnie od tego, czy poprawia wydajność, zwiększa liczbę mitochondriów, czy jedno i drugie. Jednak ćwiczenia w strefie 2 są bardziej wykonalne dla większości osób. Jest mniej prawdopodobne, że spowodują kontuzje i można je wykonywać w pomieszczeniach lub na zewnątrz, co czyni je bardziej dostępną opcją.
Dlaczego ludzie chorują?
Chen podkreślił, że choroba często wynika z naruszenia naturalnych zasad zdrowia, czy to poprzez czynniki środowiskowe, czy osobiste wybory. Sugeruje, że choroba może służyć jako sygnał ostrzegawczy, powodujący konieczne zmiany w stylu życia.
Kluczowe środki zapobiegawcze obejmują:
- Unikanie toksyn środowiskowych
- Ograniczanie narażenia na dodatki do żywności i pestycydy
- Dokonywanie świadomych wyborów żywieniowych
- Utrzymywanie stałych wzorców snu
- Regularne ćwiczenia dostosowane do indywidualnego poziomu sprawności fizycznej
Chen powiedział, że czasami choroba może być ukrytym błogosławieństwem, które przypomina ludziom o potrzebie odpoczynku, zmiany stylu życia, wycofania się z wcześniejszych błędów i przywrócenia organizmowi zdrowia.
Komentarze (2)
najlepsze