Ja jadłem wszystko. Wywaliłem tylko cukier, słodycze i śmieciowe jedzenie :) Do tego trochę ćwiczyłem, ale nie za dużo, bo mi się nie chciało. Polecam robić pompki przed snem.
Też miałem taką dietę i okazała się do zopy.
Teraz moja waga to ponad 80 kg, a wcześniej podchodziłem pod 130.
ad 1. Jeść jest najlepiej przynajmniej 5 posiłków dziennie o stałych porach (małe ilości), dzięki temu nie dochodzi do spowolnienia metabolizmu w organizmie. Spowolnienie metabolizmu prowadzi do gromadzenia zapasu energii w postaci tłuszczu.
ad 2 . Najlepiej nie jeść nic na 4 godziny przed pójściem spać, ewentualnie można coś małego, jak twarożek Grani (200 kcal)
Niestety, ale mit. Przed pójściem spać należy przyjąć określoną ilość białka, które się długo trawi (odżywki białkowe
A możesz napisać dlaczego punkt 4 "dzień dzikich kalorii" to mit? w sensie czy występuje takie zjawisko jak spowolnienie organizmu, gdy cały czas się dostarcza mało kalorii.
Hity
tygodnia
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
Komentarze (347)
najlepsze
Woda ma kalorie, lepiej zjedz pół japka.
Komentarz usunięty przez moderatora
Ja jadłem wszystko. Wywaliłem tylko cukier, słodycze i śmieciowe jedzenie :) Do tego trochę ćwiczyłem, ale nie za dużo, bo mi się nie chciało. Polecam robić pompki przed snem.
Też miałem taką dietę i okazała się do zopy.
Teraz moja waga to ponad 80 kg, a wcześniej podchodziłem pod 130.
U mnie MŻ/NŻTG nie działa. :c
- moja żona ma rozmiary 90-60-90
- to nieźle ! ideał !
- ... druga noga taka sama
ad 2 . Najlepiej nie jeść nic na 4 godziny przed pójściem spać, ewentualnie można coś małego, jak twarożek Grani (200 kcal)
Niestety, ale mit. Przed pójściem spać należy przyjąć określoną ilość białka, które się długo trawi (odżywki białkowe
A możesz napisać dlaczego punkt 4 "dzień dzikich kalorii" to mit? w sensie czy występuje takie zjawisko jak spowolnienie organizmu, gdy cały czas się dostarcza mało kalorii.